Donmuş omuz nedir ve nasıl ilişkilidir? feminizm? Sana söz veriyorum bir bağlantı var.
İlk olarak, biraz zaman yolculuğu. Çılgınlık ya da bilimkurgu gibi bir şey yok, sadece birkaç kış öncesine dönelim…
Ah, karlı Wisconsin'de Noel tatili, erkek arkadaşımın hareketli ailesi ve ev gibi insanlarla çevrili güveç aromaları, erimiş peynir sosu ve annesinin ev yapımı tereyağlı bademli kurabiyeleri benim vazgeçilmezlerimden. zayıflıklar.
Noel zamanı, bu güzel Yahudi kız Noel Baba ve tatlılar için her şeyi yapar. Köşedeki ben, aşçıların, çocukların ve hevesli köpeklerin yolundan uzak durmaya çalışıyorum, merak ediyorum. Bu delicesine lezzetli kurabiyelerden daha fazlası makul bir öğle yemeği olarak nitelendirilebilir, tereyağı yasal bir protein kaynağı olur. Bir bardağa uzanıyorum - çünkü bir fincan kahve bademli kurabiyenin en iyi arkadaşıdır - ve sağ omzumda bir acı hissediyorum. Bir yaralanmayı hatırlayamıyorum, bu yüzden kurabiye kalıbına geçiyorum ve acının geçeceğini umuyorum.
Günler geçtikçe sağ kolum sertleşiyor ve zayıflıyor. Sağ koluma bir bacak vermek için sol kolumu kullanmam gerekiyor, tabiri caizse. Brooklyn'e eve vardığımızda, acı sabit bir drone. Benim için artık yoga yok, ama her yerdeki meşgul kadınlar gibi, askerlik yapıyorum, çalışıyorum ve aile hayatını organize ediyorum. Bir ay içinde, sabit bir Advil diyetinde bile, uykusuz, dayanılmaz bir acı çekiyorum, üzgün yüz ölçeğinde dokuza yaklaşıyorum. Doğumdan geçtim, ağrı ölçeğinde kesinlikle 10, ama sonunda çabamı gösterecek sevimli bir bebeğim oldu. Bu acımasız - 24-7. Sonu yok ve sevimli bebek yok. Çatalı zar zor tutabiliyorum. Sağ elimi desteklemek için sol elimle çek imzalamam gerekiyor.
Daha:Gerçekleşmeyen Menopoz Hakkında Korktuğum 7 Şey (ve Gerçekleşen Bir!)
tıbbi gizemim
Profesyonel futbol ve tenisçilerin yaralanmalarına hitap eden fizyoterapistler ve uzmanlarla görüşüyorum. Yırtık rotator manşet tanıdır. Omzuma bakıldı ve kortizon enjekte edildi ama ağrı devam ediyor, sanki biri omzuma buz kıracağı sokuyormuş gibi kırmızı koda ulaşıyor. işe odaklanamıyorum. Giyinmek için yardıma ihtiyacım var. Yetişkin hayatımda hiç bu kadar çaresiz hissetmemiştim. *Bip* bana neler oluyor?
Sonra kardeşimin birkaç yıl önce bir tür omuz sorunu olduğunu hatırlıyorum. Annemizin de omzunun kötü olduğunu hatırlatıyor ve beni hastaneye gönderiyor. Dr. Vijay VadNew York City Özel Cerrahi Hastanesi'nde fizik tedavi uzmanı olan Dr. Randevumdan önceki günlerde, benim için iyi olandan daha fazla kırmızı şaraba başvuruyorum (acıyı Advil'den daha zevkli bir şekilde azaltıyor gibi görünüyor) ve George Eliot'un Orta Yürüyüş, 800'den fazla sayfada 19. yüzyılda dikkatimi dağıtıyor. Dorothea'nın evlilik sıkıntıları, duygusal acı ölçeğinde kesinlikle süper 10 üzgün bir yüz.
Vad omzuma baktığında ve birkaç basit kol hareketi yapmamı istediğinde, sağ tarafımdaki sarkan uzantıyı zar zor hareket ettirebiliyorum. "Bu yapışkan kapsülit”diyor, “Donmuş omuz.” Hastalığı omuz eklemini çevreleyen yumuşak dokunun kendiliğinden iltihaplanması olarak tanımlar. "Senin yaşında bu durumda olan çok kadın görüyorum. Ama merak etmeyin, bunu düzelteceğiz." O kadar rahatladım ki, ofisinde biraz havlama yaptım ve şimdiden daha iyi hissediyorum.
Bu hastalık için bir dizi risk faktörü tanımlıyor: Genel olarak kadınların yüzde 5'i, çoğunlukla perimenopoz ve menopozda (bu benim ve muhtemelen siz, sevgili okuyucu), şeker hastalarının yüzde 20'si; tiroid hastalığı dahil otoimmün hastalıkları olan kişiler, kalp hastaları, üst vücut ameliyatı geçirmiş hastalar ve aile öyküsü olan kişiler (kardeşim ve annem).
Vad, donmuş omzumun kış başlangıcı zamanının da hastalığın ayırt edici bir özelliği olduğunu söylüyor. Ama donmuş omuz hastalarının çoğu benim yaşlarımda kadınlar. Ve evet, azalan hormonlar suçlanıyor. Donmuş omuz, orta yaştaki kadınlara özgü bir şeydir. Etrafına sor. Bu iğrenç işi yapmadıysan, arkadaşlarından birinin olduğunu garanti ederim.
Omzum hiç çözülecek mi?
