Om du inte vill se gammal ut och vara sliten med huden som en elefants bakkant när du blir äldre måste du ha en hudvårdsrutin. Det behöver inte ta timmar framför en spegel för att få vackra resultat heller.
Kickstart din skönhetsrutin
Här är några idiotsäkra tips du kan använda för att kickstarta en vanlig hudvårdsrutin.
Tvätta ansiktet före sänggåendet
Även om du är spänd till spritögonen eller för trött för att blinka, tvätta ansiktet om det är det enda du gör varje kväll. Leta efter rengöringsmedel som är enkla att använda och som är utformade för olika hudtyper, som Clearasil® PerfectaWash ™. Den automatiska dispensern ger den perfekta mängden och rengör porerna djupt och behandlar akne, vilket ger dig en tydligare hud. Dessutom kan du välja bland en mängd olika formuleringar som Splash -formeln med hallon- och tranbärsextrakt eller Soothing Plant -formeln om du har en känsligare hud.
Använd solskyddsmedel
Det finns inget som solskador för att påskynda åldrandet. Kvinnor som tillbringar för mycket tid ute utan att använda solskyddsmedel kommer att vara mer benägna att kraftiga rynkor runt ögonen. Välj kosmetika med SPF -skydd.
Aldrig någonsin pop finnar
Speciellt om det ligger från näsans ände till läppkanten. Enligt Dr Oz kallas detta område dödens triangel. Pus från finnar kan gå tillbaka ner i blodkärlen och det går till din hjärna!
Få massor av vitaminer
Speciellt mycket vitamin A, C och E. Vitamin A hjälper dina celler att föryngras och generera mer elastin så att huden inte blir allt hängig och hängig. A-vitaminrika livsmedel inkluderar aprikoser, mörka bladgrönsaker, morötter, butternut squash och lever.
Sov mer
Inte bara är goda sömnvanor avgörande för att hålla sig frisk, sömnbrist minskar hudens förmåga att hålla sig återfuktad. Nu har du den perfekta ursäkten att rulla över och stjäla ytterligare 20 minuter efter att larmet gick.
Träning
Genom att öka blodflödet kommer ett träningspass - oavsett om det är löpning, pump eller snurrklass eller något som främjar en sund cirkulation - gynna din hud genom att få den att se levande ut.
Drick mycket vatten
Dehydrering kan göra att din hud ser tråkig ut. Drick minst åtta glas vatten varje dag. Försök också att undvika koffein och alkohol före sänggåendet.
Snabbt tips
Glöm inte din hals! Ett av de signalerande tecknen på att en kvinna blir äldre är den hängiga, skrynkliga huden på nacken. När du applicerar ansiktskräm, se till att du också släpper ut halsen i grädde.
Fler skönhetstips
5 hemligheter för glödande hud
Behärskar olika eyeliners
Smink -tricks för att få dina ögon att dyka upp
