Den senaste utgåvan av American Council den TräningRapport överst kondition trender för 2010 indikerar att fitnessentusiaster vill ha träningspass som inte bara är enkla för plånboken, utan också supertidseffektiva. Du kan inte bli mer tidseffektiv än hem-fitness-DVD-skivor-och de är billigare än ett gymmedlemskap-så vi är det ger dig den smala på de senaste tränings -DVD -skivorna som kommer att motivera dig att komma i form och trimma rätt i ditt eget liv rum.
Andas ut: Core Fusion Pure Abs & Arms
Den senaste versionen i den prisbelönta, bästsäljande Core Fusion-serien, Rena Abs & Arms är fokuserad på hela överkroppen. Fortsätter märkets beprövade formel på fem
koncentrerade Pilates-inspirerade 10-minuters träningspass som ger snabba resultat och maximal flexibilitet, andas ut övningar förlänger, stärker och tonar kärnan, biceps, triceps och axlar.
Core Fusion är en favorit bland välskötta kändisar som Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson och Mariska Hargitay. Denna 50-minuters fitness-DVD kommer att förändra ditt sätt att tänka
om toning och styrketräning. Tillgängliga:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Nationellt certifierad fitnessexpert och kändisstränare Stephanie Vitorino släpptes just Ultimate Body Shaper, den första DVD: n av hennes nya V Body -träningsserie. Vitorinos DVD
har två 30-minuters intervallpass som kombinerar konditionsträning med styrketräning i hela kroppen för att aktivera kärnmusklerna i varje drag och betonar "V" -formen (breda axlar förminskas
ner i en liten midja) som fitnessentusiaster tillbringar timmar i gymmet för att uppnå. DVD: ns V Body High Step Workout fokuserar på formning av underkroppen, medan V Body Mat Workout formar kroppen
med långa och magra muskler genom att införliva yogainspirerat styrkesarbete. Som bonusfunktioner innehåller DVD: n också ett speciellt V-8-buksegment som visar Vitorinos åtta favoriter på språng
krympande rörelser i midjan, liksom popup-träningstips och en träningstimer. Lämplig för män, kvinnor och alla konditionsnivåer, Ultimate Body Shaper levererar verkliga kroppsformande resultat
på den mest effektiva tiden. Tillgängliga:www. StephanieVitornio.com
Den största förloraren - sista chansen träning
Ingen fitness-DVD-lista skulle vara komplett utan Jillian Michaels, mest känd som den rumpande sparken på den populära reality-tv-serien Största förloraren. Michaels fortsätter sin hardcore
vägledning i denna 55-minuters DVD, utmanar dig med tre pass som kommer att arbeta dina muskler maximalt. Över Största förloraren tävlande går med i Michaels för att motivera dig genom
unik blandning av konditionsträning och styrketräning som är utformad för att öka din ämnesomsättning och minska de kilona. Sista chansen träning kommer också att hindra dig från att bli uttråkad; du kommer att svettas till
en mängd olika kraftrörelser, kickboxning, hopprep och andra rörelser med hög och låg effekt utöver de intensiva styrkaövningarna som riktar sig till varje muskel i kroppen.
Tillgängliga:www. Amazon.com
Shiva Rea: Daily Energy – Vinyasa Flow Yoga
Med sju 20-minuters övningar-en för varje dag i veckan- Daglig energi kommer att återställa din energi, balans och styrka när du följer Shiva Rea, en av de bästa kvinnliga yogorna
lärare i landet. Denna 168-minuters yoga fitness-DVD vänder sig till personer med hektiska scheman som vill ha ett träningspass som aldrig blir tråkigt. Med en anpassningsbar Yoga Matrix kan du välja mellan mer
än två timmars yoga för att skapa oändliga möjligheter för korta eller långa övningar, eller prova någon av de sex förinställda yogapraxiserna. Du kommer att bygga uthållighet och skulptera långa, magra muskler samt
lär dig andas betydelse för din hälsa och avkoppling. Populär bland stjärnor, som Jada Pinkett-Smith och Bjork, kommer Shiva Rea's yogarörelser inte bara att få dig att passa, de
kommer också att ge dig ett effektivt sätt att ta bort stressen under din hektiska dag. Tillgängliga:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Kom i form och trim med den populära latindansen som kallas Zumba. De Zumba Fitness Total Body Transformation System DVD Set är en samling med fyra skivor och sex träningspass med salsa, cumbia,
samba, merengue och mer. Zumba DVD-set levereras också med maraca-inspirerade toningspinnar för att lägga till kroppsskulptur i din spännande dansövning. Har du barn som vill Zumba? Överväga
Zumbatomic, ett banbrytande träningsprogram som är speciellt utformat för tjejer och pojkar i åldrarna 4 till 12 år som kombinerar latin, urban och samtida danssteg med hög energi. De
Zumbatomic Box Set har tre DVD-skivor med individuella 30-minuterspass, ett CD-ljudspår och serietidning. Tillgängliga:www. Zumba.com
Tio Zen Tummy Toners
Tio Zen Tummy Toners ger de mest effektiva yogaställningarna som är inriktade på att arbeta dina magmuskler från alla vinklar. Du blir lätt fångad av Rodney Yee och Cameron Shayne som
de demonstrerar de tio bästa yogarörelserna som är utformade för att förlänga och stärka hela kroppen, strama överkroppen och bygga en kropp-själ-anslutning som håller dig engagerad, fokuserad och motiverad till
fortsätt regelbundet yoga. Den högt rankade kampsportsexperten Cameron Shayne leder dig genom 20 minuters intensiva yogaställningar som utmanar din kropps hållning och styrka medan yoga
mästare Rodney Yee tar dig igenom 20 minuters kardioförstärkande yogarörelser som får upp din puls. Båda träningarna gör att du känner dig lång, tight i midjan, kraftfull och pigg.
