När ett barn föds kommer det in i denna värld med begränsade, förenklade känslor: Jag är trött, jag är våt, jag är hungrig. Känslor definieras och lärs så småningom av våra vårdare och omgivningen. Genom kärleken runt oss lär vi oss att älska.
Tyvärr, ofta som ett resultat av giftiga relationer, lär vi oss att känna att vi är kärlekslösa. Nästan automatiskt lägger vi skulden på våra misslyckade relationer på oss själva, med stor fokus på allt vi inte var för den personen, snarare än att uppskatta allt vi är.
Under en intervju med parterapeuten Dr Stan Tatkin, författaren till Wired for Love, förklarade han för mig, ”Vi skadas av människor, vi blir botade av människor. Vi lär oss att älska oss själva genom ett förhållande. Utvecklingsmässigt, vad som är sant, händer allt utifrån först först. Det är allt mellanmänskligt. ”
Därför, i motsats till vad många tror, är det möjligt att bli älskad utan att nödvändigtvis älska dig själv.
Vi tolkar lätt avslag som ovärdighet. Vi skyddar oss sedan och håller avstånd från alla som försöker komma nära att älska oss, och enligt Dr Tatkin är detta ett misstag.
Mer:3 Obestridliga sanningar om din första kärlek
Efter att mitt förra förhållande slutade föll jag i en ruta. Jag fann tröst på alla fel ställen. Jag festade fyra gånger i veckan. Jag undvek gymmet och speglarna. Jag sov långt in på eftermiddagen och var vaken till de tidiga morgonen. Jag höll mig upptagen för att undvika den uppenbara sanningen: När jag förlorade min första kärlek förlorade jag kärleken jag hade för mig själv.
Inför uppbrottet hade vårt förhållande redan blivit giftigt. Vi kämpade ständigt. Stressen byggdes från att skrika på varandra, till att hysteriskt gråta. Sömnlösa nätter tog ner min vikt 20 kilo under åtta månader. Mina läkare varnade mig för att om jag gick ner mer i vikt kan jag utveckla en rad allvarliga hälsoproblem.
Efter splittringen fann jag min aptit - oavsett om det hade uppstått på grund av lättnad eller lycka är jag inte positiv, men en gång Jag gick upp i vikt (och sedan lite) från tung alkoholkonsumtion och sena kvällar, jag hatade mig själv Mer.
Jag kämpade med kroppsbildproblem ganska länge innan förhållandet, men när jag såg min kropp förändras och insåg de ohälsosamma vanorna jag hade fått med mig över tiden, jag började straffa mig själv ännu mer, känslomässigt och fysiskt. Jag började begränsa mig själv. Jag åt bara 600-900 kalorier om dagen, tröttnade på gymmet och var besatt av varje tugga som kom in i munnen. Jag var eländig i min hud, rädd för mat och utmattad av min fördömande tankeström som kritiserade varje steg som ett trasigt rekord. Jag var på en all time low.
Det var inte förrän jag utvecklade ett så starkt band med en speciell man som jag kunde inse att jag var värd den kärlek och tillgivenhet han gav mig. Men jag hade fortfarande jag hade mycket bagage och ingenstans att lägga det. Jag skulle ta upp mitt ex och de saker han gjorde, och det fanns tillfällen som min pojkvän kände sig som om han var orättvist jämfört med pojken från mitt förflutna. Men han älskade mig starkare än jag någonsin hade älskats, och han påminde mig dagligen om att jag var värd det. Det hjälpte mig att inse att mina brister var vackra.
Retrospekt är alltid 20/20, och nu, när jag ser tillbaka på dessa toppar och dalar, visste jag att min första kärlek var över innan den officiellt tog slut. Jag hade inte känt mig älskad på länge, och känslorna av förlust, för honom och för mig själv, höll mig tillbaka.
Tack och lov, precis som en person kan få dig ned, det tar bara en person att bygga dig tillbaka. Och det är ingen skam att låta någon annan göra dig glad igen.
