Her olur. Bekar. Yıl. Çocuklar tekrar içeri girer girmez okul ve kreş yaz tatilinden sonra, nezleler başlar. İlk başta, kulağa yeterince masum geliyorlar; sonra bir veya iki küçük öksürük duyarsınız. Ve nihayet, tam hava dönmeye başladığında gerçekten soğuk, evinizdeki herkes tam grip belirtileri gösteriyor.
Ellerinizi yıkamaya ve çocuklarınıza ellerini yıkamaya zorlamaya (okuyun: zorlamaya) dikkat etseniz bile, hastalık Bir çocuk doktoru olan Dr. Wendy Sue Swanson, okul oturumdayken hala orman yangını gibi yayılabileceğini belirtiyor. Seattle.
Swanson, SheKnows'a, "Mikroplar her yerdedir ve çocuklar oyun oynarken, birlikte yemek yerken, sümüklerini paylaşırken ve eğlenirken bu, yeni yürümeye başlayan ve çocukluğun normal bir parçasıdır" diyor. "Çoğu çocuk her yıl yaklaşık altı ila 10 soğuk algınlığına yakalanır ve bunların çoğu, en yaygın olanı Ekim-Mayıs ayları olmak üzere okul yılı aylarındadır."
Ve okul yılı hastalıklarını tamamen önleyemeseniz de, evinizdeki herkesi iyi durumda tutmak için kesinlikle basit adımlar atabilirsiniz - özellikle okul yılının ilk aylarında. Bunun nasıl yapılacağına dair ipuçları için en iyi çocuk doktorlarıyla konuştuk.
Daha: Okula Dönüş Germfest Sırasında Çocukları Sağlıklı Tutmak için 15 Zorunluluk
1. Kreşinizin veya anaokulunuzun politikalarına bakın
Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi çocuklar henüz temiz hijyen alışkanlıklarını uygulamada en iyisi olmayabilir. Ancak gündüz bakımının, çocukların içinde bulunabilecekleri sağlıklı bir ortam olduğundan emin olmak için gerekli özeni göstermek ebeveynlerin görevidir. Stony Brook Üniversitesi'nde ayaktan birinci basamak pediatrisinin tıbbi direktörü Dr. Jill Creighton, sürekli hastalık, diyor Hastane.
Creighton, SheKnows'a “Çocuklarınızın, devlet kurumları tarafından denetlenen ve doğrulanan lisanslı bir gündüz bakımına gittiğini doğrulamak önemlidir” diyor. “Mümkünse, sınıf başına az sayıda çocuğun ve mümkünse merkezde toplamda daha az sayıda çocuğun olduğu bir yer arayın. İçkileri ve damlatmaz bardakları paylaşmamak gibi sağlıklı alışkanlıklar, çocuklar doğru bir şekilde denetlenirse daha kolay uygulanacağından, denetim oranlarını (personel-çocuk) gözden geçirin.
2. Hastalık politikasını ciddiye alın
Başka bir annenin çocuğunu hasta olarak okula göndermesinden nefret ediyorsun, değil mi? O ebeveyn olma. Creighton, "Okulun hastalık politikasını gözden geçirin ve okulun buna bağlı kaldığından emin olun" diyor. O zaman aynı kuralların herkes için geçerli olduğunu unutmayın. “Kendi çocuğunuzu da politikaya uygun olarak evde tutun.”
Swanson kabul eder. “Soğuk algınlığı ve enfeksiyonların tüm paylaşımlarından kaçınmanın bir yolu yok, ancak hasta çocukları evde tutmaya öncelik vermek çok büyük bir şey” diye ekliyor. “Toplumsal bir çaba gerektirir.”
Çocuğunuzun okul için yeterince iyi olup olmadığından emin değil misiniz? Tavsiyesi, öksürük veya burun akıntısı kontrol altına alınana kadar onları evde tutmaktır. Ve mide böcekleri durumunda, son kusma veya ishal olayından sonra en az 24 saat boyunca onları okula iade etmeyin.
