Şimdiye kadar, ilk Ocak ayında yaptığımız görkemli planların işe yaramadığını kabul ettik. Şahsen, o beş kiloyu veremememin spor salonunda geçirdiğim zamandan kaynaklandığından eminim. Her kadın kasın yağdan daha ağır olduğunu bilir.
T
t Aslında, kadınların kilo verme bölümünde lanetlenip lanetlenmediğini merak ediyorum. Görünüşe göre erkekler bir ya da iki atıştırmalığı atlıyor ve beş kilo veriyorlar. Yıllar önce kocam ve ben o karbonhidratsız diyetlerden birine başladığımızda, her sabah bir simit yemesine rağmen bir ayda 12 kilo verdi. Karbonhidratsız diyete sıkı sıkıya bağlı kaldım ve bir kilonun tamamını kaybettim.
Bence o felaket filmlerinde her şey yanlış. Kıyamet ne olursa olsun, her zaman kadın ve erkeklerin eşit dağılımını gösterirler, açlıktan ölen kitleler dünyanın kabuklarında yaşarlar. kentsel gökdelenler, kirli pantolon ve gömlek giyen erkekler ve nedense kirli ama vücuda oturan mini etekler ve yüksek topuklu ayakkabılar giyen kadınlar. bot ayakkabı. Sanırım bu yüzden kocam o filmleri izliyor ve ben izlemiyorum.
t Aslında, biz açlıktan ölürken kadınlar hayatta kalma moduna girdiğinden, eğer gerçekten bu kıyametlerden birine sahipsek, muhtemelen hayatta kalan bir popülasyonumuz büyük ölçüde kadınlara doğru eğilmiş olacaktır. Bu nedenle, "Shantytown'un Gerçek Ev Kadınları" veya "Terra Nova'nın Mean Girls of Mean Girls" çizgileri boyunca daha uygun bir felaket filmi olurdu.
t Ama dalıyorum. Eldeki mesele, Ocak kararlarını Mart gerçeğine nasıl dönüştüreceğimiz ve bunu yapmanın yolu da hedeflerimizi yeniden düşünmekten geçiyor. Amerika Birleşik Devletleri Senatosu Papazı olarak görev yapan ünlü Amerikalı vaiz Peter Marshall ve bu nedenle başarısızlık hakkında bir iki şey biliyordu, "Yapılan küçük işler büyük işlerden daha iyidir" dedi. planlandı.”
t Kimberly M. Kitabımızda Hutmacher, Ruh için Tavuk Çorbası: Yeni Sizi Şekillendirmek. Kilo vermek için yapılan birçok başarısız girişimin ardından Kimberly, "Hedeflerimin her zaman çok talepkar olduğunu fark ettim ve istemeden kendimi başarısız olmaya hazırlıyordum" dedi. “Küçük, yönetilebilir hedef” yerine, “haftada en az beş gün koşu bandında 15 dakika yürümeyi” çözüyor. Ertesi yıl, Kimberly daha az soda ve daha fazla içmek için küçük bir karar verdi. Su. Ve ondan sonraki yıl, Kimberly iki ya da üç kez yerine sadece haftada bir kez fast food yemeye karar verdi.
Bu küçük değişiklikler fazlasıyla yapılabilirdi ve Kimberly birkaç yıl içinde 20 kilo verdi. Ona göre, "Hedeflerimi küçük tutarak, uzun vadede her birini takip edip sürdürebildim." Hikayesinin başlığının “Devrim Değil Çözüm” olmasına şaşmamalı.
Kimberly küçük değişiklikler yaparken, Tina ailesini sağlıklı kararı konusunda kendisine katılmaya teşvik etti. Hikayesini okuyun, "Bizi Öldürürse Sağlıklı Beslenmek" itibaren Ruh için Tavuk Çorbası: Kararım.
