Temiz bir nefes almak için durmadan bütün bir gün geçirmek çok kolay. Neden dışarıda yemek yerken bir mola verip güneşi içinize çekmiyorsunuz?
Zorluk: Öğle yemeğini dışarıda yiyin
Niye ya? Güneş ışığı vücudunuza yardımcı olur D vitamini oluşturun ve etkinleştirin. Güneş altında yemek yemek, ruh halinizi iyileştirmenin ve öğle yemeği sonrası konsantrasyonunuzu artırmanın doğal bir yoludur.
Kadınlarımız tepki gösteriyor:
Megan: "Her gün sana ilham veren bir şey yap." Basit görünüyor, ama zor. Dikkatimiz dağılır. Üzücü olan şey, kendimizin en iyi versiyonları olabilmemiz için günlük ilhama ihtiyacımız var. Bugün ilhamım dışarı çıkmaktan geldi. Bu yıl kış uzun sürdü. Cildimin ve ruhumun biraz güneş ışığı almasına izin vermenin ve göle bakan uzun bir öğle yemeğinin tadını çıkarmanın zamanı gelmişti. Bilim, açık havada ve güneş ışığına maruz kalan insanların daha mutlu olduğunu kanıtladı. Öyleyse, biraz SPF atın, o gölgeleri alın ve baharı verandada kutlayın.
Nora: Bilgisayarımdan yiyecek ısırıklarını alarak masamda öğle yemeği saatini geçirmek çok kolay görünüyor. Ne yazık ki, üretkenlik seviyelerim düşüyor ve günün geri kalanında hiç şarj olmuyor gibiyim. Öğle yemeğini dışarıda yemek için işten ara vermenin şaşırtıcı faydaları oldu. Temiz hava beyin gücümü artırmış olmalı çünkü işe yeni fikirlerle ve çok daha iyi bir konsantrasyonla geri döndüm. Yemeğimi bilgisayar ekranının önünde ağzıma atmak yerine zamanımı alarak çok daha dikkatli yedim. Doğanın güzelliğini takdir ettim ve böyle güzel bir yerde yaşadığım için çok minnettar hissettim.
Margaret: Öğle yemeğimi dışarıda yemek, bir WAHM olarak bile benim için alışılmışın dışındaydı. Bunu yaptığımda, arka verandamda biraz temiz hava almaktan daha fazlası oldu. İhtiyacım olduğunu bile bilmediğim bir molaydı. Zamanımı yemek yemeye, yemeğimi televizyonun veya dizüstü bilgisayarın önüne atmak yerine tadına bakarak geçirdim. Yemeğimi bitirdikten sonra bir süre daha dışarıda kaldım, muhteşem arka bahçeme bakarken huzurun ve sessizliğin tadını çıkardım.
Gündelik İlham serimiz, hayatınızı iyileştirmenin küçük yollarıyla size ilham vermek istiyor. 20 kadından çeşitli küçük zorlukları üstlenmelerini ve sonuçlarını paylaşmalarını istedik. Tüm Gündelik İlham zorluklarımızı görün Buradave kadınlarla tanış Burada.
