2012 Brigham Young Üniversitesi araştırması, annelerin %71'inin tam veya yarı zamanlı çalışma veya evde kalma konusunda yapmak istediklerini yapmadığını ve bu anneler arasında doğum sonrası depresyon oranları daha yüksekti.
2012 Brigham Young Üniversitesi araştırması, annelerin yüzde 71'inin tam zamanlı, yarı zamanlı çalışma veya evde kalma konusunda yapmak istediklerini yapmadığını buldu ve bu anneler arasında, doğum sonrası depresyon oranları daha yüksekti.
Annelik mesajları değişiyor
Yıllardır söylüyorum ve annemin mantralarından biri: Annemin mutluluğu önemli, sadece biraz değil, çocuklarınınki kadar önemli.
Kızımı doğurduktan sonraki on beş yılda, annelerle ilgili beklentilere yönelik tutumlarda muazzam bir değişim gördüm. Kitaplar, bloglar, makaleler ve medya aracılığıyla acımasızca gerçeklerimizi konuşuyoruz. Son olarak, baskıcı anne suçluluğumuzun en azından bir kısmını atıyoruz (toplumun hala üzerine yığılmasına rağmen) ve açıkçası - acı verici bir şekilde dürüst oluyoruz.
Ebeveynlik akran baskısıyla nasıl baş edilir >>
Annelerin herkes için her şey olmaya çalıştığı 1980'lerin aksine, tam zamanlı etkin çalışan ve tam zamanlı adanmış anne, bugün daha fazla anne “köyü” tanıyor - ebeveynler, işverenler ve toplum İş bir arada bu yüzden anneler her zaman parçalara ayrılıp daha sonra yeterince iyi yapmadıkları için eleştirilmezler.
Ve, akademik camia uzun zamandır içimizde bildiğimiz duyguları desteklediğinde, annenin esenliği ve mutluluğunun tüm ailenin duygusal sağlığının ayrılmaz bir parçası olduğu mesajımıza yardımcı oluyor.
Annelerin istediklerinin tersini yapması ve depresyon
Brigham-Young araştırmacılar Annelerin iş seçimleri açısından yapmak istediklerinin tersini yaptıklarında (evde kalmak veya işe geri dönmek), depresyona girme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldular.
İstediklerinin tersini yapan annelerin yüzde yirmi beşi klinik depresyona sahipken, çalışma veya evde kalma kararlarından memnun olanların sadece yüzde 14'ü depresyondaydı.
Doğum sonrası depresyon belirtileri >>
Bir annenin iş-ev kararsızlığı deneyimi
Kızımla evde olmak için iş gücünden ayrılmaya karar verdiğimde, bunu aynı suçluluk duygusu ve evde olma arzusuyla yaptım. Evdeki ilk “balayı” sona erdikten sonra, bunalıma girmeye başladım.
Aylar önce, kızım altı haftalıkken, hormonlarımda ve beyin nörotransmiterlerinde büyük bir değişimin neden olduğu şiddetli doğum sonrası depresyonu yaşadım. Ama biyokimyam en azından (daha fazla) dengelendikten çok sonra, hala tamamen mutlu bir kampçı değildim.
Kızıma evde olmayı tercih ettiği için derinden aşık ve minnettardım, ancak tam anlamıyla geçişe o kadar aşık değildim. "Evde kal anne hayatta kalma kontrol listesi"ndeki her şeyi yapmış olmama rağmen - zımni bilgelik deneyimli anneler geçti:
Bir oyun grubuna katılın
Kontrol etmek. Kızım 2 aylıkken Moms Club'a katıldım ve Orlando'yu kurdum. Anneler ve Daha Fazlası 4 yaşındayken bölüm.
Randevu gecelerine git
Kontrol etmek. Kızımı izlemek için düzenli olarak güvenilir aile, arkadaşlar ve bebek bakıcıları buldum ve ayda en az bir kez dışarı çıktım.
Çocuk bakımı konusunda yardım alın
Kontrol etmek. Eşim, başından beri eş ebeveyndi ve emzirmenin yanı sıra - bu ilginç olurdu - hepsini yaptı.
Kendinize zaman ayırın
Kontrol etmek. Arada bir masaj yaptırmak, kitap okumak, köpük banyosu yapmak, arkadaşlarımı görmek için zaman ayırdım.
Annelerde depresyonun altında yatan birçok neden vardır ve iş gücünden ayrılma veya geri dönüş göz ardı edilen faktörler olabilir. Benim için, biyokimyasal bir dengesizlik ve eski kimliğimi ve kariyerimi terk etmek, düşük seviyeli kaynayan depresyonuma ekledi, çoğunlukla radarın altında olan ama her zaman etrafta olan bir depresyon.
Akranlarım yerine kendi içgüdülerimi dinleyene kadar, kızım tam zamanlı olarak okula gidene kadar, yazarlık kariyerine başlayana ve zihnimi ve bedenimi dengeleyene kadar, tamamen memnun değildim.
Çocuklarımız mutsuz olduğumuzda fark eder. Mutsuzluk, kontrolsüz bırakılan depresyona dönüşebilir, bir virüs gibi tüm aileye yayılabilir. bulma sizin Evdeki veya iş yerinizdeki yol, köşeyi dönmek için ihtiyacınız olan tam ilaç olabilir.
Anneler ve depresyon hakkında daha fazla bilgi
Depresyon riskinizi nasıl azaltabilirsiniz?
Leslie Mann doğum sonrası depresyonu ve gençlerin ebeveynliği hakkında konuşuyor
Yağ asidi doğum sonrası depresyonu dengeleyebilir ve bebeklerin gelişimini iyileştirebilir