Vad, hastalığın her biri optimal tedavi çözümüne sahip dört farklı aşamasını açıklıyor. Mantrası erken teşhis ama ne yazık ki bu her zaman olmuyor. Hastalık eninde sonunda kendi kendine düzeleceğinden, hastalara genellikle “bekle” deniyor ve bu da aylarca hatta yıllarca gereksiz acılarla sonuçlanıyor.
Bir kahve fincanına uzanıp yüzümü buruşturduğumda bulunduğum Aşama 1'de, omuz eklemine sonogram kılavuzluğunda kortizon enjeksiyonu ağrıyı ortadan kaldırabilir ve hareketliliği hızla geri yükleyebilir.
Şimdiye kadar, şiddetli ağrı ve sertlik ile Aşama 2'deydim. Çoğu doktor, invaziv ve pahalı olan ve kronik ağrıya ve yeniden donmuş bir omuza neden olabilen bu aşama için artroskopik cerrahi önerecektir.
Aşama 3'te, omuz tamamen donar ve ağrı azalır. Bu aşamada artroskopik cerrahi tek tedavi seçeneğidir.
Aşama 4 “çözülme” dönemi olarak tanımlanır.
Vad, Aşama 2 vakamı kapsül distansiyonu adı verilen kısa ve ucuz bir prosedürle tedavi etmeyi tercih ediyor. Lokal anestezi uygulandıktan sonra, küçülen eklemi temizlemek ve genişletmek için omuz eklemine salin enjekte edilir. Vad, iltihaplı eklemin dokusunu iyi çiğnenmiş bir sakız parçası olarak tanımlar. Evet. Tuzlu sudan sonra biraz kortizon giriyor. Güzel. On beş dakika, kesi yok, bitti. Bir buz paketi ve sezonları aşırı izlemek için eve gidebilirsiniz. 30 Kaya.
Başarılı kapsül şişkinliğimin ardından, gücü ve hareketliliği yeniden kazanmak için bir fizyoterapistle çalıştım. Plank pozuna ve Downward Dog'a geri döndüm. Amuda kalkmayı ve Ters Duayı şimdilik bıraktım ama yine bicepslerim var ve kahve fincanlarına uzanabiliyorum ki bu harika.
Daha:Sıcak Flaş Çözümleri: Yardımcı Olmayı Vaat Eden 3 Chill Ürününü Yol Testi Yapıyoruz
Donmuş omuz sendromu ve menopoz: Sigortadan gelen tokat
Ne yazık ki, donmuş omuz alacak tüm harika kadınlar için, kapsül şişmesi için bir sigorta kodu yok. Hiçbir sigorta kodu, doktorlar için yetersiz geri ödeme anlamına gelir; bu, çoğu kişinin pahalı, invaziv prosedürü yapmayı tercih edeceği anlamına gelir. Minimum kurtarma gerektiren kısa, ucuz bir prosedürden ziyade, iyi eğitilmiş ve tamamen geri ödenecek olan zaman.
Yaşadığım şehirde bir hastanenin ameliyathanesinde yapıldığı için ameliyatım sigortalıydı. Ancak kapsül distansiyon tedavisinden fayda görebilecek kadınların çoğu, bunu yapmak isteyen veya yapabilecek bir doktora erişemez. Vad, ülkenin her yerinden ve ötesinden gelen hastaları tedavi eder. Ama bu çoğumuz için bir seçenek değil ve bu sadece çılgınca.
Bu nedenle donmuş omuz feminist bir sorundur. Bu baş belası hastalığın üretkenliğimiz ve kişisel neşemiz üzerindeki etkisi göz önüne alındığında, hepimiz kapsül şişkinliği için lobi yapan kapılara çarpıyor olmalıyız. Kadınların karşılaştığı diğer tıbbi durumlarda olduğu gibi - örneğin doğum veya bir başkası için kürtaj - erkekler ise benzer sayılarda gelişmiş donmuş omuz, bu ucuz prosedürün yaygın olacağından emin olabilirsiniz. mevcut. Bunun yerine, kapsülün şişmesini isteseniz bile doktorunuz sizi artroskopiye yönlendirebilir. Çalışkan kadın omuzlarımız, gereksiz büyük ameliyatlardan kurtulmanın acısı olmadan yeterince yük taşıyor.
Vad, yapışkan kapsülitin altında yatan nedenleri ve orta yaştaki kadınları etkileyen diğer sorunları belirlemek için devam eden araştırmalara bakıyor. Anti-inflamatuar bir diyet öneriyor ve sırt ağrısı, depresyon ve artrit üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek zerdeçal ve oral D vitaminine büyük bir inanan. 40'tan fazla bedenimi esnek ve sağlıklı tutmak için tüm bu stratejilerin faydalarını şahsen kanıtlayabilirim.
Daha:Hindistan Cevizi Yağı Aslında Sağlıksız Olabilir - İşte Gerçekten Nasıl Kullanmalısınız?
Aşama 1'den sonra yapışkan kapsüliti zaplayacak mucize bir hap gelene kadar Vad, orta yaştaki kadınların daha bilgili ve güçlendiği bir ortam yaratmayı umuyor. Mantrasını tekrarlayarak, "Erken müdahale ile sizi aylarca veya yıllarca acı çekmekten kurtarabiliriz" diyor. “Omzunuzda ağrı varsa ve herhangi bir travma yoksa ve hareket açıklığını kaybetmeye başladıysanız hemen bir doktora başvurmalısınız. Birkaç haftalık fizik tedavi iyi sonuç vermezse, adeziv kapsülit tedavisi talep etmelisiniz. Donmuş bir omzunuz olabileceğini düşünüyorsanız, oturup beklemeyin - kontrolü ele alın."
Bu, tüm yaşam zorluklarımız için iyi bir tavsiye gibi geliyor.
Orijinal olarak yayınlandıSonraki Kabile.
