zorunda olduğumu ilk anladığımda ruh sağlığımı ciddi olarak yeniden değerlendir ve ele al, Bunun son derece kişisel bir yolculuk olacağını biliyordum. Daha önce hiç olmadığım şekillerde savunmasız olmamı gerektirecekti. Zor olacağını biliyordum - muhtemelen doğumdan beri yaptığım en zor şey. Yine de, ihtiyacım olan şifayı elde etmek için pozitife dönüş yolum konusunda şeffaf olmam gerektiğini anladım. akıl sağlığı. Her şeyden önce, bu benim için şu anlama geliyordu çocuklarıma karşı dürüst olmak annelerinin neden bazen bu kadar üzgün, kızgın ve korkmuş olduğu hakkında.
Tedaviye ilk başladığımda, altı yaşından küçük üç çocuğum vardı. Anne olmadan önce çocuklarıma karşı her zaman dürüst olacağıma dair kendime söz vermiştim. Onlara eşit muamele etmek istedim; onları, hayat boyunca yol gösterdiğim, kendi iradeleri olan insanlar olarak görmek. Çocuklarımı da hayatıma dahil etme kararı terapi seanslar bariz bir seçim gibi geldi.
Tabii ki çocuklarım zihinsel sağlık sorunlarımdan sorumlu değildi. Ama yine de onlardan çok etkilendiler. Çocuklarıma annelerinin kusurlu bir insan olduğunu öğretmek istedim, ama bu kusurluluğun da insan olduğunu. Bunun korkulacak bir şey olmadığını bilmeleri gerekiyordu. Büyüme, hissediyorum, en büyük terapide amaç. Bunu akılda tutarak, başka hiçbir şey olmasa da çocuklarımın terapi yoluyla kişisel gelişimime tanık olmasını umdum.
Dürüst olmak gerekirse, çocuklarımın terapi seanslarıma katılmasına karar vermek sadece benim yararıma değildi. Zayıf ruh sağlığımın gerçekliğiyle yüzleştiğimde, akıl hastalığının taşıdığı damgayla karşı karşıya kaldım. Eski iş yerimde, arkadaşlarımla ve hatta sevdiklerimle bile ruh sağlığım başkaları için rahatsız edici bir konuydu. Birçoğu bana nasıl davranacağını veya yeni tespit edilen hastalığımı nasıl ele alacağını bilmiyordu. Akıl sağlığı konusunu açtığımda bazıları konuyu hemen değiştirirdi. Tedavinin o ilk günlerinde birden fazla ilişkimi kaybettim.
Çocuklarımın da aynı şekilde hissetmesini istemedim. Onlar için terapi ve kendi kendine yardım kavramını normalleştirmek istedim.
Bunu çocuklarıma şöyle anlattım:
“Annenin kalbinde hasta. Bazen sebepsiz yere üzülüyorum, bazen kızıyorum ama nedenini bilmiyorum. Böyle hissetmekte sorun yok ama daha iyi hissetmek için beni üzen şeylerden bahsederim. Bu şekilde daha iyi olabilirim ve olabileceğim en iyi anne olabilirim.”
Bu toplantıların gizemini ve tuhaflığını ortadan kaldırabilmeyi ve bunu hayatlarının başka bir parçası haline getirebilmeyi umuyordum. Tıpkı okul, oyun buluşmaları veya park gezileri gibi, çocuklarım da bazen anneleriyle terapiste gittiler. Ne yani, önemli değil!
Umarım, hayatlarının bir döneminde bir terapiste gitme ihtiyacı hissederlerse, kendilerini rahat hissedeceklerdir. Belki bir gün, zihinsel sağlığa yaptıkları yolculuk, herhangi bir çocukluk anı kadar tanıdık ve rahatlatıcı olacaktır. Savunmasız olmaları veya duyulmaları gerekiyorsa, onlar için hazır bir yer olduğunu zaten bilecekler.
Tabii ki, üç çocuğu terapi seanslarıma götürmek her zaman kolay olmadı. Kirli bezler, oyuncaklar için kavgalar, gözyaşları ve öfke nöbetleri yaşandı. Terapistimle konuşmaya çalışırken aynı anda üçü de dikkatimi çekmeye çalışıyordu. Aslında, çocuklarımın orada olmasından hoşlanmayan, denediğim birkaç terapist oldu.
beni yanlış anlama; Nedenlerini çok iyi anlıyorum. Terapide, günlük hayal kırıklıkları kadar yaşam boyu süren travmalardan da bahsediyorum. Açıkçası, bu bazen çocuklarımla yapmak zorunda kaldığım zor konuşmalara yol açıyor, ancak bu şeffaflıkla el ele gidiyor. Genel olarak, benim için artıları eksilerinden daha ağır basıyor.
Terapi seanslarıma çocuklarımı dahil etme alışkanlığım herkese göre değil. Savunmasız olmaya istekli olmalısınız. Mükemmel olmadığınızı kabul etmeye istekli olmalısınız. Bu küçük insanların bizi zaten mükemmel gördüklerini biliyorum ama bu yanılsamayı kırmak düşündüğünüz kadar korkutucu değil. Dürüst olmaya istekliyseniz ve faydalarına açıksanız, çocuklarınızı terapiye maruz bırakmak sizi olmak istediğiniz kişiye daha da yaklaştırabilir. Ve çocuklarınız bunun için sizi daha çok sevecek.
İçinde terapiye ek olarak, bunlar uygun fiyatlı zihinsel sağlık uygulamaları mücadele ediyorsanız süper yardımcı olabilir.
