Så ditt upptagna schema hänger inte ihop med förlossning klasser som ditt sjukhus erbjuder. Och andra förlossningskurser som erbjuds i ditt samhälle är åtta veckor långa - som om du har tid, eller hur?
Att inte gå på en förlossningsklass kan hitta dig oförberedd på arbetsdagen, vilket kan vara värre än att ge upp ett par timmar eller en helg av din tid. En kondenserad förlossningsklass kan vara perfekt för dig och din livliga baby.
Blir du besviken av tanken på att gå en sex-, åtta- eller till och med 12-veckors förlossningskurs? Du är inte ensam. Långa, veckovisa lektioner var tidigare det enda alternativet för blivande föräldrar - tur för (upptagen) dig, så är det inte längre.
Tycker du att du är för upptagen?
Tro mig, jag förstår. Visst, du kan läsa en bok eller prata med dina nya mammavänner - men inget ersätter omfattande förlossningsutbildning, även om det är i små doser. Du vill inte dyka upp på arbetsdagen utan en aning om vad det är som händer med din kropp under förlossningen och hur man hanterar sammandragningar eller något annat som kan komma upp under en så oförutsägbar, livsförändrande tid.
Kondenserade sjukhusbaserade klasser
"Marathon" -klasser - vanligtvis under en eller två dagar under en helg - är populära erbjudanden på många sjukhus. Fördelar med helgklasser inkluderar att du bara behöver rensa en eller två dagar från ditt hektiska schema och få mycket information på en gång. Medan kondenserade klasser eliminerar utmattningen efter jobbet som många mödrar som ska blivande känner på vardagar innehåller de vanligtvis ännu längre perioder sitter i ett klassrum än under veckan, och all den informationen kan leda till överbelastning - du kan ha svårare att behålla det du lärt mig. Födelsepedagogen Sharon Muza, CD (DONA), LCCE, FACCE säger: ”Kondenserade klasser erbjuder inte heller eleverna en chans att bygga gemenskap med andra klassmedlemmar.”
Privata klasser
Kanske är det inte lika viktigt att bygga gemenskap som att klämma in lite förlossningsutbildning mellan affärsresor. Nästan 100 procent av förlossningskurserna jag undervisar är privata - jag tar med allt hem till föräldrar. När du går en privat klass hålls den under en tid som passar dig och din partner, och du behöver inte ens lämna ditt hus. Fortfarande för upptagen för förlossningskurser?
Oberoende klasser i små grupper
Det kan finnas små, kortare sessionskurser som erbjuds på ett närliggande förlossningscentrum/butik eller gudstjänst. Mindre människor innebär mer tid att fokusera på lärande utan att ta massor av tid. Om du planerar att föda hemma eller ett födelsecenter kan dessa lektioner vara särskilt användbara. "Rika diskussioner kan äga rum om information och alternativ bland de olika situationerna", säger Muza.
Online klasser
Online klasser kan komplettera personligt lärande på ditt lokala sjukhus eller oberoende klass. Om du är extra upptagen kan du hitta en förlossningspedagog som via videochatt lär ut om hon bor i närheten eller inte. Jag har lärt par som bor hundratals mil från mig. Om du kan hitta ett par timmar att surfa på nätet och läsa kändisskvaller kan du ta dig tid till förlossningskurser!
Slutsats? Oavsett var du bestämmer dig för att gå en förlossningskurs - oavsett om den varar sex veckor eller sex timmar - är det viktigt att du utbildar dig själv om de många alternativ som finns tillgängliga för dig under förlossning och förlossning så att du kan fatta välgrundade beslut när den stora dagen ankommer.
Mer om att skaffa barn
Välj den perfekta doula
Push för din bebis
Arbets- och förlossningsrummets hemligheter
