โดยพื้นฐานแล้วความเกลียดชังและความละอายต่อร่างกายนั้นไม่โอเค และการเคลื่อนไหวเพื่อปิดการเหยียดหยามร่างกายนั้นแน่นอน บวกเมื่อมันส่งเสริมให้ผู้คนรักและเคารพร่างกายของตัวเองในขณะที่กีดกันความเกลียดชัง ความคิดเห็น แต่เมื่อขบวนการเริ่มเดือดและสื่อก็พาดหัวข่าวว่าผู้หญิงถูกเหยียดหยามเพราะถูกเหยียดหยาม “อ้วนเกินไป” “ผอมเกินไป” “สักเกินไป” “หลังคลอดเกินไป” และ “พอดีเกินไป” แนวคิดเรื่องการเหยียดผิวเริ่มทำให้ฉันเข้าใจผิด ทาง.
ก่อนที่ทุกคนจะตื่นตระหนกและสับสนว่าไม่มีใครควรถูกเหยียดหยามร่างกาย ดูหมิ่น และวิจารณ์เกี่ยวกับรูปร่าง ขนาด หรือตัวเลือกของพวกเขา ให้ฉันพูดว่า: ฉันเห็นด้วย
อย่างสมบูรณ์.
มากกว่า:การเป็นผู้หญิงที่มีกล้าม (น่าเสียดาย) วางเป้าหมายไว้ที่หลังของคุณ
ในฐานะผู้หญิงสูง 6 ฟุต ฉันเคยได้ยินความคิดเห็นที่ไม่ดีพอๆ กันจากคนที่พูดประมาณว่า “ว้าว ฉันไม่คิดว่าคุณจะมีน้ำหนัก นั่น มาก” (ขอบคุณ ฉันสูง. เป็นส่วนหนึ่งของแพ็คเกจ) เพื่อแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ "มือผู้ชาย" และ "เธอใหญ่กว่าเพื่อน!" สามีที่น่าสงสารของฉันมี แม้แต่ฉันเองก็ยังเข้าใจผิดว่าเป็นผู้ชาย ตอนที่กำลังเล่นสโนว์บอร์ดอยู่นั้น มีคนเข้ามาหาเขาแล้วพูดว่า “เพื่อนของคุณโอเคไหม? ฉันไม่รู้ว่าคุณเห็นเขากลับไปที่นั่นหรือเปล่า”
เพื่อนของเขาไม่ใช่ "เขา" แต่เป็นเธอ และภรรยาของเขา ไม่มีเสื้อผ้าสโนว์บอร์ดน่ารักที่ออกแบบมาให้เหมาะกับส่วนสูงของฉัน ใช่แล้ว ฉันสวมชุดของผู้ชาย
มันแย่มาก และไม่มีทางที่จะทำให้ความคิดเห็นและสถานการณ์ดังกล่าวน่าเบื่อหน่ายได้อย่างสมบูรณ์ แต่ฉันไม่เชื่อว่าสื่อที่อยู่รอบ ๆ การดูหมิ่นร่างกายจะช่วยอะไรได้จริง ฉันสงสัยว่ามันเป็นการป้องกันความคิดเห็นและการดูถูกของผู้คนจริง ๆ หรือไม่ (เลื่อนดูฟอรัมความคิดเห็นทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็ว จะบอกคุณว่าไม่ใช่) หรือในบางกรณีอาจสนับสนุนให้เหยื่อได้รับความคิดเห็นแสดงความเกลียดชัง
ขอผมพูดแบบนี้อีกแบบหนึ่ง
ความรู้สึกไม่เป็นไร ความสนใจของสื่อที่แพร่หลายอาจไม่เป็นเช่นนั้น
ความรู้สึกที่มีต่อความคิดเห็นหรือคำวิจารณ์ที่ทำร้ายจิตใจเป็นเรื่องธรรมชาติและสำคัญ ฉันรู้ว่าฉันรู้สึกเป็นผู้ชาย เทอะทะ และไม่สวยเมื่อมีคนเข้าใจผิดว่าฉันเป็นผู้ชาย และฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในความรู้สึกเส็งเคร็งเหล่านี้ ดร.เคลลี่ มอร์โรว์-เบซ หรือที่รู้จัก The FitShrinkนักจิตวิทยาและผู้ฝึกสอนการลดน้ำหนักซึ่งตัวเธอเองน้ำหนักลดไป 75 ปอนด์ กล่าวว่า “ในขณะที่คนที่ดูหมิ่นด้วยวาจาที่คาดเดาได้และสม่ำเสมอเกี่ยวกับน้ำหนักของฉัน ฉันรู้ว่ามันน่าปวดหัวขนาดไหน ฉันคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่จะมีปฏิกิริยาปกติต่อสถานการณ์ที่ไม่ปกติ ดังนั้นถ้ามันเกินความอับอาย ไปข้างหน้าและโกรธหรือร้องไห้หรือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นอย่างปลอดภัย”
