ความคิดเชิงบวก ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณเป็นแม่ที่มีความสุขและมีความสมดุลเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมความสุขและความมั่นใจในตนเองของลูกๆ อีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญและคุณแม่ตัวจริงให้ความเห็นว่าการมองแก้วเพียงครึ่งแก้วสามารถช่วยให้คุณเป็นแม่ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร
ไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะร้องไห้ทั้งคืนหรือลูกวัยรุ่นของคุณกำลังสอนคุณอยู่ มันง่ายที่จะรู้สึกแย่และคิดในแง่ลบ – แต่อย่า! “การเป็นแม่เป็นเรื่องท้าทายตั้งแต่วันแรก เต็มไปด้วยเรื่องเซอร์ไพรส์มากมาย หลายอย่างสามารถส่งแม่ไปสู่ความตกต่ำในเชิงลบได้!” นักจิตอายุรเวท Ruth R. วิลเลียมส์. “การมองโลกในแง่ดีจะทำให้คุณมองเห็นแสงสว่างที่ส่องผ่านความมืดมิดและความหวังในสถานการณ์ที่ดูเหมือนสิ้นหวังในบางครั้ง”
ต้องการความช่วยเหลือในการมองเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์หรือไม่? ประโยชน์ 5 ประการของการคิดบวกมีดังนี้
คิดบวกเป็นโรคติดต่อ
แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกแบบนั้นในตอนแรก แต่ทัศนคติเชิงบวกย่อมให้ทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น “ฉันพบว่าเมื่อฉันอารมณ์ดีและคิดบวก ฉันก็มักจะโวยวายน้อยลง อารมณ์ดี และเมื่อฉันอารมณ์ดี (ลูกๆ ของฉัน) ก็เช่นกัน” มิเชลล์ มอร์ตัน คุณแม่ลูกสามกล่าว เด็กชาย “พวกเขาสังเกตและเข้าใจทุกอย่างและจะตอบโต้เช่นกัน ถ้าคุณต้องการให้มันเป็นบวก คุณต้องเป็นอย่างนั้น คุณไม่สามารถฝึกฝนสิ่งที่คุณไม่ได้เทศนา ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการหาใบเสนอราคาเชิงบวกเพื่อสร้างบรรยากาศสำหรับวันนี้”
เด็กนิสัยดี
ความสามารถนี้เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้การคิดเชิงบวกคุ้มค่า! มันทำงานอย่างไร? Larry Esquivel นักสะกดจิตทางคลินิกที่ได้รับการรับรองจาก CHT กล่าวว่า "ข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งที่มารดาทำกับลูกคือพวกเขาใช้ข้อเสนอแนะเชิงลบเมื่อสื่อสารกับพวกเขา “ตัวอย่างเช่น ถ้าแม่บอกลูกสองคนของเธอที่ทะเลาะกันตลอดเวลาว่า 'คุณสองคนทะเลาะกันตลอดแต่คุณไม่ฟังฉันเลย!' ลูกๆ จะทำอย่างไร? สู้แล้วไม่ฟังเธอ!”
เขาบอกว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ถ้าคุณเปลี่ยนข้อเสนอแนะเชิงลบเป็นข้อเสนอแนะเชิงบวก เช่น โดยพูดว่า “คุณสองคนช่วยรับ ซึ่งกันและกัน?” หรือ “หยุดต่อสู้แล้วออกไปเล่นข้างนอก” ลูกของคุณจะนึกภาพตัวเองเข้ากันได้ (แทนที่จะทะเลาะกัน) แล้วคุณจะเห็น ผลลัพธ์.
ความยืดหยุ่นมากขึ้น
เมื่อคุณมองโลกในแง่ดี คุณกำลังให้เครื่องมือแก่ลูก ๆ ของคุณในการจัดการกับการกระแทกและลูกบอลแห่งชีวิตที่โค้งงออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ “แม้ผลลัพธ์จะประสบกับอารมณ์เชิงบวก (เช่น ความหวัง การมองโลกในแง่ดี ความสุข ความพึงพอใจ ความสบายใจ และ ความมั่นใจ) เป็น 'การให้ชีวิต' มากกว่าอารมณ์เชิงลบ (เช่น ความไม่ไว้วางใจ การมองโลกในแง่ร้าย ความสงสัย และความกลัว)” วิลเลียมส์. “การมองโลกในแง่ลบกำลังหมดไปและต่อต้านคุณในความพยายามของคุณในการเป็นพ่อแม่ที่มีสุขภาพดี ช่วยเหลือดี และมีน้ำใจ อารมณ์เชิงบวกสร้างความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นเป็นหนึ่งในลักษณะที่ช่วยให้เราผ่านสิ่งที่พยายามทำให้เราล้มลง!”
ความมั่นใจในตนเอง
การคิดเชิงบวกจะเพิ่มความมั่นใจในตนเองให้ลูกได้อย่างไร? นพ. รมินีนักจิตวิทยาคลินิกและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาอธิบาย “เด็กๆ ทำในสิ่งที่เราทำ ไม่ใช่สิ่งที่เราพูด เมื่อลูกๆเห็นฉันฉวยโอกาสหรือไล่ตามความฝัน ตอนนี้อาจจะยังพูดไม่ได้ แต่ได้เพาะเมล็ดไว้ การไล่ตามความฝันและการเสี่ยงภัยเป็นสิ่งที่ดีและเป็นส่วนหนึ่งของคำศัพท์ที่สร้างแรงบันดาลใจ” เธอ กล่าว
ความผิดในการเลี้ยงดูน้อยลง
“การคิดเชิงบวกช่วยให้ฉันตระหนักว่าลูกๆ ของฉันและการเลือกของพวกเขาไม่ได้กำหนดฉัน” Erika Oliver ผู้เขียน. กล่าว สิ่งดีๆ 3 ประการ: มีความสุขทุกวันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น! “ถ้าลูกของฉันได้คะแนนไม่ดี ทะเลาะกับเพื่อนหรือมีปัญหา มันก็ไม่ได้ทำให้ฉันเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดี (หรือดี) ความท้าทายของพวกเขาเป็นของพวกเขาและพวกเขาไม่ใช่ของฉันที่จะเป็นเจ้าของ ฉันมีธุรกิจของตัวเองที่ต้องคำนึงถึง และเมื่อย้อนกลับไป ฉันจะสามารถสนับสนุนและช่วยเหลือแทนที่จะควบคุมและรบกวน”
หลากหลายวิธีเพิ่มความมั่นใจในตนเองของเด็กๆ
- ช่วยให้ลูกของคุณมีความมั่นใจ
- 5 ขั้นตอนเพิ่มความนับถือตนเองของลูกสาว
- คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการชมเชยลูกของคุณ
