Hayır, yeni bir suşi türü veya dövüş sanatlarının başka bir türü değil. Wabi Sabi, yaşamın geçiciliğini ve aynı zamanda kendi kusurlarımızı kabul etmekle ilgilidir - nasıl yaklaştığımıza - ve formda kalmaya - nasıl yaklaştığımız konusunda güçlü çıkarımlar.
Hiç tükenme noktasına kadar sağlık ve zindelik konusunda takıntılı oldunuz mu - ya da daha kötüsü? Antrenmanlarınızdan mükemmel sonuçlar mı bekliyorsunuz? Japon wabi-sabi felsefesi, kusurları kabul etmeyi tavsiye eder ve hayatı kucaklamaya odaklanır.
Wabi-sabi'nin kökleri Zen Budizminden gelir, yani onun önemli bir manevi yönü vardır. Özüne indirgenmiş felsefe, yıpranmış, yıpranmış veya paslanmış unsurları kutlar. wabi uyum, barış, huzur ve denge anlamına gelen “wa” kökünden gelir. sabi "zamanın çiçeği" anlamına gelir. Wabi-sabi, eskime belirtileri veya ince ahşabın patinaları da dahil olmak üzere kusurlardaki mükemmelliği takdir eder.
Japon bir bilgin olan Daisetz Suzuki de wabi-sabi'yi takıntıların ve maddi kaygıların ağırlığından kurtulmanın getirdiği özgürlüğü kutlamak olarak görüyor. Kusurlu bir dünyada yolunuzu bulmak, genellikle bu basit yaklaşıma ters düşebilecek bir kapalı spor salonunda mekanik cihazlar kullanarak formda kalmaya çalışmayı içerir.
Açık havada çalışan ve fitness blog yazarı Dan Bosworth, “Sağlık ve zindeliğin karmaşık olması gerekmez. Genellikle tek gereken kişinin kendi vücut ağırlığı ve iradesidir. Bana göre, eski bir iskele parçası veya bir ağaç dalı üzerinde yapılan barfikslerde wabi-sabi var. Yağmurda veya karda koşmak wabi-sabi'ye sahip, koşu bandında koşmak yok.”
Kusurlara karşı tutumunda, wabi-sabi'nin zindelik için daha fazla anlamı vardır. “Yaşlanmanın doğal bir evrim olarak kabul edilmesine yol açar. Bosworth, “Sürekli meydan okuyan ve bakımlı bir vücudun nasıl değiştiğine dair estetik bir takdir” diyor. Bu yöntemin beslenmeye de yansıdığını, iyi hazırlanmış ve tadı güzel yiyeceklerin wabi-sabi ile örtüştüğünü söylüyor.
Sağlık ve Sağlık wabi-sabi ile ilgili ayrıca daha basit ve dikkatli yaşayarak stresi azaltmayı amaçlar. Öğrencilerine yoga asanaları için ağaç gövdelerine karşı poz veren Wabi Sabi Wellness'tan Brieann Boal, koşular için plaj, ayrıca kardiyo, temel egzersizler ve daha fazlasının bir karışımı olarak wabi-sabi ilkelerini aşılayın. öğrenciler.
Arielle Ford, kitabın yazarı Wabi Sabi Aşkı: Kusurlu İlişkilerde Kusursuz Aşkı Bulmanın Kadim Sanatı, bir zamanlar mükemmel bir vücuda sahip olmaya ve her zaman egzersiz yapmaya tamamen takıntılı olduğunu söyledi. Kilosunun 125 libreyi geçmemesi, tırnaklarının her zaman mükemmel manikürlü olması ve saç modelinin de aynı derecede mükemmel olması gerektiğini hissetti. Ancak, bu görüntünün kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olmadığını öğrendiğini söylüyor. Aslında, böyle imkansız bir standarttan vazgeçmeyi öğrenene kadar endişeli ve depresif kaldığını söyledi. “Wabi-sabi sevgisinin amacı, kendinizdeki çatlakları ve kusurları onurlandırmaktır.”
İş antrenmana geldiğinde, wabi-sabi size doğal gelmeyen bir aktivite seçmenizi önerir. Aptal görünmek ya da voleybol takımına seçilen son kişi olmak sorun değil. Gevşeyin ve eğlenin! Her dakikasından nefret ederseniz, hiçbir aktiviteye bağlı kalmazsınız. Hoşunuza giden bir şey bulun ve gerisini unutun.
Ford ayrıca kadınları kendi duygusal alet takımlarını, yani moraliniz bozuk olduğunda moralinizi yükseltmek için güvenebileceğiniz şeyler veya aktiviteler toplamaya teşvik ediyor. Yogadan sağlıklı beslenmeye, aile bağları veya meditasyona kadar, kendi mutluluğunuzu yaratabileceğinizi bilmek, size güç duyguları sağlamanıza yardımcı olabilir.
Sağlıklı yaşam hakkında daha fazlası
Kadın sağlığı: Bu küçük değişiklikler büyük faydalar sağlıyor
En iyi 5 beslenme kitabı
İşe yarayan 4 hafta sonu detoks diyeti
