Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats kan SheKnows få en affiliate-provision.
Som många av oss under de senaste två åren var jag tvungen att byta ut svettsessioner varje vecka mot onlinekurser i bekvämligheten av mitt eget hem. Även om det var jobbigt att inte kunna gå på mitt favoritgym och yogastudio, tyckte jag att det var spännande att testa nya träningspass via YouTube och fylla upp min gymutrustning hemma, som inkluderade ett par Bala armband.
Jag tycker att det är rättvist att nämna att jag har en bakgrund inom personlig träning (och till och med fick min barre-certifiering som en av mina karantänslistor) så att träna är något jag tycker om. Pandemin fungerade som en sorts utmaning för mig att hålla min kondition uppe samtidigt som jag förbättrade och stärkte min kropp på ett nytt sätt. Pre-pandemic Jag hade gått regelbundna HIIT- och boxningskurser där jag bokstavligen slog upp min kropp under de senaste åren. Så eftersom jag tränade i ett mindre utrymme med minimal utrustning (och eftersom mina kortisolnivåer redan var upplyfta tack vare att världen brann) bytte jag över till en mer lågmäld inställning till min åldrande kropp, som inkluderade mycket mer barre och dance cardio istället för att bestraffa högintensiva träningspass.
Jag har en ganska gänglig kropp som inte lägger på mig muskler så lätt. Styrketräning är viktigt för mig. Inte bara på grund av fördelarna det ger kroppen - som att öka ämnesomsättningen, förebygga skador, förbättra benhälsa - utan låt oss vara verkliga, jag vill ha Jennifer Lopez armar. Tillbaka 2019 var jag vanlig på en "pump"-klass där jag skulle lyfta cirka 30 till 50 pund. i en timme. Det var först efter ett helt år som jag var det till sist ser lite muskeldefinition, men det är efter att ha lyft lite tung vikt. När jag fick Bala armband, som väger 2 lbs. var och en tänkte jag "gulligt, men vad ska de göra för mig?"
Och även om det är sant att min katt på sju kilo väger mer än Bala armband Tillsammans upptäckte jag snart att det egentligen inte handlar om hur mycket de väger, utan mer om hur Bala Bangles används som gör störst skillnad när det kommer till toning och definition.
Som webbplatsen föreslog använde jag Bala-armbanden på både mina handleder och mina anklar beroende på övning när jag behövde en liten extra kick av motståndsträning. Till exempel min danskonditionsträning ökade verkligen när jag började lägga till Bala Bangles på mina handleder. Helt plötsligt blev dessa "lätt luftiga" ballerinaarmrörelser omedelbart svårare. Jag slängde inte längre bara armarna runt willy nilly. Å nej. Jag kunde känna mina axlar bränna på alla rätt sätt då jag hela tiden höjde armarna upp och ner under rutinerna. De gav en bra dos av motståndsstärkande, tonande mina armar och runt magen när jag gjorde vissa rörelser. Några månader senare kan jag se mer axlar och magdefinition och jag har en liten bicepsmuskel som jag är säker på kommer att öka till J. Låga nivåer på nolltid.
På samma sätt när det gällde sittarbete under mina barrelektioner, tillade det att jag fäste Bala-armbanden på mina anklar som välkomnade brännskador i mina glutes (IYKYK) när jag utförde åsnesparkar och brandposter. Plötsligt blev alla drag som jag tyckte blev för lätta för mig tuffare och gjorde det svårt att avsluta ett helt set. Som ett resultat har min "persika" blivit fylligare och piggare som en riktig dansares kropp, vilket är precis vad jag ville ha (J. Lo är trots allt en dansare).
Jag är inte den enda som har varit nöjd med resultaten av mina Bala Bangles - mer än 1800 granskare på sin hemsida har gett dem 4,8 stjärnor.
"Som någon som nu konsekvent tränar hemifrån (mitt vanliga gym stängt under Covid), har mina Bala-armband hjälpt mig att förändra (åtminstone krydda) hur jag tränar", skrev en recensent. "Det är galet hur tillägget av 4-6 lbs. ökar min puls och det totala motståndet i mina träningspass.”
En annan recensent anmärkte på den eleganta Bala-armbanden, som är både funktionella och moderiktiga och finns i en mängd olika färger. "Jag tror att det är viktigt att investera i saker som ger dig glädje. För mig var dessa inte bara funktionella och tillför en extra liten utmaning till mina träningspass, utan de är så vackra och roliga och ger mig glädje när jag använder dem! Extra bonus :).”
Och vi är inte ensamma om fangirling över Bala Bangles. Enligt Forbes Magazine, i slutet av 2020 växte Bala med 10x under året och samlade in 20 miljoner USD i intäkter.
Naturligtvis kan de som letar efter mer stärkande snarare än toning vara intresserade av att köpa tyngre hantlar och kettlebells. Personligen kompenserade jag mina lätta toningsdagar med en dag med tyngre styrketräning. Även om de är ganska höga i pris för ett par lätta vikter (ett par 1 lb. Bala armband kostar $50 och en uppsättning på 2 lb. vikter kostar $65), jag tror att de är ett bra komplement till träningspass med låg effekt och kommer väl till pass när vi kan resa igen och kan ta med oss vårt hemgym.
