Birkaç yıl önce Facebook'ta "Ara sıra çocuklarından nefret etmediğini söyleyen yalan söylüyordur" diye yazmıştım. Tabii ki, böyle bir şeyi önerdiğim için biri beni hemen kötü bir ebeveyn olmakla suçladı. Ama yanılıyordu: Kötü ebeveynler mi? Bunu kabul etmeyenler bunlar. Çünkü o zaman işler kontrolden çıkabilir.
Gerçek şu ki, çocuklar genellikle korkunç yaratıklardır. Bütün gece uyanık kalacak ve vücudunuzu kuru tutacak gürültülü, dağınık, yıkıcı vampirlerdir. Onları hayatın kendisinden daha çok seveceksin, ki bu iyi çünkü senin hayatını da tamamen mahvedecekler. Ve seni de bir canavara çevirecekler - bu endişe anlamına mı geliyor, doğum sonrası depresyonveya daha da gizemli ve karmaşık bir şey.
Çocuğuma fiziksel olarak zarar verebileceğimi hiç düşünmemiştim - uykusuz bir gecede kendimi ilkel, hayvani bir öfke içinde bulduğumda, dişlerimi yürümeye başlayan çocuğumun tombul koluna geçirinceye kadar. Ve her şey çok çabuk oldu. Bir dakika, yatakta çırpınıyorlardı, uyumayı reddediyorlardı ve bir sonraki - ölçülü bir ısırıktı, ama niyet hala oradaydı. Peki, beni bu noktaya getiren neydi?
Kısa cevap: uyku eksikliği. Uzun cevap şudur: ben yalnız bir anneyimve amansız bir altı aylık soğuk algınlığı, kulak enfeksiyonları, diş çıkarma ve kronik olarak kısaltılmış uykudan sonra artık her zamanki ben değildim. Üstüne üstlük, çocuğum Kamboçya'da altı haftalık tatilin tamamı boyunca teşhis edilmeyen bir parazit solucanı kapmıştı; Zavallı çocuk kaşıntıdan çıldırdı ve ikimiz de tüm yolculuk boyunca 20 dakikadan fazla uyumadık.
"Tatil"in sonunda, kollarımı ısırıyor, bacaklarımı kaşıyor ve kırmızı kalemle tüm vücudumu çiziyordum - beni durduracak her şey Bebeğimi incitmekten ya da otel balkonundan atlamaktan - ki bu bir gün aslında yorgunluğumu sona erdirmek için uygun bir yol gibi görünmeye başladı. Gerçekten ölmek istemiyordum. Sadece uyumak istiyordum. Ama o noktada, oldukça benzer hissettiler.
İnsanlara “İyi değilim” dediğimi hatırlıyorum. Belirsiz bir şekilde başlarını sallarlar ve para almak gibi işe yaramaz şeyler önerirler. çocuk bakıcısı ve dışarıda bir gece geçirmek - sanki geç bir gece ve akşamdan kalma bir şekilde her şeyi daha iyi hale getirecek ve daha kötü değil. İntihar girişimi veya kendine zarar verme geçmişim yok ama bir noktada, duvarlara kendi kanımda “İyi değilim” yazmayı gerçekten düşündüm. "Belki o zaman beni ciddiye alırlar," diye mantık yürüttüm.
Geriye dönüp baktığımda kesinlikle ürkütücü ama uykusuzluk kafamı bu kadar kötü etkiliyordu. Bir arkadaşın belirttiği gibi, uyku yoksunluğu tarikatlar tarafından yaygın olarak kullanılan bir zihin kontrol biçimi olarak. İnsanların tüm paralarını ve mallarını teslim etme ve Nike ayakkabı giyerken grup intiharı gibi garip şeyler yapmalarına yardımcı olur. Yine de aynı durumdaki ebeveynler çocukları ile yalnız başına güvenirler.
