Kızım Stella altı aylıktı ve çaresizdim. Hayatının ilk birkaç ayında iyi bir uyuyan olmuştu. Anneler Günü'nden önceki gece sekiz saat bile uyudu ve bunun şimdiye kadar aldığım en iyi hediye olduğunu düşündüm. Ancak yaklaşık beş ayda bir 90 dakikada bir uyanmaya ve ulumaya başladı.
O idi hala odamızda bir beşikteve (ertesi sabah işe gitmek için kalkmak zorunda olan) kocam için gürültüyü en aza indirmeyi umarak, onu çabucak alır ve tekrar emzirirdim. uyku. Bunun ona öğretmediğini biliyordum.iyi uyku alışkanlıkları” ama ben bu kalıba saplanıp kaldım - ve perişan oldum. Arkadaşlarımdan uyku koçluğu önerileri istedim ama “bebeğime uyumayı öğretmek” için (çok, çok) yüzlerce dolar gerektirebileceğini öğrendim.
Çocuk doktorum Richard Ferber'in kitabını tavsiye etti, Çocuğunuzun Uyku Sorunlarını Çözün, ama o kadar yorgundum ki 430 sayfalık bir kılavuzu okuyacak enerjim yoktu. Neyse ki, yaklaşık aynı zamanlarda, yeni haberi duydum.
Program bir uyku değerlendirmesini tamamlamanızı sağlar ve karşılığında size “engelleri ortadan kaldırmak için araçlar” sağlar. "(ya da programın iddia ettiği gibi) yanı sıra kestirmeler için takip edilecek kesin zamanları içeren günlük bir plan ve yatma zamanı. Ayrıca 45 dakikalık video eğitimleri vardır. Zarar veremezdim, diye düşündüm.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
gözümün 🍎
tarafından paylaşılan bir gönderi Dory Larrabee Zayas (@doryzayas) üzerinde
Programa başladığımda kızım altı aylıktı (4 ila 12 aylık bebekler için tasarlandı) ve Owlet uzmanlar bana kızımın geceleri 11-12 saat kesintisiz ve gece boyunca toplam iki ila üç saat uyuyabileceğine söz verdi. gün. Şok olmuştum; Bu, uyanmadan ortalama olarak aldığımız iki saatin çok ötesindeydi.
Örneğin, çocuğunuz hastaysa, bir ebeveyn hastaysa veya önümüzdeki hafta tatile gidiyorsanız böyle bir programa başlamamanız gerektiğini unutmayın. Plana ve sıkı bir programa bağlı kalmanız gerekir. Ayrıca, işler daha iyiye gitmeden önce daha da kötüleşir, bu yüzden odaklanmanız gerekir. Bugün nasılsın İlk ve en önemli. Ve elbette, çocuğunuzun herhangi bir sağlık sorunu varsa, uyku planınızı önce çocuk doktorundan mutlaka geçirmelisiniz.
Owlet yaratıcıları Jill Spivack ve Jennifer Waldburger, ebeveynlerin çocuklarına "mümkün olduğunca az gözyaşı ile" uyumayı öğretmelerine yardımcı olmak için programı geliştirdiler. Aralarından seçim yapabileceğiniz üç Owlet yöntemi vardır: ziyaret edin, dokunun ve kalın. Ziyaret, çocuk kendi kendine sakinleşmeyi öğrenirken fiziksel olarak odadan ayrıldığınız yer en hızlısıdır (bu, Ferber yöntemine benzer). İşlem sırasında bebekle daha fazla etkileşim kurduğunuz için dokunma biraz daha uzun sürer. Kalmak, çocuğunuzun yanında, odasında olmanız ve eğitim boyunca yavaş yavaş uzaklaşmanız anlamına gelir.
Spivak ve Waldburger ayrıca beş ana “uyku hırsızını” da açıklar: ortalamanın altında uyku ortamı (bebeğin nerede uyuduğu ve ne giyiyor), rutinler, uyku ilişkileri (emzikler, sallanma ve uyumak için emzirme gibi), uyku programı ve gece burun akıntısı. Her kategori, benzersiz sorunlarınız için en iyi yöntemi seçmenize yardımcı olacak sorular sunar. “Ziyaret” yöntemini seçtim.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Dream Lab, bebeğinize sadece yedi gün içinde gece boyunca uyumayı öğretmek için tasarlanmış bir video uyku kursudur! Dünyanın ilk bebek uyku danışmanları tarafından oluşturulan Dream Lab, bebeğinizin benzersiz ihtiyaçlarına uyacak şekilde kişiselleştirilmiştir. En iyi kısım? Dream Lab'in çalışması veya paranızın geri ödenmesi garantilidir. Daha fazla bilgi edinin, bağlantı bio'da!
