Bunu daha önce kesinlikle duymuşsunuzdur: Mide bulantınızı yatıştırmak için zencefilli gazozdan küçük yudumlar alın. kendini iyi hissetmemek veya sabah bulantısı ile uğraşmak. Hepimiz korkunç mide böceği ile oradaydık. Mide bulantısı, kusma - mutsuzluğu gidermek için herhangi bir şey arıyorsunuz. Ve herhangi bir şeyi düşük tutmak zor olsa da, birçok insan buzdolabında bir miktar zencefilli gazoz bulundurur. Annelerimizin ve onların annelerinin izniyle, hepimizin üzerinde hemfikir olduğu bir halk ilacı olarak çaresiz zamanlar onlardan önce.
Zencefil bir bileşen olarak mide bulantısına yardımcı olan özelliklere sahip olduğu için popüler olsa da, öyle değil mi? gerçekten İş?
"Göre Doğal İlaçlar Veritabanı, zencefil kemoterapiden kaynaklanan mide bulantısına, sabah bulantısına, ameliyat sonrası ve taşıt tutmasına yardımcı olur, ancak 0,5 ila 2,5 gram gibi miktarlarda ”diyor. Melisa Majumdar, MS, RD, kayıtlı diyetisyen ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü. "Ginger'ın mide bulantısını ve kusmayı etkileyen aktif içeriği belirsizdir, ancak muhtemelen gingerollerle ilgilidir. ve muhtemelen etkileyen, nörokinin-1, serotonin ve dopamin reseptörlerini inhibe edebilen shogaols bileşenleri mide bulantısı."
Ama ne yazık ki, annenizin muhtemelen size söylemediği şey, zencefilli gazozunuzun muhtemelen gerçek şeyleri içermediğidir. (Biliyoruz!)
“Zencefilli gazozun içeriğine göre çok az zencefil var ya da hiç yok; Zencefil, etikette listelenen "doğal tatlar"a dahil edilebilir, ancak doğal tatlar ve içerikler, etikette listelenmiştir. azalan düzen, yani zencefilli gazozda zencefilden çok daha fazla su ve yüksek fruktozlu mısır şurubu var ”diyor Majumdar. Aslında, bir zencefilli gazoz üreticisi, Kanada kuru, oldukça yakın zamanda içermediği için dava edildi herhangi zencefil, ancak "Gerçek Zencefilden Yapıldı" kelimeleri ile paketlenip etiketleniyor.
Peki zencefilin mide bulantısı faydalarından diğer formlarda nasıl yararlanabilirsiniz? Majumdar, "Zencefil toz halinde gelir ve ölçülmesi en kolay olanı olabilir, ancak taze zencefili yiyeceklere rendeleyerek veya bir çayda demleyerek yiyebilirsiniz" diyor.
Ama günün sonunda, zencefilli gazoz sizin için işe yarıyorsa, buna bağlı kalmanızda bir sakınca yoktur. (Ayrıca, tadı gerçekten çok güzel.)
Majumdar, "Aktif bir mide böceği ile başa çıkmada en önemli faktör hidrasyon olacaktır" diyor. "Bu durumda kulağa iştah açıcı gelen ve sıvı olan her şey iyi bir çözümdür, çünkü dehidrasyon daha fazla bulantı ve kusmaya neden olabilir ve kaçınılmalıdır." Alt satır: Hasta olduğunuzda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan denenmiş ve gerçek bir stratejiniz varsa, devam etmelisiniz. o. Zencefilli gazozda herhangi bir gelişme fark etmediyseniz ancak zencefilin tadı gibiyse, daha fazla rahatlama için zencefil tozuna veya taze zencefile geçin.
Bu hikayenin bir versiyonu Mart 2019'da yayınlandı.
