Neden dönemler en kötüsü? Normal olduklarında bile, büyük bir vızıltıdır. Ve normal olmadıklarında, bu adil değil. İyi haber şu ki, anormal bir dönem her zaman endişe nedeni değildir. Yoğun bir akış veya bir aydan daha uzun bir süre sizi mutlaka doktora koşmaya göndermemelidir.
“Ufak değişiklikler adet döngüsü normaldir ve tıbbi müdahale gerektirmez, ”diyor Greenville, Missouri'deki bir OB/GYN olan Lakeisha Richardson. Yeni ilaçlardan diyetinizdeki değişikliklere, değişen aktivite seviyelerine ve kiloya kadar her şey, döneminizde bazı değişikliklere neden olabilir.
Öyleyse ne zaman NS Jinekologunuzla anormal dönem alarmını çalmanın zamanı geldi mi? Richardson'a göre, uzun süreli kanama (bir haftadan uzun) ve aşırı akış, bir şeylerin yolunda gittiğinin en yaygın iki işaretidir. Doğum kontrolündeki küçük değişiklikler gibi bir şeyden kaynaklanabildikleri gibi, miyom, polip veya endometriozis belirtileri de olabilirler.
Daha ciddi vakalarda aşırı kanama, enfeksiyon veya kanserin sonucu olabilir. Richardson, "Birisi tüm dönemi boyunca ağır bir akış yaşıyorsa, doktorlarını görmelidir" diyor. "Normalde, yoğun bir akışla bir ila üç gününüz olacak ve sonra azalmalı."
Öyleyse, acı hakkında konuşalım. Ayın o zamanında acı içinde olmak normal değil mi? Her zaman değil. Şiddetli ağrı endometriozis veya miyom anlamına gelebileceğinden, rahatsızlığınızı “kız sorunları” olarak yazmak için çok acele etmemelisiniz. Normal dönem ağrıları ile anormal olanlar arasındaki çizgiyi çizmek şu soruyu cevaplamaya gelir: Ağrı yaşam kalitenizi etkiler mi?
“Reçetesiz satılan ilaçlara adet sancıları yanıt veriyorsa ve günlük aktivitelerinize devam edebiliyorsanız, kramplar normaldir. Ancak menstrüel kramplar sizi birkaç gün yatağa hapsederse ve okulu veya işi kaçırırsanız, bu anormaldir” diye açıklıyor Richardson. Başka bir deyişle, vücudunuz “Bu çok kötü ama yine de sinemaya gideceğim” diyorsa, muhtemelen iyisinizdir. Ancak, “Ölüm böyle hissettiriyor olmalı” diyorsa, size her şeyin yolunda olup olmadığını söyleyebilecek doktoru arayın.
Daha: Adet Döneminizi Sevmek için 6 Neden (Evet, Gerçekten)
Ayrıca dikkate alınması gereken stres seviyesi de vardır. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, tüm kadınların neredeyse yarısı geçen ay geceleri uyanık kaldıklarını söylüyor. stres nedeniyle. Ve kadınların yüksek düzeyde stres bildirme olasılığı erkeklerden yüzde 8 daha fazladır.
Sabahın erken saatlerinde yatakta uyanık kalmak yetmiyormuş gibi, hormon denilen o küçük şeyler sayesinde stres de adet döngülerimize zarar verebilir. Richardson, “Vücut stresli olduğunda kortizol gibi aşırı hormonlar üretir” diye açıklıyor. Bu düzensiz, kaçırılmış ve hatta ağır dönemlere neden olabilir.
Alt satır: Regl sıkıntılarınız stresi daha iyi yönetmek veya diyetinizi ve egzersizinizi değerlendirmek gibi basit bir mesele olsa da, vücudunuzu dinleyin. Bir şey alarmı çalıştırırsa, kontrol ettirmek için zaman ayırmak daha iyidir. Ve kesinlikle ikinci bir görüş almaktan korkmayın.
Bu sponsorlu bir gönderiydi.