Tillgängliga:www. Gaiam.com
Dance and Be Fit: Hip Hop Cardio
Dansarkoreografen Sarita Lou kombinerar dansglädjen med en oemotståndlig hiphop-puls och ger dig två 20-minuters träningspass med hög energi-Old School och Sexy Sculpt-som bränner fett och
kalorier medan toning abs, ben och armar. Sarita Lou's funky, livliga rörelser, som rock steady, höftsvingar, bröstkorgar och sexiga kroppsrullar, är uppdelade i enkla steg så att du får
dansförtroende samt förbättra din hela kroppskondition. Med originalmusik och möjlighet att ladda ner ljudet för fitness när du är på språng kan du lägga till lite attityd till din träningsrutin
med denna 50-minuters hiphop-fitness-DVD. Tillgängliga:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi för nybörjare med stormästaren William C.C. Chen
Även om det är en mycket mer lågmäld rörelsemodell, är Tai Chi ett effektivt sätt att öka flexibilitet, muskelton, uthållighet och styrka samtidigt som du minskar stress och förnyar energi. Vem som helst, oavsett
ålder eller fysisk förmåga, kan njuta av Tai Chi hälsofördelar. Stormästaren Chen, en av världens främsta Tai Chi-instruktörer, leder dig genom grundläggande övningar med låg effekt
lätt att följa instruktioner som är indelade i tre kompletta former. Bonusfunktioner gör denna Tai Chi fitness-DVD till ett 87-minuters program av kroppsliga rörelser. Tillgängliga:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks för alla: Nybörjare AM/PM
Ännu inte en yoga-hängiven men nyfiken på att prova kropp-träning? Du kommer att älska YogaWorks för alla: Nybörjare AM/PM, en samling med tre grundläggande träningspass som är utformade för att hjälpa dig att lära dig
tågvirke. Expert Patti Asad guidar dig genom en rad roliga och enkla yogaställningar som är enkla nog för alla att prova. Bygg styrka och flexibilitet med 40-minuters nybörjare
regim, stiga upp och lysa med 10-minuters AM Wake-Up, eller varva ner med instruktören Billy Asads 10-minuters PM Relax & Restore. Nybörjare AM/PM, bara en av yogadvd -skivorna i
YogaWorks -serien är en perfekt utgångspunkt för att göra yoga till en stark del av din livsstil, särskilt eftersom du kan göra det hemma och passa ditt yogapass när det fungerar för dig.
Tillgängliga:www. MotionTV.tv (YogaWorks -träningspass är också tillgängliga på begäran gratis)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Med två nya träningspass från den bästsäljande Bollywood-fitnessstjärnan Hemalayaa, erbjuder denna dans-fitness-DVD två 20-minuters kardiorutiner som kommer att dansa av semesterkalorierna. Att ge dig
träningsmöjligheten att släppa upp dina höfter och släppa påfrestningarna i vardagen, Bollywood Dance Blast handlar om att ha kul samtidigt som man tappar kilo och tonar muskler. Med
hennes varma, lekfulla personlighet och expertinstruktion, Hemalayaa har byggt upp ett gott rykte för roliga, effektiva program till skillnad från allt annat som finns tillgängligt när det gäller danskondition. Dansen
expert får dig att groova till Bollywood-beat, hoppa, snurra och flytta dig till en vackert tonad kropp och ett stressfritt sinne. Tillgängliga:www. AcaciaCatalog.com
Ännu fler fitness -DVD -skivor för att du ska passa för det nya året
- Bikini body fitness DVD -skivor
- Fitness -DVD -skivor: Tryck bara på play
- Lisa Rinna Kropp vacker dans fitness DVD
