Fyra gymnasieskolor i New Mexico tillåter tonåringar till sömn under skolan.
Linda Summers, docent vid School of Nursing vid New Mexico State University, använde pengar från psykiatriska bidrag för att köpa sömnböcker till skolorna. Den första podden köptes 2008 och fler köptes 2011. Och nästan omedelbart rapporterade eleverna att de snabba resorna till baljorna hjälpte dem att fokusera och bekämpa ångest.
Mer:Glöm sömngång: Tonåringar sms: ar i sömnen
Förutom den uppenbara fördelen med ökad sömn, fann Summers också att baljorna hade andra förmåner för studenter och till och med en del personal som flydde under en välbehövlig vilotid.
"Om de kom till oss och de var trötta, fastnade vi dem där", sa Summers i en artikel för Las Cruces Sun-News. ”Om de hade huvudvärk, stack vi in dem där. Om en lärare hade högt blodtryck satte vi in honom där. ”
Summers sa att av de 100 elever som använde den kunde 99 återvända till klassen inom 20 minuter - med enorma ökningar av energi och humör.
Och det är lätt att se varför eleverna upplevde denna ökning av energi och humör. När allt kommer omkring får de flesta inte de rekommenderade sömntimmarna varje natt. Enligt National Institutes of Health behöver tonåringar 9 till 10 timmars sömn varje natt, men de flesta är i genomsnitt bara mellan 7 och 7,25 timmar per natt, vilket kan leda till allvarliga problem.
Mer:Ja, tonårens hjärnor får dem att göra dumt - men det finns hopp
De fysiska, mentala och beteendemässiga konsekvenserna av kronisk sömnbrist är mycket verkligt och kan leda till ökad stämning, brist på koncentration, oförmåga att självreglera och ett ökat riskabelt beteende.
Med tanke på allt som är i fara när tonåringar inte får tillräckligt med sömn, kanske det är dags för fler skolor att ta en titt på att installera några av dessa högteknologiska tupplursmaskiner.
