Yeni yılda öğünlerinize biraz daha besin eklemeye çalışıyorsanız, yalnız değilsiniz. Ama yeni bir şekilde yemek pişirmek ve odaklanmak daha taze malzemeler ve tarifler ilk başta biraz bunaltıcı olabilir. Bu yüzden tamamen buna bayılıyoruz Giada De Laurentiis Yemek Hazırlama İtalyan Tavuk Salatası Marul Bardak Tarifi. Bir ton yapar, böylece hafta boyunca yiyebilirsiniz, Pazar günü yapabileceğiniz kadar sağlamdır ve Buzdolabında birkaç gün kaldıktan sonra hala tadı harika ve kesinlikle yağsız protein ve sebzelerle dolu bolca.
SheKnows'taki misyonumuz kadınları güçlendirmek ve onlara ilham vermektir ve yalnızca bizim kadar seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri sunuyoruz. Bu hikayedeki bir bağlantıya tıklayarak bir şey satın alırsanız, satıştan küçük bir komisyon alabileceğimizi lütfen unutmayın.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Giadzy (@thegiadzy) tarafından paylaşılan bir gönderi
Bu büyükannenin tavuk salatası değil. Aslında, bulunacak mayonez yok. Bunun yerine, De Laurentiis, tavuk ve sebzeleri süslemek için keskin bir tatlı bal salata sosu kullanır. Her şeyi nemli tutar ve malzemeleri lezzetle doldurur, ancak mayonez bazlı bir pansumanın yağlı ağırlığını eklemez.
Sonra salatanın gerçek yıldızları gelsin. Tarif, ya mağazadan satın alınan üç döner tavuktan (yemek pişirmek istemiyorsanız) 10 bardak kıyılmış tavuk gerektirir. Daha uygun fiyatlı bir seçenek için yarım parça tavuk göğsü haşlayabilir veya kızartabilir (bir aile satın alırsanız genellikle çok ekonomiktirler) ambalaj).
Sırada sebzeler var. De Laurentiis, közlenmiş kırmızı ve sarı biber, ince dilimlenmiş kırmızı soğan ve kapari içerir (bunlar sebze sayılır mı? Tabii ki!), yine de yarıya bölünmüş kiraz domatesleri, kalın Farsça salatalık dilimleri ve hatta ince dilimlenmiş kereviz ve rezenenin burada da iyi çalıştığını görebildik.
Kızarmış şeritli bademler, daha fazla protein ve kalp-sağlıklı yağlar ile birlikte zengin bir ceviz aroması ekler.
Servis yapmak için, soğutulmuş tavuk salatası karışımını bir tereyağlı marul yaprağına alın. Her lokma biraz çıtır çıtır serin ve ferahlatıcıdır ve tavuk, sebze ve badem kombinasyonu sizi saatlerce tok tutacaktır. Bir tutam Parmesan her şeyi tamamlıyor.
İtalyan tavuk salatası bölümlerini favorilerinize ekleyin yemek hazırlığı kaplar (biz severiz bu renkli cam seti), daha sonra marul yapraklarını ıslanmamaları için ayrı olarak paketleyin.
Marul kaplarını da kullanmak zorunda değilsiniz. Bu salata kendi başına lezzetlidir, ya da yeşil lahana sarması ve hatta pirinç kağıdı için tereyağlı marul kaplarını alt edebilirsiniz.
Nasıl servis etmeye karar verirseniz verin, tavuk salatasına bir daha asla aynı gözle bakmayacaksınız.
Gitmeden önce kontrol edin bizim galeri aşağıda:
