กำลังมองหาที่จะเริ่มต้นปีใหม่ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ - หรือก้าวไปข้างหน้าและเริ่มรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นก่อนถึงเวลาตั้งปณิธานปีใหม่? ตุนผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้หญิง 25 ชนิดต่อไปนี้ และเติมโปรไบโอติก โอเมก้า 3 ไฟเบอร์ โปรตีนไร้มัน สารต้านอนุมูลอิสระ สุดยอดอาหาร และรสชาติที่ดีสำหรับคุณ
1. โชบานี่กรีกโยเกิร์ต
ด้วยโปรตีน 14 กรัม โปรไบโอติก และแคลเซียม 20% ของมูลค่ารายวัน (DV) ของคุณ Chobani’s โยเกิร์ตไม่มีไขมันทั้งเส้นพร้อมผลไม้ด้านล่างเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบหรือตอนบ่าย อาหารว่าง.
2. Guayaki Yerba Mate Pure Endurance Citrus Stamina Blend
วิธีที่สดชื่นในการเพิ่มพลังงานของคุณ เครื่องดื่ม yerba mate แบบขวดใหม่ของ Guayaki มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก และผสมด้วยโสม อะเซโรลา และส้มเขียวหวาน ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนกาแฟ
3. Nature's Plus Organic Hemp Plus ข้าวโอ๊ตร้อน
ด้วยโอเมก้า 3 350 มิลลิกรัม โปรตีน 5 กรัม และไฟเบอร์ 4 กรัม Hemp Plus ชามร้อนนึ่งเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
4. Theo Origin ดาร์กช็อกโกแลตบาร์
ชีวิตของผู้หญิงที่ไม่มีช็อกโกแลตคืออะไร? ดาร์กช็อกโกแลตบาร์ของธีโออุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ผลิตจากเมล็ดโกโก้ที่ผ่านการรับรอง Fair Trade เป็นมิตรกับมังสวิรัติและมอบประสบการณ์ช็อกโกแลตที่ผู้หญิงทุกคนต้องการเมื่อเธอต้องการช็อกโกแลต แก้ไข.
5. Arnold Select Whole Wheat Sandwich Thins
ธัญพืชไม่ขัดสีร้อน — และมีเหตุผลที่ดี มีไฟเบอร์และไฟโตนิวเทรียนท์สูง ธัญพืชไม่ขัดสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล โฮลวีทแซนด์วิช Thins ของ Arnold Select มีโฮลเกรน 19 กรัม ไฟเบอร์ 6 กรัม โปรตีน 5 กรัม และแคลอรีเพียง 100 แคลอรีเท่านั้น เหมาะสำหรับมื้อกลางวันแบบถุงสีน้ำตาลที่เบาแต่น่าพึงพอใจ
6. เบเกอร์ชาเขียวออร์แกนิกและขนมปังโกจิเบอร์รี่
ขนมปังที่คัดสรรมาอย่างดีสองอย่างที่เป็นที่ต้องการมากที่สุด ได้แก่ ชาเขียวและโกจิเบอร์รี่ ขนมปังที่น่าพึงพอใจนี้เหมาะสำหรับปิ้งขนมปังในตอนเช้าหรือสำหรับแซนวิชสไตล์ช่างฝีมือ ให้ความหวานด้วยหางจระเข้ แต่ละชิ้นมีเมล็ดธัญพืช 17 กรัมและไฟเบอร์ 3 กรัม
7. Nature's Plus AgavePlus พร้อมเมล็ดทานตะวัน Granola
ให้ความหวานด้วยหางจระเข้ที่ให้ความหวานตามธรรมชาติและอัดแน่นด้วยเมล็ดทานตะวันที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือกราโนล่าที่คุณรู้สึกดี โรยบนโยเกิร์ตหรือคอทเทจชีสเป็นอาหารว่าง หรือพับลงในไอศกรีมวานิลลาที่นิ่มแล้วเป็นของหวานที่ดีสำหรับคุณ
8. Attune Probiotic Dark Chocolate Wellness Bar
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและให้วัฒนธรรมที่มีชีวิตชีวามากกว่าโยเกิร์ตถึงห้าเท่า Attune's Wellness Bar มอบความพึงพอใจในช็อกโกแลตและสุขภาพทางเดินอาหารและภูมิคุ้มกัน
9. Designer Whey Aria Women's Vanilla Protein Powder
