Uyku eksikliği seni yavaş yavaş öldürüyor. “Bu geçecek” diyen bir sonraki ebeveyne yumruk atmak isteyebilirsiniz. Ama sizinki gibi uykusuz geceler yaşayan anne babalar sandığınızdan çok daha fazla. Gerçek anneler paylaşımlarını bebek uykusu kabuslar burada - bazen durumunuz hakkında daha iyi hissetmek için gereken tek şey, yalnız olmadığınızı bilmek!
Umutsuz dileğiniz, bebeğinizi ilk yatırdığınızda uyuması ve uykuda kalmasıdır. Geç saatlerde, ne sıklıkta “Her ebeveyn çocuğunu uyutur mu, yürür, sallar mı veya yatıştırır mı?” diye merak ettiniz mi?
Tüm gece uyanık
“İlk bebeğimde öyle bir yorgunluk ve uykusuzluk yaşadım ki halüsinasyonlar görmeye başladım. Şaka değil, ”diyor Jen B. "Hayatımın açık ara en zor yılıydı."
Jen, çeşitli bebek uyku yöntemlerini araştırdı ve kızını yaklaşık 7 aylıkken Ferberize etmeye çalıştı. "Bir saatten fazla ağladıktan sonra uykuya daldı ama 45 dakika sonra uyandı. Bir daha yapamam," diye yakınıyor.
Sonunda uyku, Jen'in evine girmenin yolunu buldu ama sihirli bir çözüm yoktu. “Uyku sorunlarını asla çözmedik. Hepsi 9 aylıkken görünürde bir sebep yokken daha iyi uyumaya başladılar ve şimdi iyi uyuyorlar.” Ümit var!
bir tane yeter
Angie C. için bir tur uyku yoksunluğu yeterliydi. “Diyelim ki o kadar zordu ki bir tane daha olsun istemiyorum! Hayatımda o kadar zor bir dönemdi ki, dürüst olmak gerekirse, genel olarak olumsuz bir duygu dışında pek bir şey hatırlamıyorum.”
Ne yazık ki, Angie üç yıl sonra hala uyku yoksunluğunun yan etkileriyle uğraşıyor. "Zayıf uykuyla geçen bunca ay, kelimenin tam anlamıyla uyku düzenimi mahvetti. Bu güne kadar uyumakta zorlanıyorum.” Angie'nin evinde en az bir kişi iyi uyuyor - kızı.
Uyurgezer… ee, paletli?
Bir çocuk annesi Kristin B., anında uyku yoksunluğu yaşamadı. "Oğlum Felix 1 haftalıkken bir şampiyon gibi uyudu" dedi. Beş altı saat kendi kendine uyuyakaldı, yemek için uyandı, birkaç saat daha uyudu… Yeni doğmuş bir bebek için duyulmamış!
Ne yazık ki, bu güzel rutin sadece dört ay sürdü - ta ki Felix kundağını kırıp yuvarlanmaya başlayana kadar. "Şimdi, neredeyse 8 aylıkken, ya emzirilmeli ya da sallanarak uyuması gerekiyor." Hepsi bu değil - sadece iki ila üç saat erteliyor ve gecenin geri kalanında huzursuz ve uyanık. “Uykuda sürünüyor gibi görünüyor ya da uyurken ve ağlarken beşikte yuvarlanıyor. Kendime bunun bir aşama olduğunu söylüyorum.”
Değişmeyeni kabul etmek
“Bence her şey onların kişiliğiyle ilgili!” diyor iki çocuk annesi Erika S. “Vera 2 yaşına geldiğinde gece boyunca uyumaya başladı. Rozi zaten altı ila yedi saat uyuyor ve o sadece 7 haftalık. Her şeyi aynı şekilde yapıyoruz. Biri uyumayı sever, diğeri ise bunun zaman kaybı olduğunu düşünür.”
Sağlam bir uyku şu an için ulaşılmaz olabilir, ama en azından iyi bir şirkettesiniz.
Uyku yoksunluğu hakkında daha fazla bilgi
Daha iyi uyku için 5 yatak odası ipucu
Kadınlar neden uyumakta güçlük çeker ve daha iyi uyuma stratejileri
En iyi 10 mevsimsel uyku ipucu