ความท้าทายที่ฉันเห็นไม่ใช่ความรู้สึกของบุคคลหรือปฏิกิริยาโต้ตอบทันทีต่อความคิดเห็นที่ทำร้ายจิตใจ แต่กับ Groundswell และก้องของวลี "body-shaming… body-shaming… body-shaming" เกือบจะเติบโตเป็นไข้ใน สื่อ. ทำไม? เพราะ อับอายตัวเอง ไม่ใช่การกระทำ — ความอัปยศไม่ใช่สิ่งที่สามารถบังคับใครได้
คุณเห็นไหม ความอัปยศคือความรู้สึก ใครก็ได้ ลอง เพื่อให้คุณรู้สึกละอายใจ แต่ไม่จำเป็นต้องสำเร็จ หรือหากพวกเขาประสบความสำเร็จ (และบางครั้งก็เป็นเรื่องธรรมดา) คุณมีพลังในตัวเองที่จะอยู่เหนือคนที่ทำให้คุณอับอายและถ่ายทอดความรู้สึกเหล่านั้นไปสู่สิ่งที่เป็นบวก
Morrow-Baez ยืนยันเพิ่มเติมว่า “สื่อกำลังสร้างเหยื่อเมื่อไม่จำเป็น การมุ่งเน้นไปที่การทำร้ายร่างกายในทุก ๆ ด้านสามารถสร้างความคิดของเหยื่อในผู้ที่ตกอยู่ในประเภทนั้น สิ่งนี้ทำได้ง่ายเนื่องจากจิตใจต้องการสร้างหมวดหมู่และความสัมพันธ์โดยธรรมชาติ”
แม้ว่าคุณจะถูกกระทำที่ทำให้คุณตกเป็นเหยื่อ คุณไม่จำเป็นต้องรับความอับอายที่ส่งถึงคุณ คุณมีทางเลือกที่จะไม่ยอมให้ผู้โจมตีมีสิทธิ์ควบคุมความรู้สึกของคุณ พระเจ้ารู้จักเด็กทุกคนที่เยาะเย้ยฉันตอนมัธยมเพราะสวม "คลื่นสูง" เสมอ - คุณรู้ไหม ก่อนที่ inseams "สูง" จะเป็นเรื่อง - อาจทำให้ฉันเดินด้วยความเกียจคร้านหรือหลบเลี่ยงส้นเท้าด้วยการแก้แค้น แต่ทำไม่ได้ ส่วนใหญ่เป็นเพราะผมถูกสอนตั้งแต่อายุยังน้อยว่าไม่มีใครทำได้ ทำ คุณทำหรือรู้สึกอะไร สุดท้ายคุณต้องรับผิดชอบต่อการกระทำและความรู้สึกของตัวเอง
เป็นเจ้าของความรู้สึกของคุณและแยกพวกเขาออกจากอคติของคนอื่น
นี้อาจพูดง่ายกว่าทำ แต่ Morrow-Baez มีกลยุทธ์ในการจัดการกับการอับอายร่างกายที่เปิดเผย “คนปกติและสุขภาพดีจะไม่ไปเบียดเบียนผู้อื่นไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าบุคคลนั้นมักมาจากสถานที่แห่งความกลัวหรือความไม่มั่นคง แต่พวกเขาก็อาจเป็นคนใจร้ายและยังไม่บรรลุนิติภาวะได้ การเสียดสีร่างกายมักจะเป็นวิธีที่จะสร้างพลังให้กับคนที่อับอายขายหน้ามากขึ้น ไม่ว่าในกรณีใด 'ไม่ใช่ฉัน แต่เป็นคุณ' เป็นมุมมองที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเมื่อต้องรับมือกับคนที่พยายามทำให้ร่างกายอับอาย”
มากกว่า:ฉันเป็นคนพาลที่น่าอับอายที่สุดของตัวเอง
แทนที่จะปล่อยให้อคติเหล่านี้ทำลายคุณ Morrow-Baez เสนอคำเตือนนี้ว่า “ฉันไม่แน่ใจว่าใครเป็นคนพูด แต่พวกเขาพูดถูกที่ว่าเราอ้วน เราไม่ได้อ้วน เช่นเดียวกับที่เรามีเล็บ เราไม่ใช่เล็บมือ ได้ยินคำว่าอ้วนไม่ควรจะโดนโจมตีแบบอัตโนมัติ แต่ถ้าเป็นก็ถือว่าสำคัญนะ เพื่อให้บุคคลเข้าใจว่ามีระดับของความรับผิดชอบส่วนบุคคลในการจัดการกับสิ่งเหล่านั้น ความไม่มั่นคง”
มอร์โรว์-บาเอซและฉันต่างก็เห็นพ้องกันว่าในฐานะสังคมเราทุกคนมีความรับผิดชอบทางวัฒนธรรมที่จะไม่ทนต่อการกลั่นแกล้งในทุกระดับ แต่ใน โลกเต็มไปด้วยเรื่องราวที่น่าอับอาย สิ่งสำคัญคือต้องเอาชนะคำวิจารณ์ที่เกิดขึ้นจริงหรือรับรู้และเช็คอิน กับตัวเองเพื่อดูว่าปฏิกิริยาและความรู้สึกของเราเหมาะสมและเป็นบวกหรือไม่ - ขับเคลื่อนเราไปข้างหน้ามากกว่าที่จะถือเรา กลับ.
