Det var inte alls länge sedan som kungliga (åtminstone offentligt) var synonyma med en "stel överläpp" och aldrig förknippade med sårbarheten att erkänna mental hälsa kamper som ångest eller depression. Så det känns verkligen som en progressiv utveckling för en ny generation kungligheter när familjens framtida ledare — inklusive kate Middleton AKA Catherine, prinsessan av Wales och hennes man prins William — gör det klart det prata om psykisk hälsa är en prioritet.
Prinsessan Kate sågs vid ett besök på Anna Freud Centre i London, en vetenskapsstödd mental hälsa organisation hon är beskyddare av, för att fira nedgången av deras nya ångestverktyg för barns mentala hälsa. Medan hon chattade och fick kontakt med deltagarna gav Kate till och med en liten inblick i sina egna prioriteringar för mental hälsa.
Som Hallå!rapporterar att efter att en deltagare berättade hur hennes kärlek till sport hjälper hennes mentala hälsa, Kate (som själv, särskilt, var alltid en idrottare) höll med om att de mentala och fysiska delarna av att vara involverad i sport kan vara så fördelaktiga för att ta hand om din hjärna.
"Så mycket inom sport är mentala såväl som fysiska färdigheter och förmågor, att ha den här sortens färdigheter och den här typen av saker i din verktygslåda kommer verkligen att hjälpa dig," sa hon. "förmodligen inte bara i skolan utan hemliv och skolliv och andra saker också."
Och prinsessan Kate fortsatte med att berömma gruppen för deras arbete och gick till Instagram för att dela hur energisk och inspirerad hon kände sig efter besöket.
"Jag har haft den mest inspirerande morgonen med Anna Freud Center där jag diskuterade allt som rör mental hälsa," sa hon. ”Det är så viktigt att vi alla pratar om våra känslor och känslor. De bra och de svårare också, eftersom vi alla har dem.”
Middleton är inte den första i denna generation av kungliga familjer som ropar ut mental hälsa som en prioritet. Hennes man, prins William, har också arbetat med ambitiöst centrera mental hälsa (och avstigmatiserande samtal om det för män) samtidigt som man är sårbar för hans egna oro för att tala inför publik förr.
Så det är en så spännande sak att se att de här framstegen i att integrera mentala hälsoresurser efter behov och göra dem mycket tillgängliga är en familjeangelägenhet. Låt oss hoppas att de fortsätter så!
Innan du går, kolla in apparna för mental hälsa som vi älskar för egenvård:
