พยายามที่จะเลิกมันฝรั่งทอด? ขนมกรุบกรอบเหล่านี้มีรสหวาน รสชาติ และดีต่อสุขภาพ! ถูกตัอง. การรักษาสุขภาพ!
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ขนมสำหรับให้นมลูกที่ดีที่สุด — ที่คุณกินได้ด้วยมือเดียว
กำลังมองหาของว่างเพื่อสุขภาพที่ช่วยลดความอยากของหวานและรสเค็มอยู่หรือเปล่า? หันหลังให้มันฝรั่งทอดแล้วหันไปหาถั่วชิกพีคั่วแสนอร่อยเหล่านี้ ใช่แล้ว ถั่วชิกพี! พวกมันเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และเมื่อนำไปคั่วแล้ว พวกมันจะกลายเป็นของว่างที่กรุบกรอบอย่างสมบูรณ์แบบ
สูตรถั่วชิกพีอบน้ำผึ้งอบเชย
ให้ผลผลิตประมาณ 1 ถ้วย
วัตถุดิบ:
- 1 (15 ออนซ์) ถั่วชิกพี
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- อบเชย 1 ช้อนชา
- น้ำตาลซินนามอน 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือหนึ่งหยิบมือ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ทิศทาง:
- เปิดเตาอบที่ 425 องศาฟาเรนไฮต์และปูแผ่นอบที่ขอบด้วยฟอยล์หรือแผ่นรองอบซิลิโคน
- ล้างถั่วชิกพีกระป๋องจนสะอาด ลอกเปลือกออกและเพิ่มลงในชามขนาดกลาง
- ใส่น้ำมันมะกอก อบเชย น้ำตาลอบเชย และเกลือลงในชาม ผัดจนถั่วชิกพีเคลือบอย่างสม่ำเสมอ
- ใส่ถั่วชิกพีลงในถาดรองอบแล้วนำเข้าเตาอบ นำเข้าอบประมาณ 15 นาทีจนขนมปังปิ้งและคนให้เข้ากัน อบต่ออีก 15 นาทีจนกรอบ นำออกจากเตาแล้วโยนถั่วชิกพีกับน้ำผึ้ง ใส่กลับเข้าไปในเตาอบประมาณ 5 นาทีเพื่อให้น้ำผึ้งเซ็ตตัว
จดบันทึก
เพราะเราเติมน้ำตาลและน้ำผึ้ง ระวังถั่วชิกพีของคุณ พวกมันสามารถเผาไหม้ได้ง่ายมาก! ผัดมากเกินไปดีกว่า understir เสมอ
สูตรถั่วชิกพีเพิ่มเติม
พิต้าชุบแป้งถั่วชิกพี
ซุปถั่วชิกพีปลาหมึก
ซุปข้าวบาร์เลย์กับถั่วชิกพี ถั่วฟาวา และถั่ว
