Bu aşamada, sigaranın sağlığımız için korkunç olduğunu biliyoruz. Ayrıca şeker ve yağ oranı yüksek yiyeceklerden uzak durmamız gerektiğini de biliyoruz çünkü bunlar bizim için de kötü olabilir. Ancak şimdi, sağlığımızı etkileyebilecek ve maalesef kontrolümüz dışında olan başka bir faktör hakkında daha iyi bir fikre sahibiz: depresyon ve endişe.
Aslında, California San Francisco Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen yeni bir araştırmaya göre, depresyon ve anksiyete sigara kadar sağlığa zararlı olabilir veya obezite.
Araştırmanın yazarları Dr. Andrea Niles ve Dr. Aoife O'Donovan, 15.000'den fazla yetişkinin verilerini analiz etti: 16 yüzde yüksek düzeyde anksiyete ve depresyondan muzdarip, yüzde 31'i obez ve yüzde 14'ü mevcut sigara içenler. Yüksek düzeyde depresyon ve/veya anksiyete yaşadığını bildiren katılımcıların, kalp rahatsızlıkları veya diğer fiziksel rahatsızlıklar geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Örneğin, kalp rahatsızlığı olma ihtimalleri yüzde 65 arttı, felç geçirme olasılığı yüzde 64 arttı, yüksek tansiyon yaşama olasılıkları yüzde 50 daha yüksekti ve artrit geliştirme riskleri yüzde 87 arttı.
O'Donovan yaptığı açıklamada, bu oranların "sigara içen veya obez olan katılımcılarınkine benzer olduğunu" söyledi. Ancak, bazı durumlarda daha kötüydüler.
“Artrit, yüksek anksiyete ve depresyon Sigara ve obeziteden daha yüksek riskler veriyor gibi görünüyor” diye ekledi.
Milyonlarca Amerikalı akıl hastalığıyla yaşıyor. Ulusal Enstitüsü'ne göre Akıl sağlığı5 yetişkinden 1'i - veya 43,8 milyon insan - bir zihinsel hastalık. Ve en yaygın akıl hastalıkları depresyon ve anksiyete: Yüzde 6,9'u en az bir majör depresif dönem geçirdi/olacak ve yüzde 18,1'i anksiyete veya panikle ilişkili bir bozukluk yaşadı/yaşayacak.
Ancak iyi haber şu ki, yüksek düzeyde kaygı ve depresyon her koşulla ilişkili değildi. Örneğin, kanser riskleri artmadı veya hiç etkilenmedi.
"Bulgularımız, psikolojik sıkıntının birçok hastalığın güçlü bir yordayıcısı olmadığını gösteren diğer birçok çalışma ile uyumludur. kanser türleri"dedi O'Donovan.
Yine de, kendimize - zihinsel ve fiziksel olarak - ve her zaman bakmamız gerekiyor.
Siz veya tanıdığınız biri depresyon, anksiyete veya başka bir zihinsel sağlık durumuyla mücadele ediyorsa, 741-741 numaralı telefondan Kriz Metin Hattı'na kısa mesaj gönderin. Ayrıca 800-273-8255 numaralı Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattını da arayabilirsiniz.
