Görünüşe göre her gün telefonlarımıza daha az bağlı olmamız için yeni bir neden var. uyku döngülerimizi bozan mavi ışık ile teknik boyun. Şimdi bir tane daha var ve bu çok önemli: Akıllı telefonunuzda günde beş veya daha fazla saat harcamak şansınızı artırabilir. obezite, özellikle gençler için, yeni araştırmaya göre Amerikan Kardiyoloji Koleji.
Çalışma, üniversite öğrencilerini takip etti ve akıllı telefonlar günde beş saat veya daha fazla Aşırı telefon kullanımı fiziksel aktivitedeki azalmayla bağlantılı olduğundan, obezite riski yüzde 43 arttı. Ayrıca, fast food, şekerli yiyecekler ve şekerli içecekler yeme olasılıkları da dahil olmak üzere, kalp hastalığı olasılıklarını artıran başka yaşam tarzı alışkanlıklarına sahip olma olasılıkları daha yüksekti.
“Genel nüfusun, mobil teknolojinin şüphesiz çok amaçlı olarak çekici olmasına rağmen, taşınabilirlik, konfor, sayısız hizmete, bilgi ve eğlence kaynağına erişim, aynı zamanda alışkanlıkları ve sağlıklı davranışları geliştirmek için de kullanılmalıdır.” Mirary Mantilla-Morrón, Barranquilla'daki Simón Bolívar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi'nde baş çalışma yazarı ve kardiyak pulmoner ve vasküler rehabilitasyon uzmanı, Kolombiya,
söyledi. “Önlerinde çok fazla zaman harcamak akıllı telefon hareketsiz davranışları kolaylaştırır, fiziksel aktivite süresini azaltır, bu da prematüre riskini artırır ölüm, diyabet, kalp hastalığı, farklı kanser türleri, osteoartiküler rahatsızlık ve kas-iskelet sistemi semptomlar.”Araştırmacılar, geçen yıl altı ay boyunca Simón Bolívar Üniversitesi'nde 700 kadın ve 360 erkek olmak üzere 1.060 öğrenciyi izledi. Günde beş saat veya daha fazla telefonda vakit geçirenler için artan obezite riskine ek olarak, bu kişilerin %26'sı fazla kiloluydu. Mantilla-Morrón, "Bu çalışmanın sonuçları, kardiyovasküler hastalık için bir risk faktörü olan fiziksel obezitenin ana nedenlerinden birini vurgulamamıza izin veriyor" dedi. "Ayrıca, bir kişinin teknolojilerin kullanımına - özellikle uzun süreli cep telefonu kullanımına - maruz kaldığı sürenin, obezitenin gelişimi ile ilişkili olduğunu belirledik."
Bir dahaki sefere Instagram'da gezinmek veya Candy Crush oynamak için telefonunuza uzandığınızda, bunu atlamayı düşünün. ekran ZAMANI. Vücudunuz - ve beyniniz - size teşekkür edecek!
