Düşük Karbonhidratlı Tavada Lezzetli Bir Kek - SheKnows

Teoride, kekler mükemmel bir besindir. Çikolatalıdırlar ve iyi dururlar, bir çantaya veya beslenme çantasına kolayca sığarlar ve mükemmel bir paket servis sunarlar. Gerçekte, kek yapmak biraz acı verici olabilir ve havasında olmadığınızda süper karbonhidratlı olabilir.

İlgili hikaye. Martha Stewart'ın Rice Krispies Treats On Riff'i, Klasikin Toplam Yükseltmesidir

Bu hızlı tava tarifi, çırpılması çok kolaydır ve bir ton karbonhidrat olmadan tüm çikolata isteklerinizi tatmin edecektir. Şimdi, bir öğleden sonrayı feda etmeden kendi dondurmamızı kendin yap yapmanın bir yolunu bulabilseydik, hayat mükemmel olurdu.

Daha: Mükemmel Düşük Karbonhidratlı Burger İçin Karnabahar Çörekleri Nasıl Yapılır?

Tavada kekimizin yapılması 20 dakikadan az sürer ve tam olarak iki kişiliktir. Ya da isterseniz bir tane.

Daha: Fantezi, Kolay ve Uygun Fiyatlı 15 Ev Yapımı Buzlu Kahve Tarifi

İki tarif için düşük karbonhidratlı tavada kek

Beslenme Sayımları:

Besin enerjisi: 198 kcal; Toplam yağ: 23.81 g; Yağdan alınan kaloriler: 214; Kolesterol: 0 mg; Karbonhidrat, farkla: 9.26 g; Toplam diyet lifi: 4,57 g; Protein: 7.14 g; Sodyum: 278 mg

2 kişilik

İçindekiler:

• 5 yemek kaşığı badem unu
• 3 yemek kaşığı kakao tozu
• 3 yemek kaşığı Swerve Tatlandırıcı veya diğer granül eritritol
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 3 yemek kaşığı su
• 2 yemek kaşığı avokado yağı veya eritilmiş tereyağı
• 1 büyük yumurta
• 1/4 çay kaşığı vanilya özü
• 1 yemek kaşığı şekersiz damla çikolata (isteğe bağlı)

Talimatlar:

1. Fırını 325 derece F'ye önceden ısıtın ve 6 inçlik fırına dayanıklı tavayı hafifçe yağlayın (6 inçlik bir güveç kabı da kullanabilirsiniz).
2. Orta boy bir kapta badem unu, kakao tozu, tatlandırıcı ve kabartma tozunu birlikte çırpın.
3. Su, yağ veya eritilmiş tereyağı, yumurta ve vanilya özünü iyice birleşene kadar karıştırın.
4. Hamuru hazırlanmış tavaya dökün ve kullanıyorsanız çikolata parçaları serpin.
5. 13 ila 16 dakika veya şişirilene kadar tam olarak ayarlanıncaya kadar pişirin. Kek, çalkalandığında ortasında biraz sallanmalıdır.
6. Hafif şekerli çırpılmış krema veya en sevdiğiniz düşük karbonhidratlı dondurma ile çıkarın ve üstüne koyun. Hemen servis yapın.

Bu makalenin bir sürümü ilk olarak Mart 2013'te yayınlandı.