กลัวฤดูร้อนที่ยาวนานกับเด็ก ๆ?

เด็กๆ กำลังนับถอยหลังจนถึงวันหยุดฤดูร้อน ความตื่นเต้นของพวกเขาชัดเจน! วันที่แสนขี้เกียจและไม่ทำอะไรเลยทำให้ลูกๆ ของคุณรู้สึกหวิว และคุณก็รู้สึกตื่นตระหนก

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 4 สัญญาณและอาการของผิวเครียด

สัปดาห์และสัปดาห์ของเด็กใต้เท้า อย่างสม่ำเสมอ. คุณไม่กล้ายอมรับความรู้สึกที่มีต่อคุณแม่คนอื่นๆ ที่ป้ายรถเมล์ แต่คุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกแบบนี้

ตราบใดที่คุณรักลูกๆ ของคุณและสนุกกับการใช้เวลากับพวกเขา การยืดยาวนั้นก็รู้สึก… ท่วมท้น หากความคิดเรื่องฤดูร้อนที่ยาวนานกับคุณและเด็กๆ ทำให้คุณเต็มไปด้วยความหวาดกลัวแทนที่จะตื่นเต้น แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว อย่างแท้จริง. มีคุณแม่คนอื่นๆ อยู่ข้างนอกนั้น แม้แต่ในละแวกของคุณ ที่รู้สึกวิตกกังวลเมื่อถึงเวลาที่ไม่มีโครงสร้างกับลูกๆ — แม้ว่าจะไม่ค่อยเป็นที่ยอมรับของสังคมที่จะยอมรับก็ตาม

แม่ค่าย

หากคุณกลัวฤดูร้อน แทนที่จะปล่อยให้ลูก ๆ ของคุณมีเวลาที่ไม่มีกรอบ (คุณรู้ไหม เวลาที่ทำให้คุณเป็นแบบนี้ ความเครียด) ลองจัดตั้ง "แม่ค่าย" จัดทำตารางเวลาประจำวันและประจำสัปดาห์ของสิ่งต่าง ๆ ให้ลูก ๆ ของคุณทำและเพื่อให้คุณทำกับพวกเขา ไม่จำเป็นต้องเข้มงวดเหมือนปีการศึกษา แต่การรู้ว่าถ้าเป็นวันจันทร์ ต้องเป็นวันห้องสมุดก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตดีในทุกๆวันได้

click fraud protection

กำหนดเวลาหยุดทำงาน

อย่าลืมจัดตารางเวลาสำหรับวันของคุณ สำหรับลูกๆ และสำหรับคุณ เกินกำหนด ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในฤดูร้อนเช่นกัน! สำหรับลูกคนเล็กของคุณ ถ้ายังมีเวลางีบหลับอยู่ ให้ทำตามกิจวัตรนั้น สำหรับเด็กโตอาจเป็นเวลาอ่านหนังสือหรือเล่นเงียบๆ อยู่ในห้องก็ได้ — และคุณได้รับเวลาเย็นเช่นกัน ใช้เวลานั้นอย่างระมัดระวัง ตอนนี้คุณต้องล้างจานจริงหรือ? หรือคุณจะปลูกผักด้วยนิตยสารขยะหรือลูกไก่สักเล่มได้ไหม?

แคมป์ คลาส วันที่เล่น

ถ้ามีที่ว่างในงบครอบครัว ให้ลูกสมัคร ค่าย และเรียนที่นี่และที่นั่นตลอดฤดูร้อน มันจะให้ทุกคนมีบางสิ่งบางอย่างที่จะตั้งตารอ ในทำนองเดียวกัน ทำตัวสบายๆ กับการออกเดท และจำไว้ว่าพวกเขาไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กๆ เท่านั้น วันที่เล่นเป็นโอกาสสำหรับคุณที่จะพูดคุยกับแม่คนอื่นเช่นกัน

แต่อย่าเกินกำหนด

ที่กล่าวว่าอย่าทำตารางงานที่เข้มงวดจนถ้าข้อเสนอสำหรับวันที่สนุกสนานที่ สวนน้ำ ขึ้นมาคุณไม่รู้สึกว่าคุณทำได้ โครงสร้างบางอย่าง (หลวม) อาจทำให้กิจกรรมที่ไม่คาดคิดเหล่านั้นสนุกยิ่งขึ้น

เป้าหมายระดับกลาง

ตั้งค่าตัวกลาง เป้าหมาย ตลอดฤดูร้อน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเป้าหมายธรรมดา (“แค่ 10 วันจนกว่าเราจะครึ่งทาง!”) — หรือผลตอบแทน หากช่วงสองสามสัปดาห์แรกของฤดูร้อนเป็นไปด้วยดี ให้วางแผนการเดินทางไปร้านไอศกรีมสำหรับไอศกรีมซันเดย์ หรือนัดหมายพี่เลี้ยงและออกไปเที่ยวกลางคืนกับคนรักของคุณ

แทนที่จะกลัวฤดูร้อน ให้หาวิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน ขจัดความวิตกกังวลและคิดแผน ด้วยกลยุทธ์ง่ายๆ ไม่กี่ข้อ คุณอาจมีช่วงฤดูร้อนที่ดีที่สุดกับเด็กๆ