Hepimiz bir abur cuburun faydalarını duyduk. Akdeniz diyeti, çoğunlukla yemeklerinin çoğunun meyve, sebze, kuruyemiş, balık ve bitkisel yağlar açısından zengin olması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Ancak Akdeniz, domates ve zeytinyağından daha fazlasıyla doludur - tabağınıza konmayı bekleyen zengin bir yemek çeşitliliğine sahiptir. İşte mutfağınızdan çıkmanıza gerek kalmadan Yunanistan, Fransa ve diğer Akdeniz ülkelerinde olduğunuzu hissettirecek birkaç klasik yemek.
1. Akdeniz usulü etli biber dolması
Nohut, maydanoz, yenibahar, kırmızı biber ve domates gerçekten bunları getiriyor. etli biber dolması hayata.
Daha: Hızlı ve Sağlıklı Bir Şeye İhtiyacınız Olduğunda 30 Dakikada Kolay Vejetaryen Yemekler
2. Kolay ratatouille
Ratatouille'in sadece bir fare şefi olduğunu düşündüyseniz, tekrar düşünün. Aslında kabaklı, domatesli, patlıcanlı ve biberli bir sebze yemeği. Bu tarif kendi ratatouille'inizi yapmanızı kolaylaştırır.
3. Tek kap Yunan tavuğu ve limonlu pilav
Akşam yemeğinde biraz zaman kazanmak mı istiyorsunuz? Bu Yunan tavuk ve limonlu pilav tarifi yapmak için sadece tek bir kap gerektirir, bu yüzden temizlik çok kolay olacak.
4. Yunan tavuk salatası
Bunun en iyi parçası Yunan tavuk salatası kırmızı şarap sirkesi, maydanoz, fesleğen, kekik ve limonu birleştirerek tavuk için kendi turşunuzu yapmanızdır. Eh, bu ve avokado, elbette.
Daha: Barbekü Oyununuzu Gerçekleştirecek 10 Kuru Ovma Tarifi
5. Akdeniz köfteli sandviç
Klasik jiroskopta benzersiz bir dönüş mü arıyorsunuz? Bunu dene Akdeniz köfteli sandviç, sevdiğiniz ev yapımı tzatziki, ayrıca maydanoz ve kimyon aromalı sıfırdan yapılmış köfteler.
6. Izgara tavuk souvlaki
Souvlaki sadece bir şiş üzerinde et ve yapmak için bir ızgara isteyeceksiniz. bu şişler ekstra lezzetli. Ve yoğurt sosunu atlamayın!
Daha:Yaz Sebzelerinizden En İyi Şekilde Yararlanan Sağlıklı Çorbalar
7. Yunan nohut salatası
Nohut, salatalık, kırmızı soğan, domates, beyaz peynir, maydanoz ve sos - hepsi bu süper lezzetli, süper hızlı Yunan nohut salatası, sıcak yaz günleri için ideal.
8. Falafel ve pide
Taze yapılmış bir falafel gibisi yoktur ve bu tarif dışının nasıl mükemmel çıtır, içinin ise yumuşak hale getirileceğini gösteriyor.
9. Yunan musakka
Musakka, geleneksel olarak kuzu eti, patlıcan ve domates ile yapılan ve üzerine peynir serpilmiş bir Yunan yemeğidir. Bu versiyon dana eti ve çoraplarınızı yere serecek beşamel sos kullanır.