สำหรับอาหารเช้าแบบปลุกฉันให้ตื่นอย่างรวดเร็วหรืออาหารว่างควบคุมความหิว แป้งโปรตีนสำหรับผู้หญิงของ Designer Whey ให้ DV มากถึง 100 เปอร์เซ็นต์ สำหรับกรดโฟลิก โปรตีน 14 กรัม แคลเซียมสร้างกระดูก 280 มิลลิกรัม และคาร์โบไฮเดรตเพียง 3 กรัม โดยให้พลังงานเพียง 80 แคลอรีต่อ ให้บริการ
10. Terra Chips ชิปเกลือทะเลเก็บเกี่ยวแปลกใหม่
หากคุณต้องการของว่างกรุบกรอบรสเค็ม ลองซื้อมันฝรั่งทอดกรอบแปลกใหม่ของ Terra Chip ที่ปรุงจากแครอท มันฝรั่งสีน้ำเงิน และสควอชคาโบชา การให้บริการที่อร่อยแต่ละครั้งให้วิตามินเอ 25 เปอร์เซ็นต์สำหรับวิตามินเอและไฟเบอร์ 3 กรัม และโบนัส ไขมันน้อยกว่าและแคลอรีน้อยกว่ามันฝรั่งทอดทั่วไป
11. Gnu Flavour and Fiber พีนัทบัตเตอร์บาร์
ชาวอเมริกันไม่กี่คนเข้าถึงไฟเบอร์ 25 กรัมที่แนะนำต่อวัน ชุ่มชื้นและเคี้ยวหนึบด้วยรสชาติบ๊องๆ แสนอร่อย บาร์ของ Gnu ช่วยให้คุณได้โควต้าตามโควต้าที่มีไฟเบอร์ 12 กรัมได้ง่ายและน่ารับประทาน
12. Kashi GoLean สตรอเบอร์รี่แฟลกซ์วาฟเฟิล
รับประทานอาหารเช้าที่อร่อยและสมดุลกับวาฟเฟิล GoLean ของ Kashi ที่มีเมล็ดแฟลกซ์ที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 วาฟเฟิลโฮลเกรนสองเมล็ดจะให้ไฟเบอร์ 6 กรัมและโปรตีน 8 กรัม เหมาะอย่างยิ่งที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ถูกต้องในตอนเช้า
13. Pacific Natural Foods ซุปออร์แกนิกไลท์โซเดียมครีม Butternut Squash Soup
กับผู้หญิงที่มองหาวิธีธรรมชาติในการหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดประจำเดือน อาหารโซเดียมต่ำจึงเป็นที่นิยม ซุปครีมโซเดียมเบานี้เต็มไปด้วยรสชาติที่น่าพึงพอใจและมีแคลอรี่เพียง 90 ต่อหนึ่งมื้อและให้ มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับวิตามินเอ ไม่ต้องพูดถึงไฟโตนิวเทรียนท์เพิ่มเติมที่พบตามธรรมชาติในบัตเตอร์นัท สควอช.
14. วัวสีน้ำตาล ผลไม้ไขมันต่ำและธัญพืช แอปเปิ้ล อบเชย และธัญพืช
โยเกิร์ตรสธรรมชาติและไขมันต่ำทั้งหมดนี้จะทำให้คุณได้เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดทานตะวันที่อร่อย โปรตีนเจ็ดกรัมที่น่าพอใจ รวมทั้งแคลเซียมและโปรไบโอติก
15. พิซซ่าแป้งบางกรอบย่าง Kashi
ไม่ใช่พิซซ่าทั้งหมดที่เป็นอาหารขยะ พิซซ่าแป้งบางของ Kashi ทำขึ้นสำหรับผู้หญิง ผักย่างเต็มไปด้วยผักรสดี ไฟเบอร์ 4 กรัม และโปรตีน 14 กรัม พิซซ่าหนึ่งถาดให้พลังงานประมาณ 750 แคลอรี เทียบเท่ากับพิซซ่าปกติสองชิ้น และโอกาสที่คุณจะไม่กินทั้งชิ้นในคราวเดียว
16. SeaPak Artichoke Pesto ปลานิล
โหวตโดย สุขภาพของผู้หญิง ในฐานะที่เป็นหนึ่งใน "125 อาหารบรรจุหีบห่อที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง" ปลานิลอาร์ติโช๊คเพสโต้ของ SeaPak เป็นอาหารรสเลิศที่ดีต่อสุขภาพ บรรจุโปรตีน 26 กรัมและรสชาติที่เข้มข้น คุณจะเพลิดเพลินกับการลิ้มลองทุกคำที่อร่อย
17. เค้กส้มออร์แกนิคของเอมี่
เมื่อจำเป็นต้องทำเค้กสักชิ้น ให้ไปหา Amy's Organic Orange Cakes รสชาติแปลกใหม่และให้พลังงานเพียง 180 แคลอรีต่อหนึ่งมื้อ คุณก็สามารถเติมเต็มความหวานให้กับฟันของคุณได้โดยไม่ต้องเสียเวลาไปกับวงรีเพิ่มอีกหนึ่งชั่วโมง
18. Athenos NeoClassic Orginal Hummus
ในคืนที่วุ่นวายเมื่อคุณไม่มีเวลาทำฮัมมัส จุ่มพิต้าชิพส์ลงไป Athenos NeoClassic Original Hummus — น้ำจิ้มรสครีมที่ทำจากถั่วลูกไก่และมะกอก น้ำมัน.