tarafından paylaşılan bir gönderi Yavru baykuş (@owletcare) açık
gece 1
Stella'yı akşam saat 7:45'te uyuttum, bu geç ama ailemizin programına uyuyor. Bir dakika için telaşlandı ama hemen uykuya daldı (ilk düşüş hiçbir zaman bizim sorunumuz olmadı). Onu önceden 22:38'de bir rüya beslemesi için uyandırdım. ve yine sabah 1:30'da 2:52'de çığlık atarak uyandı. 5, 10 ve ardından 15 dakikalık aralıklarla toplam 1 SAAT 16 DAKİKA kontrol ettim. (NYC'de bir apartmanda yaşıyorum ve komşularımın benden memnun olmadığına eminim.) Onun ağlamasını duymak dayanılmazdı, ancak uzmanların size söylediği gibi, Sonuç almak istiyorsan bunu yapmalısın.
gece 2
12:46'da uyandı ve 01:02'de tekrar uyudu. Muazzam bir gelişme! Rüyasını beslemeye devam ettim ve hala onu beslemek için iki kez uyandım, 2:26 ve 4:45'te, o ağlamadan ÖNCE - bu çok önemliydi. Gece beslenmesinden vazgeçmek için, her gece her beslenmeden bir ons (biberonla besleniyorsa) veya iki dakika emzirmeyi çıkarırsınız. Bu onsları gündüz beslemelerine geri eklediğinizden emin olun.
gece 3
Üçüncü gecede, zaten kendi kendine sakinleşiyordu. İki kez uyandı ve her seferinde beş dakika içinde tekrar uyudu. Çalışıyordu! Verilerinizi kişiselleştirilmiş Owlet programına kaydederken, yol boyunca cesaret verici mesajlar alacaksınız: "Stella'nın uykuya dalması yaklaşık beş dakika sürdü. Geçen seferden beş dakika daha az! Stella her antrenmanda bu konuda daha iyi oluyor. Tutarlı kalın! Yapabilirsin!"
gece 4
Ardından, uzmanların tamamen normal olduğunu söylediği bir aksilik yaşadık. Güven verici bir “Hala gece, uyu, seni seviyorum” mesajı vermek için Stella'yı ziyaret ettiğimde (dokunmak yok!), daha fazla üzüldü ve daha çok ağladı. Gece saat 3'te tekrar uyuması yaklaşık 30 dakika sürdü ama yine uyudu.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Dream Lab, bebeğinize sadece yedi gün içinde gece boyunca uyumayı öğretmek için tasarlanmış bir video uyku kursudur! Dünyanın ilk bebek uyku danışmanları tarafından oluşturulan Dream Lab, bebeğinizin benzersiz ihtiyaçlarına uyacak şekilde kişiselleştirilmiştir. En iyi kısım? Dream Lab'in çalışması veya paranızın geri ödenmesi garantilidir. Daha fazla bilgi edinin, bağlantı bio'da!
tarafından paylaşılan bir gönderi Yavru baykuş (@owletcare) açık
gece 5
Sabah 02:40 ve 05:10'da uyandı. İkisinde de benden herhangi bir check-in yapmadan tekrar uyudu.
gece 6
GECE BOYUNCA UYDU! çok mutluydum. Açıkçası, monitöre yapıştırıldığımdan beri hala harika bir gece uykusu alamadım, ama sonunda uyuyordu ve eğitimin işe yaramış olmasından delicesine mutluydum. Cidden bu kadar hızlı ve kolay mıydı?
Stella, bir haftalık programı tamamladığından beri, kayınvalidemdeki “tatilde” bile gece boyunca uyuyor. paketle ve oyna, iki ön dişi kırılırken ve çocuk doktorumuzun kötü olduğunu söylediği süper sümüklü 10 gün boyunca alerjiler.
Bazen Stella geceleri uyanır, ancak neredeyse her zaman kendi kendine sakinleşir veya bir veya iki check-in işleminden sonra tekrar uyur.
Her iki saatte bir çığlık atarak uyanıp ve her gece üç ila dört kez emzirerek bir aydan fazla geçirdikten sonra, gerçekten bir hafta içinde her şeyi tersine çevirebileceğimi düşünmedim. Ama yaptım ve gece boyunca uyuduktan sonra çok daha mutlu bir anneyim. Ayrıca, Dream Lab hesabı altı ay boyunca aktiftir ve bu süre zarfında ek bilgilere erişebilirsiniz. uzmanların gün ışığında nasıl gezinileceği gibi soruları yanıtladığı haftada iki kez canlı web seminerleri gibi kaynaklar zamandan tasarruf. Ayrıca, hemen bir cevaba ihtiyacınız varsa, önceki web semineri dökümlerini arayabilirsiniz.
Benim (ve büyüyen bebeğim) için her gece fazladan saatlerce uyumak paha biçilemez. Artık resmi olarak bir uyku eğitimi müjdecisiyim, beğen ya da beğenme.
