Berrak hava ve düşen yapraklar sadece rahat kazaklara ve balkabağı latte'lerine değil, aynı zamanda yavaşladığımız ve korkunç kiloların geri döndüğü yılın zamanına da işaret ediyor. Kilo koruma hedeflerinizi nasıl yolunda tutabilirsiniz? Sırada, bu ağırlığı korumak için bu sonbaharda kullanacağımız gerçekten harika yedi ürün.
1
Akıllı bir ölçek
FitBit Arya (FitBit.com, 130 $)
Belki bir ağırlık antrenmanı rejimine başladınız. Tartıya atladın ve kilo almayı başardın. peki şişman mı veya kas? FitBit Aria, ortalama ölçeğinizin ötesine geçer; kas ve yağ dokusu gibi yağsız kütle arasında ayrım yapmak için vücudunuza küçük bir elektrik sinyali gönderir. Yalnızca kilonuzu değil, vücut yağ yüzdenizi ve BMI'nizi de izler ve size çevrimiçi olarak uzun vadeli ilerlemenizin bir resmini verir. Kablosuz olarak senkronize edilir ve istatistikleriniz, motive olmanıza (ve dürüst olmanıza) yardımcı olmak için çevrimiçi ve mobil aracılığıyla grafiklendirilir.
2
Titreşen bir çatal
HAPIfork (Brookstone, 100 dolar)
Annen şaka yapmıyordu: Akşam yemeğinde yavaşla! Özellikle koşarken şımartmak için eğitildiğimizde, bir yemeğin tadını çıkarmak için zaman ayırmanın zor olduğunu anlıyoruz. t'yi girino HAPIfork. Öğünlerinizin ne kadar sürdüğünü, her bir lokma arasında ne kadar zaman geçtiğini ve ne kadar ağız dolusu tükettiğinizi kaydederek, lokmalarınızı hızlandırmanız için sizi yeniden eğitir. Çok hızlı yemek yediğinizde ışıklar yanıp sönecek ve titreyecektir. Ayrıca kaydedilen verileri yükleyen bir USB bağlantı noktasına sahiptir, böylece ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Bu sayede çiğneyebileceğinizden fazlasını ısırmayacaksınız.
3
Bir kıyamet simülatörü
Zombiler, Koş! (Zombiesrungame.com, $4)
Aralıklı antrenman, daha az zamanınız olsa bile daha akıllıca çalışabileceğiniz anlamına gelir. Ama bir eğitmen olmadan sıkıcı olabilir.
Zombiler, Koş! bir zombi kıyametini simüle ederek sizi koşmaya motive eden etkileşimli bir mobil uygulamadır. Zombiler peşinizdeyken arkanıza bakmadan hızlanmanızı sağlayan sürükleyici bir hikayesi olan bir fitness uygulamasıdır.
Kendi müziğinize de karışan aksiyon dolu bir oyuna sizi derinden kaptırır. Bu şekilde, ister parkta koşuyor olun, ister koşu bandında koşuyor olun, hatta işe yürüyerek gidiyor olun, dikkatinizi asıl antrenmandan başka yöne çevirebilirsiniz!
4
Negatif kalorili içecek
Santigrat (amazon.com, 12 için 19 ABD doları)
Acı biberin metabolizmayı hızlandırıcı olduğunu duydunuz, peki ya baharatlı şeylerle ilgilenmiyorsanız? Santigrat, çoklu klinik araştırmalarla desteklenen piyasadaki ilk negatif kalorili içecektir.
Görünüşe göre, egzersizden önce içilen 12 onsluk bir kutu, vücut yağını azalttığı, dayanıklılığı artırdığı ve size kalıcı enerji sağladığı için porsiyon başına 100 kalori yakmanıza yardımcı olur.
5
Lif dolu bir içecek
Sinsi Pete'in Yulaf İçeceği (Sneakypetsbeverage.com, 2 $)
Dürüst olalım: Daha ince hissediyoruz ve düzenli olduğumuzda kesinlikle daha az kilo alıyoruz. Yeterince lif tüketmek açlığı frenlemenize ve tok hissetmenize yardımcı olabilir, ancak kalori ve şeker açısından yoğun bir kase yulaf ezmesi ile kilolar artabilir.
Bunun yerine yulaf ezmesini (ve beraberindeki lifi) için! Sinsi Pete's Oat Beverage, 3 gram lif (bir kase yulaf ezmesine eşit) ve sadece 40 kalori sunar.
6
Bir etkinlik hatırlatıcısı
Gruve (amazon.com, 160 dolar)
Eğer istersen, Gruve senin tembel alarmın. Bu klipsli cihaz, egzersiz dışı aktivitenizi ölçer ve bir süre hareketsiz kaldıktan sonra kalkıp hareket etmenizi ister. Sadece bilgisayarınızdan kısa molalar vererek her gün büyük kalori yakabilirsiniz. Hepimizin özellikle bu dijital çağda etkili olan bir hatırlatmaya ihtiyacı var. Çalan bir telefon alarmı, bizi oldukça güzel bir faaliyet durumuna geri döndürür.
Ufukta…
7
Bir metabolizma ölçer
esinti (Breezing.co, yakında hazır olacak)
Yakında metabolizmanızı ve kilonuzu korumak için ne kadar kalori tüketebileceğinizi ölçebileceksiniz! Bu taşınabilir cihaza (cep telefonunuzla da senkronize olan) bir kez nefes verdiğinizde, metabolizmanızı ölçen oksijen tüketimi ve karbondioksit üretimi oranınızı analiz eder. Ayrıca, karbonhidrat mı, yağ mı yoksa her ikisinin karışımını mı yaktığınızı gösteren solunum katsayınızı takip eder!
Daha fazla sağlık aracı
Yüksek teknolojili sağlık: Kalp sağlığı için teknoloji
Sağlıklı beslenme için 4 harika araç
Evde olması gereken 4 sağlık aleti
