2015 ve bunu şimdiye kadarki en iyi yılınız yapmaya adadınız. Daha önce hiç olmadığı kadar doğru beslenecek, egzersiz yapacak ve sağlığınıza dikkat edeceksiniz. Ama Şubat ayındayız, dışarısı soğuk ve siz sıcak ve rahat yemek istiyorsunuz. Ayrıca meşgul bir kadınsın, her zaman hareket halindesin ve yapması kolay tariflere ihtiyacın var. Sadece sormak için çok mu fazla?
Neyse ki, tüm bu ihtiyaçları ve daha fazlasını karşılayan tarifler var. Son zamanlarda tüm sağlıklı beslenme çevrelerinde dolaşan “altın süt” veya “zerdeçal sütü” duymuş olabilirsiniz. Zerdeçalın, antioksidan ve antienflamatuar özellikler de dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahip olduğu bildirilmektedir ve Ayurvedik halk ilaçlarında popülerdir. Altın süt bunlardan biridir. Parlak altın rengi ve egzotik, topraksı alt tonlar sizi ayak parmaklarınıza kadar ısıtır.
Ve şekersiz Silk® kaju sütü ile daha da iyi hale getirilebilir. Mandıradan uzak duruyorsanız veya karbonhidrat tüketiyorsanız, kaju sütü mükemmel bir alternatiftir. Harika kremsi ve süt, soya, glüten ve diyetinizden çıkardığınız diğer pek çok şey içermez. Ayrıca normal inek sütündeki 10 ila 12 gram karbonhidrata karşılık, fincan başına sadece 1 gram karbonhidrat içerir. Altın süt ve kaju sütü cennette yapılan bir eşleşmedir. Kendinizi şımartmak istiyorsanız, zengin ve rahatlatıcı bir muamele için bir parça hindistancevizi çırpılmış krema ekleyin.
Zerdeçal tarifi ile altın kaju sütü
İçindekiler:
- 2 su bardağı şekersiz Silk® kaju sütü
- En sevdiğiniz tatlandırıcıdan 2 çay kaşığı (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
- Karabiber
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
- Hafif şekerli hindistancevizi kreması (isteğe bağlı)
Talimatlar:
- Orta boy bir tencerede kaju sütü, tatlandırıcı, zerdeçal, tarçın, zencefil ve biberi karıştırın.
- Bir kaynamaya getirin, ardından vanilya özünü karıştırın ve iki bardağa dökün. Üzerini isteğe göre hindistan cevizli krem şanti ile süsleyin.
Açıklama: Bu, SheKnows ve Silk arasındaki sponsorlu işbirliğinin bir parçasıdır. Tüm görüşler %100 bana aittir.