19. Drew's All Natural Poppy Seed Dressing
ปราศจากส่วนผสมจากนม ถั่วเหลือง ข้าวสาลี กลูเตน และจีเอ็มโอ เป็นน้ำสลัดที่เหมาะสำหรับการราดบนไก่ย่าง ปลาอบ และแน่นอน สลัดผักสดกรอบ ลองทานกับสลัดผลไม้เพื่อทานคู่กับเนื้อย่าง
20. Amy's Indian Dal Curried Lentil Soup
ซุปของ Amy บรรจุไฟเบอร์ 11 กรัม โปรตีน 9 กรัม และ DV 20 เปอร์เซ็นต์สำหรับธาตุเหล็ก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นเป็นอาหารอินเดียหรือเป็นอาหารมื้อเบา
21. Kashi Fiery Fiesta 7 เมล็ดพืชทั้งเมล็ด Pilaf
ความสะดวกสบายและรสชาติที่ดีต่อสุขภาพ — Fiery Fiesta Pilaf ของ Kashi นำเสนออาหารที่สมดุลอย่างรวดเร็วในการปรุงอาหารในกระเป๋า ทุกถ้วยที่ให้บริการมีไฟเบอร์ 7 กรัม โปรตีน 8 กรัม และ 200 แคลอรี โรยด้วยข้าวโพดคั่ว มะเขือเทศ พริกหยวกแดง ถั่วดำและโพบลาโนส พิลาฟที่สมบูรณ์แบบ ไม่ว่าคุณจะทานคู่กับมันหรือทานเป็นมื้อใหญ่ก็ตาม
22. Snacktrition แคลเซียมและไฟเบอร์ผลไม้และถั่วผสม
การรับประทานอาหารว่างอย่างชาญฉลาดไม่สามารถทำได้ง่ายกว่านี้ด้วยส่วนผสมของผลไม้และถั่วอบเพื่อสุขภาพ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ บลูเบอร์รี่แห้งและแครนเบอร์รี่ และไวท์ช็อกโกแลตชิป — เมนูที่คุณควรทานเมื่อต้องการควบคุมความหิว ของว่างเพื่อรักษาพลังงานของคุณตลอดทั้งวัน - จะให้ 10 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับวิตามินอีและแคลเซียมรวมถึงสามกรัม ไฟเบอร์
23. Eden Foods ข้าวป่าออร์แกนิค
ข้าวขาวออก ข้าวป่าเข้า Eden Foods Organic Wild Rice เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมและหนึ่งหน่วยบริโภคให้ DV 40 เปอร์เซ็นต์ของ DV สำหรับแมงกานีส แร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเผาผลาญ และไฟเบอร์ 3 กรัม
24. Larabar Cherry Pie Bar
ที่ 190 แคลอรีต่อบาร์ ทาร์ตของ Larabar — แต่ยั่วเย้า — บาร์เต็มไปด้วยเชอร์รี่ที่ไม่หวาน มีคุณสมบัติต้านการอักเสบรวมทั้งช่วยในการนอนหลับพักผ่อน, อินทผลัมหวานตามธรรมชาติและสุขภาพหัวใจ อัลมอนด์. เก็บบาร์ไว้ในกระเป๋ายิมของคุณเพื่อความสบายหลังจากการออกกำลังกายที่ทรหดหรือมีประโยชน์ในที่ทำงานเพื่อเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนค่าเครื่องจำหน่ายอัตโนมัติยามบ่าย
25. Applegate Farms ไก่ธรรมชาติและไส้กรอก Apple Sunday
มีอยู่ในช่องแช่แข็งของร้านขายของชำของคุณ นี่คือไส้กรอกรสเผ็ดสำหรับเช้าวันอาทิตย์ที่ขี้เกียจเมื่อคุณมีเวลาและต้องการทำอาหาร สองลิงก์มีแคลอรี่เพียง 90 และไม่มีเคซีน กลูเตนหรือผลิตภัณฑ์จากนม ทำง่ายๆ กับไก่บด แอปเปิ้ลสับ โรยด้วยอบเชยและน้ำผึ้ง ไส้กรอกวันอาทิตย์ของ Applegate จะทำให้คุณมีเหตุผลมากขึ้นที่จะตั้งตารออาหารเช้าหรืออาหารมื้อสายในเช้าวันอาทิตย์
