11. สลัดเนคทารีนกับน้ำสลัดโหระพาสด
สลัดผลไม้แสนอร่อยอีกชนิดหนึ่งที่ผสมผสานกับน้ำหวาน ผักโขม วอลนัท และเกาดา
12. ไก่แอปริคอทหม้อเดียว
สำหรับอาหารจานหลักที่เน้นรสชาติฤดูร้อนตามฤดูกาล ให้ลองสิ่งนี้ ไก่แอปริคอทและผัก จาน.
13. ไก่ย่างซอสกีวีซัลซ่า
ให้ไก่ของคุณมีรสชาติแบบเขตร้อนด้วย กีวีซัลซ่าและข้าวมะพร้าว.
14. อาติโช๊ค & เฟต้าทาร์ต
เสิร์ฟสิ่งนี้ ทาร์ตแสนอร่อย อบอุ่นควบคู่ไปกับสลัดผักสดและไวน์เย็น ๆ สักแก้ว
15. มะเขือเทศอบ Asiago Summer
เติมมะเขือเทศของคุณด้วยสมุนไพรสดและเกล็ดขนมปังอย่างรวดเร็ว กับข้าวฤดูร้อนง่ายๆ.
16. ผัก insalata กับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ฤดูร้อน
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ลูกเกดแห้ง ผักสด และข้าวกล้องทำให้เป็นอาหารที่เหมาะกับไก่หรือปลา
17. ขนมเกาะกรีกสด
หากคุณไม่สามารถไปที่ Med ได้ในช่วงซัมเมอร์นี้ ให้นำสิ่งนั้นมาให้คุณ งานเลี้ยงอาหารค่ำ ด้วยขนมอบจานนี้ที่โรยหน้าด้วยมะกอกดำ มะเขือเทศ ผักโขม และเฟต้าชีส
18. ยำไก่ & มะม่วง
ไก่และมะม่วงเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับจานก๋วยเตี๋ยวฤดูร้อน
19. สลัดพาสต้าแซลมอนเซิร์ฟไซด์
เก็บพาสต้าไว้ในช่วงฤดูร้อน - ลองปลาแซลมอนและสาหร่ายเพื่อลิ้มรสอาหารริมชายหาดที่แท้จริง
20. เส้น courgette ดิบกับซอสอะโวคาโดครีม
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับพาสต้าคือบะหมี่ผัก ผสม courgette กับอะโวคาโดครีมเพื่อความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ด้านมังสวิรัติปราศจากกลูเตน.
ต่อไป:คีชปราศจากกลูเตน
