Varoluşsal korkumu bir ev nesnesine dönüştürmek istediğimde, her yerde ama ev bitkileri. Küresel olarak azınlıktayım - pandeminin ortasında, bitki satışları arttı ve Zoom aramalarının arka planı giderek daha yeşil hale geldi. İşte benim popüler olmayan görüşüm: Ev bitkilerinden nefret ediyorum ve değişmeye niyetim yok.
Bence güzeller ama yapılacaklar listesiyle gelen bir dekor parçası benim için hayır, nokta. Sahibim majör depresif bozuklukve kendi yapılacaklar listem şaka değil - demek istediğim, yapıldığından emin olmak için temel, temel ihtiyaçları yazmam gerekiyor. Bana 1000 parçalık bir yapboz veya bir Rubik Küp verin, ama lütfen: Bana bakım için daha fazlasını vermeyin.
22 yaşımdayken, aylarca süren panik bozukluğunun başlangıcında, gece saat 11'de annemin yatağında yanına yattım. ikimiz de ne yapacağımızı tam olarak bilmiyorduk. En az üç gündür duş almamıştım ve sabah işim vardı. Duş almam gerekiyordu ama buna cesaret edemedim, dedim ona.
"Bunu söylediğini duymanın ne kadar zor olduğunu biliyor musun?" diye yanıtladı. Ve sonra tabii ki yaptım.
Bunu ilk kez öğrendim temel bakım işlerinde yaşadığım zorluğu ifade etmem insanları rahatsız etti, gerçi muhtemelen o zamana kadar pek çok insanı farkında olmadan rahatsız etmiştim. Uzun kitaplar okumak veya Fransız alfabesini tersten okumak gibi bazı şeyler benim için çok kolay. Ama diğerleri zahmetli ve kafamda büyük beliriyor, tüm ritüeli ayağa kalkma ve yatağa geri dönme - duş almak gibi, dişlerimi fırçalamak gibi sorgulamama neden oluyor. Bir ev bitkisini sulamak ve ölecek mi diye beklemek gibi.
Bazı günler, ertesi gün için yapılacaklar listemi yüksek sesle okumayı severim. Erkek arkadaşım her zaman küçük ayrıntılara güler.
“Bu listeye nefes almayı da eklemek ister misin?” O sorar. Bazı günler, sanırım yapmalıyım.
Lütfen bitki yaşamının nasıl besleneceğini öğrenmenin değerini göz ardı ettiğimi veya tüm depresif insanlar adına konuştuğumu sanmayın. Değilim; Ben sadece besleyecek bir şeyden yoksun olmayan biriyim. Kendimi ve ilişkilerimi bakıma muhtaç canlılar olarak görmem yıllar aldı ve şimdi büyümelerini umarak onları bir amaç ve niyetle besliyorum.
Kendimi ve ilişkilerimi bakıma muhtaç canlılar olarak görmem yıllar aldı ve şimdi büyümelerini umarak onları bir amaç ve niyetle besliyorum.
Başka bir deyişle: Bir houseplantın yeni yapraklar çıkardığını veya kök saldığını görmeme gerek yok. Çürüklerimin kaybolmasını izliyorum. Kalp atış hızımın sabit olduğunu hissediyorum. Başarısız olduğumda kendimi affediyorum ve tanık olarak çürüyen yapraklarla karşılaşmıyorum.
Yeni satın aldığınız iç mekan bitkilerine bakıp bir yaşam belirtisi görebilirsiniz, ancak ben buna yönelmezsem ölecek bir şey daha görüyorum. Oturma odama bir yaşam dokunuşu eklemek istediğimde, şahsen mumlarımı yakıyorum. Yanmalarını izliyorum.
Siz veya tanıdığınız biri mücadele ediyorsa depresyon, Crisis Text Line'daki eğitimli bir danışmanla konuşmak için "BAŞLAT" yazıp 741-741'e yazın ve/veya Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi 1-800-662-YARDIM (4357).
Ekstra zihinsel sağlık desteği mi arıyorsunuz? İşte bunlardan birkaçı en iyi (ve en uygun fiyatlı) akıl sağlığı uygulamaları:
