ความฉลาดทางอารมณ์จะช่วยให้ลูกของคุณมีความสัมพันธ์ที่รักกันดีและแม้กระทั่งอาชีพที่เป็นตัวเอก ต่อไปนี้เป็นแนวคิดในการสร้างความฉลาดทางอารมณ์ของบุตรหลานตั้งแต่อายุยังน้อย
ในเดือนกันยายน 2556 นิวยอร์กไทม์ส ได้ลงบทความที่น่าสนใจเรื่อง “สามารถสอนความฉลาดทางอารมณ์ได้หรือไม่?” ที่บันทึกถึงความพยายามของครูโรงเรียนที่ทำงานหนักเพื่อสอนความฉลาดทางอารมณ์ของนักเรียน
หลักสูตรดังกล่าวมีความสำคัญในแวดวงการศึกษาหลายแห่ง เนื่องจากความฉลาดทางอารมณ์เชื่อมโยงกับการลดการกลั่นแกล้ง และเพิ่มความสำเร็จทางวิชาการและการพัฒนาสังคม
แน่นอน การสอนเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ไม่ควรจำกัดอยู่ในห้องเรียน พ่อแม่จะทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ของลูก?
ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?
ตาม จิตวิทยาวันนี้ความฉลาดทางอารมณ์คือ “ความสามารถในการระบุตัวตนของคุณ อารมณ์ และอารมณ์ของผู้อื่น” ความฉลาดทางอารมณ์ประกอบด้วยทักษะหลักสามประการ ซึ่งใช้ได้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่ฉลาดทางอารมณ์
- การใช้อารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ คนที่ฉลาดทางอารมณ์จะใช้อารมณ์เพื่อช่วยพวกเขาคิดและแก้ปัญหาในโรงเรียนและที่ทำงาน
- ระบุอารมณ์ได้อย่างถูกต้อง คนที่ฉลาดทางอารมณ์สามารถระบุความรู้สึกของตนเองและผู้อื่นได้อย่างแม่นยำ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถอ่านสถานการณ์และความสัมพันธ์ได้
- ควบคุมอารมณ์อย่างชำนาญ คนที่ฉลาดทางอารมณ์สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ และยังใช้การตอบสนองที่เอาใจใส่ต่อผู้อื่นในลักษณะที่เป็นประโยชน์
ฟังดูง่ายพอสมควร แต่การระบุความรู้สึกและการเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนโดยธรรมชาติ โดยไม่คำนึงถึงความสะดวกที่ผู้คนเรียนรู้ความฉลาดทางอารมณ์ ทักษะมีความสำคัญอย่างยิ่งตลอดชีวิต
ความสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์
เราทุกคนรู้ดีว่าคนที่เหมาะสมกับอารมณ์จะมีความสุขที่ได้อยู่ใกล้ๆ มากกว่าคนที่ไม่ชอบ แต่ข้อดีอื่น ๆ ของความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร? ตามที่องค์กรไม่แสวงหาผลกำไร หกวินาทีประโยชน์เฉพาะบางประการสำหรับเด็ก ได้แก่:
- ความสำเร็จทางวิชาการ เด็กที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงกว่าจะทำงานได้ดีในโรงเรียนโดยรวมมากกว่าเพื่อนที่มีคะแนนต่ำกว่า
- การเก็บรักษาทางวิชาการ เด็กที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงมักจะออกจากโรงเรียนมัธยมหรือวิทยาลัยน้อยกว่าเด็กที่มีคะแนนความฉลาดทางอารมณ์ต่ำกว่า
- พฤติกรรมส่งเสริมสังคมเพิ่มขึ้น เด็กที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงกว่ามักจะเชี่ยวชาญในการนำทางความสัมพันธ์ ให้ความร่วมมือและตอบสนองอย่างเห็นอกเห็นใจและเหมาะสมกับเพื่อน ๆ ที่บ้านและที่โรงเรียน
พ่อแม่จะช่วยได้อย่างไร
แม้ว่าโรงเรียนต่างๆ จะเริ่มใช้หลักสูตรความฉลาดทางอารมณ์ในห้องเรียนบางแห่ง แต่ผู้ปกครองก็อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดในการสอนและส่งเสริมความฉลาดทางอารมณ์โดยกำเนิดของเด็ก ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการสำหรับสิ่งที่คุณสามารถช่วยได้
- ตั้งชื่ออารมณ์ของคุณเองอย่างแม่นยำ เด็กเรียนรู้จากการดูคุณ หากคุณเศร้าและร้องไห้ หรือโกรธ ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อบอกอารมณ์เหล่านั้นกับลูกของคุณเพื่อให้เขาหรือเธอเรียนรู้ที่จะระบุสิ่งที่คุณรู้สึก
- ใช้คำศัพท์ที่หลากหลาย อารมณ์ไม่ใช่แค่ "ความสุข" หรือ "เศร้า" บางครั้ง อารมณ์ก็ซับซ้อนมาก และคำศัพท์เกี่ยวกับความรู้สึกมากมายสามารถช่วยเปิดเผยความซับซ้อนของอารมณ์ได้ ใช้คำต่างๆ มากมายอธิบายความรู้สึกในบ้านของคุณ เพื่อให้ลูกได้เรียนรู้เกี่ยวกับความซับซ้อนของความรู้สึก
- ตรวจสอบความรู้สึกของบุตรหลานของคุณ หากลูกของคุณกำลังมีปัญหาอย่างหนัก ให้ใช้เวลาพอสมควรเพื่อตรวจสอบความรู้สึกของเขาหรือเธอ แม้ว่าคุณจะไม่ยอมแพ้ก็ตาม แทนที่จะเพิกเฉยต่ออารมณ์ฉุนเฉียว ให้พูดว่า “ฉันรู้ว่าคุณหงุดหงิดแค่ไหนที่เราไม่สามารถไปสวนสาธารณะได้ในตอนนี้ และมันสมเหตุสมผลแล้วที่จะรู้สึกแบบนั้น”
- สอนความเห็นอกเห็นใจ พูดคุยเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจความรู้สึกของผู้อื่น และจำลองตัวเองในการโต้ตอบของคุณกับผู้อื่น
- เข้าใจมุมมองที่แตกต่างกัน หากลูกของคุณกลับมาจากโรงเรียนโดยรู้สึกโกรธเพื่อนเรื่องความขัดแย้ง ให้ถือ เวลาที่จะพูดคุยผ่านความขัดแย้งและช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจจุดที่แตกต่างของเพื่อนของเขา ดู.
- แบบจำลองการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เมื่อลูกของคุณโตขึ้น ให้ใช้การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในขณะที่คุณสำรวจความสัมพันธ์ของคุณเอง ระเบิดใส่สามีของคุณและออกจากบ้านจะไม่ทำ ให้ใช้วลีแสดงความรู้สึกแทน เช่น “ฉันรู้สึกโกรธคุณ และกลัวผลที่ตามมาของครอบครัวเรา เมื่อคุณไม่จ่ายค่าไฟตามที่คุณบอก”
ความฉลาดทางอารมณ์เป็นทักษะที่ลูกของคุณสามารถพัฒนาได้ตลอดเวลาเมื่อเขาหรือเธอมีปฏิสัมพันธ์กับคุณและโลก สอนการเอาใจใส่และสร้างแบบจำลองความฉลาดทางอารมณ์ของคุณเองเพื่อให้ลูกของคุณเริ่มต้นได้ดีที่สุด
เพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการเด็กและสุขภาพ
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกๆ ของคุณ
อย่าปล่อยให้ลูกของคุณกลายเป็นคนพาล
ขนมเพิ่มพลังสมอง
