การทำผิดพลาดห้าประการนี้อาจสร้างความเสียหายอย่างร้ายแรงให้กับคนที่มีค่าของคุณ ฟัน. เลิกนิสัยเหล่านี้ก่อนที่คุณจะทำลายความขาวมุกของคุณ
เรามีฟันผู้ใหญ่เพียงชุดเดียว ดังนั้นการทุ่มเทเวลาและความพยายามในการดูแลฟันจึงเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่คุณอาจกำลังทำสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อฟันของคุณโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ตรวจสอบนิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดีเหล่านี้และพยายามกำจัดสิ่งที่คุณทำ
เคี้ยวหมากฝรั่งบ่อยๆ
แม้ว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งหลังอาหารจะช่วยให้น้ำลายไหลได้ และด้วยเหตุนี้จึงช่วยป้องกันไม่ให้เกิดฟันผุ แต่การเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นอาจทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ได้ เมื่อกรามของคุณชินกับการบดและการเคี้ยวนั้น ในที่สุดคุณอาจคุ้นเคยกับการขบกรามและบดฟัน ซึ่งอาจนำไปสู่การคลิกกรามของคุณ
แปรงฟันหลังอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
คุณอาจคิดว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ชอบด้วยการแปรงฟันทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือน้ำอัดลม แต่สิ่งที่คุณทำจริงๆ ก็คือการทาน้ำตาลนั้นไปทั่วปากของคุณ คุณควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าและรอประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนแปรงฟัน
เปิดของด้วยฟันของคุณ
เมื่อเรามีหีบห่อที่ดื้อดึงเปิดไม่ออกหรือฝาขวดไม่ขยับ เราหลายคนจะทำอย่างไรโดยอัตโนมัติ? ใช้ฟันของเราเปิดมันออก แต่คุณอาจจะฟันแตกแทน ลองใช้ตัวเลือกอื่น (กรรไกร คีม หรือถุงมือยางเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้น) และคุณอาจช่วยตัวเองให้ทำงานทันตกรรมราคาแพงได้
กินน้ำหวาน
อย่างที่ทราบกันดีว่าการบริโภคน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอื่น ๆ นั้นไม่ดีต่อฟันของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโซดาป๊อปมีกรดฟอสฟอริกซึ่งสามารถกัดเซาะฟันอันมีค่าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณกระหายน้ำอัดลมและต้องมี ให้ดื่มโดยใช้หลอด ซึ่งจะทำให้ฟันของคุณสัมผัสกับเครื่องดื่มน้อยลง
ใช้แปรงสีฟันผิด
หากคุณแปรงฟันผิดวันละสองครั้ง อาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้ ขนแปรงควรนุ่ม และคุณควรแปรงฟันเบา ๆ เป็นวงกลม ขนแปรงที่แข็งเกินไปและการแปรงฟันที่หยาบเกินไปอาจทำร้ายเคลือบฟันและทำให้เหงือกร่นได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพ
7 วิธีทำให้รอยยิ้มของคุณโดดเด่น
ความรู้เรื่องความชุ่มชื้น
5 วิธีเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในปีนี้