Son zamanlarda, en samimi Facebook ebeveynlik gruplarımdan ikisinin ortak bilgeliğinden yararlandım: "Bir ebeveyn olarak şimdiye kadar yaptığınız en kötü şey nedir?" Diye sordum. Bir grupta 150'den fazla yanıt aldım - "Çocuğumun pijamalarını olabildiğince kaba giydim çünkü çok sinirliydim" ile "4 yaşındaki çığlık atan çocuğumu çocuğun yanında bıraktım" arasında değişen hikayeler. yola çıktı ve öfkeyle uzaklaştı.” Normalde sakin insanlar kafalarını duvarlara vurduklarını, yumruklarını duvarlardan geçirdiklerini veya çığlık atan bebekleri duvara fırlatmak istediklerini itiraf ettiler. duvarlar. Tanıdığım en sabırlı ebeveynler, “Hayatımdan nefret ediyorum; Keşke ölseydin!” ya da çarpık ninniler söylemek (“Bu bir hayat değil / Bu hapishane” ya da kalabalığı memnun eden “Siktir git yatağına / yoksa seni başının üstüne düşürürüm.”)
Ancak yargılamaya başlamadan önce durun ve kaç kişinin böyle hikayeler anlatacağını düşünün. Bunların hiçbirini yapmanın uygun olduğunu söylemiyorum. Bu kızgın ebeveynlerin hiçbiri yaptıklarından gurur duymuyor. Ama özellikle sıra dışı bir vaka olmadığımı öğrenmek benim için ilginçti. ebeveynlik çok sıkı çalışma, ancak diyalog şu anda “annenin şaraba ihtiyacı var” memleri düzeyinde duruyor. Ama eğer birine itiraf edersen kesinlikle ne kadar zor - gece 3'te, bunun nasıl işe yarayacağını test etmek için çocuğunuzun kafasına bir yastık tutmanın ya da karyolasını hüsranla sallamanın gerçeği - insanlar dehşet içinde geri tepiyor. Bu şeyler için komik memler yok, ama çoğumuz bunu gizlice hissediyoruz.
Bunları düşündüğümüz veya ilk etapta yaptığımız için hepimiz omuzlarımızda ağır bir utanç çuvalı taşıyoruz. Bir arkadaşım, cevabın orada ne olacağını görmek için sorumu daha erdemli başka bir ebeveynlik grubunda yayınladı. Anne-babaların çoğu, şaplak atmaya karşı olduğunu, ancak hayal kırıklığına uğramış bir bitkinlik sisi içinde çocuğunu refleks olarak tokatladığını söylediğinde dehşete düştü. Kapatıldı ve sonunda engellendi. Mükemmel ebeveynler olmamız bekleniyor, ancak bu baskı sorunun büyük bir parçası. Tek yaptığı, insanları suçlu hissettirmek ve yardıma ihtiyaçları olduğunda bunu gizlemek.
Bana gelince, asıl sorunum uykusuzluktu, saf ve basit. Bir terapiste ihtiyaç duyduğumdan daha fazla bir gecede bebek bakıcısına ihtiyacım vardı. Sonunda yaptığım şey, bağlanma-ebeveynlik politikalarıma tamamen aykırı olan ancak yararlı olmaktan öteye giden bir uyku eğitimi merkezine gitmek oldu; beni kendimden kurtardı.
Bu nedenle, kontrolü kaybettiğinizi, kendi sınırlarınızı aştığınızı ve aynı fikirde olmadığınız şeyler yaptığınızı düşünüyorsanız, lütfen bunu saklamayın. Ulaşın. Yardım almak. Bir terapiste görünün ve doktorunuzla doğum sonrası depresyon ve diğer olasılıklar. Onlara uyku merkezleri, doğum öncesi danışmanlık veya çocuk bakımı indirimleri gibi yararlanabileceğiniz ücretsiz sağlık hizmetleri hakkında sorular sorun. Okumak ebeveyn öfkesinin nasıl yönetileceğine dair bu parça.
İntihar etmeyi düşünüyorsanız veya intihara meyilli olacağınızdan korkuyorsanız, lütfen 24-7 - 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın. Sevdiğiniz biri için endişeleniyorsanız SuicidePreventionLifeline.org adresini ziyaret edin.
Bu makalenin bir sürümü ilk olarak Nisan 2018'de yayınlandı.
İşte bazıları yardımcı olabilecek zihinsel sağlık uygulamaları.
