Bir şeylerin yanlış olduğunu ilk fark eden kocamdı. 6 aylık kızımızı sallıyor, sessiz gözyaşları döküyordum. "Biriyle konuşman gerektiğini mi düşünüyorsun?" nazikçe önerdi.
Önümüzdeki yedi yıl boyunca depresyonda olduğumu inkar ettim. Ancak geçen yılın sonlarında maskeyi takmayı bırakmaya karar verdim ve daha önce hiç yüksek sesle söylemediğim bir şeyi kendime itiraf ettim: "İyi değilim."
Anneler olarak, her zaman yapacak o kadar çok şey var ki, ilgilenmesi gereken o kadar çok insan var ki, sessizce kendi kendine düşünmek için fazla zaman yok. Çocuklarım için bir arada tutmak için çok fazla acı ve öfke gömdüm. Ama çabucak fark ettiğim şey, onları duygusal olarak sağlıklı bir anneyle geçen bir çocukluktan çaldığımdı. Bu yapmak zorunda olmadığım bir fedakarlıktı.
Bir terapistle randevu ayarladım ve arama ve iptal etme dürtüsüyle savaştım.
Yapmadığıma memnunum. Üç seansta bulutların yükseldiğini hissettim. Güneş gerçekten de yıllardır ilk kez parlıyordu.
8 yaşındaki kızım bana bir soruyla yaklaştığında bu yeni bölüm hakkında çok hevesliydim: “Neden doktora bu kadar çok gidiyorsun?”
Ben açık sözlü olmayı seçtim. "Bir terapiste gidiyorum," dedim ona. "Terapistin ne olduğunu biliyor musun?"
O, başını salladı.
“Eh, bir terapist bir arkadaş gibidir. Onlarla hayatınızda olup bitenler hakkında konuşuyorsunuz, onlar da size tavsiyelerde bulunuyor ve daha iyi kararlar vermenize yardımcı oluyor.”
Az önce söylediklerimi sindirmeye çalışırken dudağını ısırdı. "Ah tamam." Konuşma bitti.
Sorun şu: terapi terapi gibi gelmiyor. Birkaç haftada bir iyi bir arkadaşla buluşuyormuşum gibi geliyor ve konuşmanın çoğunu ben yapıyorum. Terapistim önemli sorular soruyor ve ben cevabımı düşünürken genellikle yeni bir aydınlanmaya geliyorum. Terapi hakkında sahip olduğum tüm klişeler - en büyüğü sadece "çılgın" insanların gittiği - paramparça oldu.
Gitmesi çok uzun sürdüğü ve doğum sonrası yardım aramadığım için kendimi tekmeliyorum depresyon önce çirkin başını kaldırdı. Sorunlarınızı er ya da geç halletmek için söylenecek bir şey var.
Kendime yaptığım bir yatırımdır. Oldukça iyi bir sigortam olmasına rağmen, her seans için cebimden para çıkıyor. Ailemin yapması gereken bir fedakarlık ve neyse ki bunu karşılayacak paramız var. Ama akşam yemeğine çıkmaktan veya kendime bakmak için yeni bir çift ayakkabı almaktan memnuniyetle vazgeçerim. akıl sağlığı. İç huzurunun çok daha önemli olduğuna dair hiçbir soru yok.
Ebeveynlik hakkında daha fazla bilgi
Annelik etkisinin ideal görüntülerini yapın doğum sonrası depresyon?
Doğum sonrası depresyonumu büyük çocuğumdan gizleyemedim
Annenin benlik saygısı bir çocuğun benlik saygısını nasıl artırabilir?
