Hepimiz oradaydık. Hayatımızın en kötü ayrılığını yaşıyoruz ve düşünüyoruz: Bunu tekrar yapmam için bana para ödeyemezsin.
Kalbini paramparça ettikten sonra tekrar derine inmenin sıkıntısı, aklının bir köşesinde şöyle düşünüyor olabilirsin: Pekala, ateş et, bunun tekrar olması ne kadar sürer? Belki de “kusurlarınıza” odaklanmaktan ve hatta takıntı yapmaktan kendinizi alamıyorsunuz çünkü yeni partnerinizin hepsini ortaya çıkarması ve tepelere doğru koşmasının sadece bir zaman meselesi olduğundan korkuyorsunuz.
İlişkilerde sıkıntı yaşayan insanlar (yani neredeyse herkes) için yaratılmış özel, tamamen aptalca kelimeler bile var. şöyle falan var diyoruz bagaj. O hasarlı mal. o bozuldu.
Saçmalık. Deneyim - kötü deneyimler de dahil olmak üzere - sizi daha akıllı ve daha aydın yapar. 15 yaşında olduğun aptal kızı hatırlıyor musun? Bu satırlarda bir ömür boyu saflık için kaydolacak herhangi bir yetişkin erkeğin ciddi bir ruh araştırması yapması gerekir.
Ama onu benden alma. Uzmanlar, sorunlarınızla ilgilendiğiniz sürece gönül yarasının sizi çok daha iyi bir ortak yapabileceği konusunda hemfikir. onları kuma gömmek yerine acı çekmek (ve hepimiz küreklerimizi ve kazmak).
“Kırık bir kalbi kırık bir kemik gibi düşünüyorum. İyileşmesi için gereken özeni ve zamanı vermezseniz, her zaman bir sorun olacaktır” dedi. flört ve ilişki koçu Christine Baumgartner. "Ve ona iyileşmesi için gereken özeni ve zamanı verirseniz, eskisinden daha da güçlü olabilir."
Daha: Tüm mutlu çiftlerin ilişkilerinde yaptığı 13 şey
Pek çok uzmanın başarısız bir ilişkinin sizi daha da fazlasına dönüştürebileceği konusunda hemfikir olmasının nedenlerinden biri. Başarılı bir partner, çünkü geçmişteki hatalarımız yeni aşk çıkarlarımızı takdir etmemizi mümkün kılar. hatta daha fazla.
“Bu, kötü zamanları deneyimlediğimiz iyi zamanlara daha minnettar olduğumuz ve eğildiğimiz bir kontrast etkisinden kaynaklanıyor olabilir” dedi. cinsel psikoterapist ve sinirbilimci Dr. Nicole Prause. “Belki sorun, bu duygusal kontrastı kaybettiğimizde ortaya çıkıyor. Başka bir deyişle, çoğunlukla olumlu duygulara alışırız ve bir zamanlar ne kadar kötü olduğunu hatırlamayız. Beyin gerçekten bu şekilde çalışmadığında, minnettar kalmak zor bir meydan okuma!"
Elbette, erkek arkadaşının aslında üç çocuğu ve hakkında hiçbir şey bilmediği bir karısı olduğunu keşfetme talihsizliğini yaşayan herkesin size söyleyebileceği gibi, tüm ayrılıklar eşit yaratılmamıştır. Tahmin edebileceğiniz gibi, gerçekten korkunç bir bölünme, size kendiniz ve yaşam hakkında çok şey öğreten dostane bir ayrılığın olabileceği gibi, size otomatik olarak diğer dünyadan eş yetkileri vermez.
“Bir ilişki karşılıklı anlaşma nedeniyle sona erdiğinde ve son iyi yönetildiğinde, üzücü ve sonrasında duygusal olabilse de, araştırmalar insanların daha iyi şekillenebileceğini gösteriyor. ve yeni ortaklarla daha güçlü ilişkiler - önceki ilişkiden ayrılmanın üzüntüsüne rağmen," dedi bilişsel davranışçı terapist ve klinik direktörü Alex Hedger Londra'nın Bilişsel Davranışçı Terapi Kliniği.
Peki ya adam (ya da adil olmak gerekirse kız) tam bir pislik olduğunda?
Hedger, kötü bir ayrılığın duygusal sonuçlarının yeni bir ilişkide nasıl davranacağımızı etkileme riskinin daha yüksek olduğunu söylüyor. Örneğin, kendimizi gelecekteki acılardan korumak istediğimiz için daha temkinli veya kontrol edici olabiliriz. Mantıklı geliyor, değil mi?
Daha: Boşanma geçmişte kaldı (Yaşasın!)
Endişelenme: En kötü bölünmeler için de gümüş bir astar var.
Hedger, "Önceki ilişkiler iyi sonuç vermemiş olsa bile, yine de deneyim ve öğrenme sağlıyorlar" dedi. “Bu, bir ilişkideki güçlü ve zayıf yönlerimize daha aşina olmamıza yardımcı olabilir. Bu farkındalığı artırdı.”
Alt satır: Tekrar seveceksin. Ve, saklanmak için Kosta Rika'ya gitmeden önce arka arkaya 17 tek gecelik ilişki yaşamak yerine, ayrılığınızla uğraştığınızı varsayarsak, bir dahaki sefere daha da harika bir ortak olacaksınız.
