Artık havalar ısındığına ve güneş sonunda kış uykusundan çıktığına göre, insanlar çok daha fazla cilt gösteriyor. Hepimiz çok uzun zamandır katman giyiyoruz, ancak yazı kutlamak sağlığınızı riske atmak anlamına gelmemeli. Mayıs Cilt Yengeç Burcu Farkındalık Ayı ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezine göre, Cilt kanseri Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın kanser türüdür, bu da kendimizi zararlı UV ışınlarından korumak için daha fazlasını yapmamız gerektiği anlamına gelir. Hala güneşe tapabilirsin; sadece yapmadığından emin ol güneş kremi.
Önleme uygulamak
Sadece 2007'de 58.000'den fazla kişiye deri melanomu teşhisi kondu ve 8.000 vakanın ölümcül olduğu kanıtlandı. Bu istatistikler iç karartıcı geliyor, ancak onları tersine çevirebiliriz. Buna göre Ariel Ostad, bir New York City dermatoloğu olarak, yardımcı olabilecek üç temel eylem vardır. güneşe maruz kalma daha emniyetli: önlemek, tespit etmek ve davranmak cilt kanseri mümkün olduğunca erken. Pek çok hasta korku veya utanç nedeniyle ciltlerinin taranmasından veya tedavi edilmesinden kaçındığından, eğitimin önleme bulmacasının ve kabulün bir başka önemli parçası olduğunu da ekliyor. Cidden millet, sağlık utancın önüne geçmeli –
her zaman.Güneş korumasının kodu çözüldü
Bu kadar çok güneş koruma seçeneği mevcut olduğundan, bir seçim yapmak çok zor olabilir. Dr. Ostad, süreci daha az kafa karıştırıcı hale getirmeye yardımcı olmak için güneş kremi satın alırken aramanız gereken birkaç önemli bileşen olduğunu açıklıyor.
|
Mikronize çinko oksit: Geniş spektrumlu UV koruması sağlar (UVA ışınları dahil), cilt tahrişlerini yatıştırmaya yardımcı olur ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Titanyum dioksit: Hem UVA hem de UVAB ışınlarını emer, uzun süreli UV koruması sağlar ve suya dayanıklıdır. Niasin: Klinik olarak cilt tonunu, dokusunu ve hiperpigmentasyonu gözle görülür şekilde iyileştirdiği gösterilmiştir. E vitamini: Cildin iyileşmesine ve korunmasına yardımcı olur. |
SPF'nizi bilin
SPF Dr. Ostad, cilt tipiniz veya renginiz ne olursa olsun en az 30 SPF kullanmanın önemli olduğunu ve güneş koruyucuların 15 ila 30 dakika süreyle maruz kalan bölgelere uygulanması gerektiğini de sözlerine ekledi. önce açık havada gidiyor. Genellikle unutulabilen veya düzgün kapatılamayan yüzünüze, kulaklarınıza, ellerinize ve kollarınıza özel dikkat göstermeniz de önemlidir - kimse yanmış, gevrek bir burun istemez! Vücudunuzu yeterince örtmek için bir ons (bir shot bardağındaki miktar kadar) kullanın ve havuza atlarsanız veya terlerseniz, tekrar uygulamayı unutmayın.
Cilt Kanseri: Nelere Bakmalı?
Dr. Ostad, insanların üç ana cilt kanseri türünü tespit etmek ve önlemek için her yıl kapsamlı bir cilt muayenesinden geçmelerini önerir: bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve malign melanom. Bazı melanomlar, saç veya giysilerle kaplı alanlarda meydana gelebilir ve bu da onları kendi kendine muayene etmeyi zorlaştırır. Ayrıca kendi cilt lekelerinize düzenli olarak bakabilir ve herhangi bir değişiklik veya büyüme konusunda çok dikkatli olabilirsiniz, diyor ve "bir melanom erken teşhis edilirse etkili bir şekilde tedavi edilebilir" diye ekliyor.
Benler ve melanom
Çoğu insanda çiller, benler ve doğum lekeleri gibi bazı cilt izleri vardır. Çoğunuz muhtemelen tüm hayatınız boyunca yaşadınız, ancak bu işaretlerden bazıları cilt kanseri belirtileri olabilir. Melanom uyarı işaretleri şunları içerir:
|
asimetri: Melanomlar genellikle düzensiz ve asimetrik bir şekil ile karakterize edilir, yani noktanın bir yarısı diğer yarısı ile eşleşmez. Sınır: Bir benin kenarları dalgalı veya pürüzlü olabilir. Sınırları belirsiz yeni cilt lekeleri de görünebilir. Renk: Renkleri eşit olmayan (kahverengi veya siyahın çeşitli tonları, renksiz alanlar) mevcut veya yeni hızlı büyüyen benler cilt kanserinin ilk belirtileridir. Çap: Erken melanom lekelerinin çapı genellikle 6 mm'den büyüktür. |
başka ne aranır
Dr. Ostad, benlerde aşağıdaki olası değişiklikleri de izlemeniz gerektiğini belirtiyor. Cilt kanserleri genellikle ağrısızdır, bu nedenle hangi belirtilerin aranacağını bilmek önemlidir.
- Hızla büyümeye başlayan yeni lekeler veya mevcut cilt benleri.
- Benin sınırlarından çevredeki cilt bölgesine yayılan renk.
- Genellikle düz olan ve dikey olarak büyümeye başlayan benler.
- Yeni bir cilt oluşumunun çevresindeki alanda iltihaplanma.
- Erozyon, sızıntı, pullanma ve hatta kanamayı içeren bir köstebek yüzeyindeki değişiklikler.
 |
Malign melanom, 20'li ve 30'lu yaşlarındaki kadınlarda kanserden ölümlerin 1 numaralı nedenidir, ancak önlenebilir güneş kremini düzenli ve tutarlı bir şekilde özenle uygulayarak ve gerçek bronzluğu sahte bronzlukla takas etmeye istekli olarak tür. Şapkalar ve güneş gözlükleri de bu yaz kendinizi daha fazla korumak için iyi bir fikir. |
Cilt sağlığı hakkında daha fazla bilgi
Cilt kanseri: 5 Uyarı işareti
Cilt kanseri: Cildinizi nasıl korursunuz
Yaşlanan cilt belirtileri – normal mi değil mi?
