Det är ingen tvekan om det påfrestning påverkar ditt sinne och hur det fungerar, men det kan också ta en vägtull på din kropp, på vissa sätt kanske du inte ens inser. Även om dessa effekter kan vara fördelaktiga på kort sikt-hjälper dig att kämpa dig igenom en stressig situation - samma effekter kan orsaka mycket skada när stressen fastnar för en medan.
Mer: Pengastress kan vara skyldig för din fysiska smärta
Om din kropp känner värmen av för mycket stress är du inte ensam. Mer än 40 procent av de vuxna drabbas av negativa hälsoeffekter från stressiga liv, och åtminstone 75 procent av alla vuxenbesök på läkarmottagningar kommer från stressrelaterade tillstånd.
Tänk så mycket friskare vi alla skulle vara om vi bara kunde leva utan stress! Eftersom det bara inte är möjligt, #takeamoment och arbeta för att minska din stress åtminstone lite och hitta sätt för att lugna nerverna när du känner dig mer on-edge än normalt-eller när du känner igen något av symtomen Nedan.
Mer: 5 viktiga sätt att skydda dig från stress
Källor: American Psychological Association, Healthline
Att hantera din stress kommer inte bara att göra dig till en lyckligare person; det kan göra dig friskare.
Det här inlägget sponsrades av Aetna. Det är endast för allmän informationssyfte och är inte avsett att ersätta råd, diagnos eller behandling av en läkare eller annan vårdpersonal.
