Kimse kendini nag gibi hissetmek istemez. Ancak, kocanızın diğer kadınlarla olan etkileşiminin sınırı aştığını düşünüyorsanız, onunla sınırlarınıza saygı duyma konusunda konuşmanız önemlidir.
Diğer kadınlarla rahatsızlık
Sorumluluk Reddi: Diğer kadınlardan rahatsızlık duymanız, kocanızın uygunsuz davrandığı anlamına gelmez. İlişkiniz ne olursa olsun kıskançlık hissediyorsanız veya güvendiğiniz arkadaşlarınız size söylüyorsa Aşırı tepki gösterdiğinize göre, sorununuzun kaynağını anlamak için biraz iç araştırma yapmanız gerekebilir. rahatsızlık.
Belki de kocanız iş karısıyla çok sık mesajlaştığı için rahatsız oluyorsunuz. Belki siz istemenize rağmen eve pornografi getiriyor. Ya da belki garsonlarla ya da arkadaşlarla uygunsuz bir şekilde flört ediyor ve sonra endişenizi gidermeye çalıştığınız için sizi dırdır ediyor. Endişeleriniz, ne derse desin geçerli: Hem erkekler hem de kadınlar için duygusal ilişkiler artıyor, aşırı flört etmek bir erkeğin duygusal rezervlerini tüketebilir.
evlilikve erkeklerin pornografisi kullanımı, kadınlarda düşük benlik saygısına bağlıdır.Kocanızla diğer kadınlarla ilgili endişeleriniz hakkında konuşmaya çalıştıysanız ve o sizi şaşırttıysa, davranışlarına bazı sınırlar koymanın zamanı gelmiştir.
Sınır koymak ne demek
Pop psikoloji ve kendi kendine yardım kitaplarında “sınırları belirleme” terimini çokça duyuyoruz. Kişisel sınırlar, bir kişinin kelime ve davranışları tanımlamak için oluşturduğu sınırlardır. onun huzurunda kabul edilebilir olan ve bu sınırlar aşıldığında ortaya çıkan sonuçlar bozuldu.
Ne yazık ki, diğer insanlar için sınır koyamıyoruz. Diğer insanlara sadece sınırlarımızın ne olduğunu söyleyebiliriz, böylece bu sınırlar aşıldığında ne olacağını bilirler. Buna göre Dr. Henry Bulut kitabında sınırlar, “Kötü davranan insanlara maruz kalmamıza sınırlar koyabiliriz; onları değiştiremeyiz ya da doğru davranmalarını sağlayamayız.”
Kocanız veya erkek arkadaşınız, diğer kadınlarla olan uygunsuz ilişkileri nedeniyle sizi incitmeye veya sizi rahatsız etmeye devam ediyorsa, sınırlar koymalısınız. Ancak sınırları belirlemenin flörtünü, ilişkilerini veya pornografisini elinden almak anlamına gelmediğini unutmayın. Bu, hangi davranışların incitici olduğunu kendiniz açıkça tanımlamanız ve ardından düşünmeniz gerektiği anlamına gelir. incitici olanları sürdürmeye devam ederse, takip edecek doğal sonuçlar aracılığıyla davranışlar. Yaptığın şey, sana zarar vermeye devam edememesi için kendine sınırlar belirlemek.
Kişisel bir sınır nasıl belirlenir
İlişkinizin içini ve dışını ve eşinizin hangi davranışlarının artık kabul edilemez olduğunu yalnızca siz bilirsiniz. İşte sınırlarınızı oluşturmaya ve iletmeye başlamak için birkaç adım. Bu adımlar, diğer kadınlarla ve diğer yaşam alanlarındaki rahatsızlığınız için geçerlidir:
- Duygularınızı anlayın. Eşinizin davranışlarından birinin ardından ortaya çıkan duyguları içsel olarak tanımlayın. Duyguyu adlandırın ve bu şekilde hissetmeye devam etmek isteyip istemediğinize karar verin. Vücudunuz hakkında kötü hissediyorsanız ve kocanız porno izlediğinde ihanete uğramışsanız, bu duyguyu kendinize itiraf edin.
- Doğal sonuçları tanımlayın. Porno örneğini bir kez daha kullanarak, artık vücudunuz hakkında ihanete uğramış veya kötü hissetmek istemediğinize karar verdiyseniz, davranışının doğal sonuçlarını düşünmeniz gerekir. Bir kişi ihanete uğradığını hissettiğinde uygun bir tepki nedir? Odadan çıkmak mı? İlişkiyi bitirmek mi? Doğal sonuçların ortaya çıkmasına nasıl izin vereceğinize yalnızca siz karar verebilirsiniz.
- Dili öğrenin. Sorunlu davranışına nasıl tepki vereceğinize karar verdikten sonra, durum hakkında doğrudan ve sakin bir şekilde iletişim kurmayı öğrenin. Problem davranışı adlandırın, hissettiklerinizi itiraf edin ve doğal sonuçları kısa ve öz bir şekilde açıklayın. Örneğin, “Evimde porno izlediğinde kendimi değersiz hissediyorum. Bu ilişkiye nasıl devam etmek istediğine karar verene kadar arkadaşımla kalacağım, çünkü artık böyle hissetmekten hoşlanmıyorum.”
- Harfi harfine yerine getirmek. Son adım en zorlu olanıdır. Sorunlu davranışının doğal sonuçlarını ilettiğinizde, takip etmeniz önemlidir.
Kesinlikle iş
Sınırlar nasıl korunur
"iş kocanla" >>
Evlilik ve ilişkilerden daha fazlası
Mutlu yeni seksi mi?
Evliliğinizi güçlendirebilecek sessiz bir destek sistemi
Aşk burçları: Eylül. 30 – Ekim 6
