Kambur durmayı bırakmak için 6 neden – SheKnows

Hiç öksürdünüz mü, hapşırdınız mı veya güldünüz mü? sen deneyim hafif mesane sızıntısı? Duruşunuzdan dolayı olabilir. Eğildiğinizde, mesane ve pelvik taban kaslarınıza daha fazla ağırlık çöker. Zamanla, bu kasları zayıflatacak ve idrarını tutamamak. Düz oturmak ve pelvik taban kas egzersizleri yapmak sizi ömür boyu yetişkin bezlerinden kurtarabilir.

Tansiyonunuzun yükselmesinin nedeni bilgisayar masanızın üzerine eğilmek olabilir. içinde bir makale Nörobilim Dergisi boyun kasları, duruş ve yüksek tansiyon arasında bir bağlantı olduğunu bildiriyor. Boynunuzdaki hücreler, yeterli kan akışı aldığınızdan emin olmak için beyninize sinyaller gönderir. Boyun kasları, başınızı hizadan uzak tutmaktan gerildiğinde, gerektiği gibi çalışmazlar.

Kendinizi şişirmemiş olsanız bile, özellikle yemekten sonra kötü bir şişkinlik vakası olan bir inek gibi mi hissediyorsunuz? Yoksa sık sık gaz çıkarma ve gaz çıkarma gibi kadınsı olmayan bedensel işlevler yapmanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Yemek yerken iyi bir duruş, yemeğinizin uygun şekilde sindirildiğinden emin olmak için hayati önem taşır. Eğilme, midenizin ezildiği ve işini düzgün yapamadığı anlamına gelir.

Eğilme, ciğerleriniz de dahil olmak üzere iç organlarınızı ezer. Doğru omurga hizasını korursanız, akciğer fonksiyonunuzun büyük ölçüde iyileşeceğini göreceksiniz. Gibi solunum yolu hastalıkları olan insanlar astım duruşlarını iyileştirmekten büyük ölçüde faydalanmalıdır.

Eğilmenin ruh halinizi ve enerji seviyenizi etkileyebileceğini kim düşünebilirdi? San Francisco Eyalet Üniversitesi sağlık eğitimi profesörü Erik Peper, Ph.D., şunları keşfetti: vücut duruşunu iyileştirmek, iyileştirilmiş bir ruh hali ve artan enerji seviyesi ile bağlantılıdır. Vücudunuzu daha enerjik hissetmek için kandırabileceğinize inanıyor.

Kötü duruş seni yaşlandırır. Eğilerek, aşağı doğru bir eğime sahip olursunuz. dul kambur (annenizin sizi uyardığı kambur), üçlü bir çene ve büyük bir göbek. Sadece daha dik durarak daha uzun, daha ince ve daha genç görünebilirsiniz.