3. Okulun kapısından girer girmez o elleri yıkayın
Çocuklarınızın parktan, bando çalışmasından ve özellikle okuldan kapıdan girer girmez ellerini yıkamasını alışkanlık haline getirin. Creighton, “Evinizin dışından döndüğünüzde her zaman herkesin ellerini yıkayın” diyor. “Ve elbette, çocuklarınızın banyoyu kullandıktan sonra ellerini 'Mutlu Yıllar' şarkısı boyunca yıkadığından emin olun. Unutma, düşündüğünden daha uzun!"
Daha: Çocuğunuzun Öğretmeni Okul Başlamadan Önce Yapmanızı İstedikleri
4. Ellere hapşırmaktan kaçının
Hapşırdıktan sonra kaç kez çocuğunuzun elinden sümük silmek zorunda kaldınız? Bu yıl bundan kaçınalım, olur mu? California, Calabasas'ta bir çocuk doktoru olan Dr. Tanya Altmann, SheKnows'a “Bunun yerine çocuklarınıza dirsek öksürüğü öğretin” diyor. “Çocuklara ellerine değil dirseklerine öksürmelerini ve hapşırmalarını söylemeye çalışın. Dokunarak mikropların yayılmasını önlemeye yardımcı olur.”
Ayrıca, mümkün olduğunca sık yüzlerine ve gözlerine dokunmaktan kaçınmalarını öğretin. Bu, mikropların yayılmasını önlemek için uzun bir yol kat etmelidir.
5. Bu sıcak noktaları dezenfekte edin
“Çocuklarınızın okuldan eve getirdiği tek şey ev ödevi değil. Tüm bu mikroplar evdeki kapı kollarına, ışık anahtarlarına, masalara ve oyuncaklara bulaşır. Yani çocuklar hastalandığında, bu bir domino etkisi gibi” diyor Altmann. Bu nedenle, tüm ailenin sık dokunulan tüm yüzeyleri silmek ve dezenfekte etmek konusunda gayretli olmasının önemli olduğunu söylüyor. "Kapı kolları, ışık anahtarları, musluklar ve özellikle oyuncaklar gibi en sık dokunduğumuz yüzeyleri silmek için soğuk algınlığı ve grip virüslerini öldürmek için onaylanmış bir dezenfektan kullanın."
Ayrıca çocuklarınızı gönderebileceğinizi söylüyor. okula dönüş öğretmenlerin de sınıftaki sıcak noktalarda kullanması için birkaç kutu dezenfekte edici mendil ile.
6. Kendine dikkat et
Swanson, ne yazık ki, ebeveynlerin çocuklarınızın eve getirdiği bu burun burunlarından birkaçına sahip olmalarının yaygın olduğunu söylüyor. “Soğuk algınlığına yakalanmak, genellikle küçük çocukları olan bizlerin kötü durumudur” diyor. “Kendi enfeksiyonlarınızla uğraşırken bir işi sürdürmek ve bir aileyi her zaman çalışır durumda tutmak zor. Dinlenme ve uykuya öncelik vermek, iyi el yıkamak ve grip aşısı gibi mevsimsel aşıları yaptırmak külfetli ve hatta ciddi enfeksiyonlar ve eksik gün sayısını azaltmanın harika yolları İş."
Daha: Bunlar, Çocuklarınızın Okula Dönmeden Önce İhtiyaç Duyduğu Aşılar
Öz bakım bugünlerde sürekli konuşuluyor. (Biliyoruz; biliyoruz!) Ama bunu gözden kaçırmayın - işler yoğunlaştığında bile, diye ekliyor Altmann. "Çok açık görünüyor, ama doğru beslenmek, biraz egzersiz yapmak - süpürürken veya egzersiz yaparken sadece biraz kardiyo olsa bile. Arabadan yiyecek almak ve bol bol uyumak, vücudunuzun soğuk algınlığı ve grip etkileriyle savaşma yeteneğini artırmaya yardımcı olabilir” dedi. diyor.
