Egenvård ser annorlunda ut som mamma - något Mandy Moore är alltför bekant med. De Det här är vistjärna nyligen öppnade upp om hur moderskapet har förändrat hennes liv i en ny cover story med Hälsa, till försäljning feb. 11.
Skådespelerskan och sångerskan delar August, som fyller 1 år den februari. 23, med maken Taylor Goldsmith. I intervjun berättade hon om hur hennes friskvårdsrutin har förändrats sedan hon blev mamma.
"Just nu handlar det om att ha nåd - att vara lätt för mig själv när att kunna utöva egenvård känns inte lika tillgängligt och tillgängligt för mig," sa Moore. Jag tror att det är något som alla föräldrar kan relatera till, oavsett hur gamla dina barn är!
Hon tillade att det faktiskt var lättare att göra bra saker för sig själv under graviditeten. "Det var så mycket lättare när jag var gravid, att hitta tid att ta hand om mig själv", förklarade hon. "Jag var hos kiropraktorn. Jag var på akupunktur varje vecka. Jag hade prenatal massage. Och så fort bebisen kommer, går allt det där i stort sett ut genom fönstret. Och det är så tråkigt eftersom jag känner att jag önskar att jag kunde hitta tid att typ införliva några av dessa metoder igen, eftersom de kändes så bra. Men det är inte genomförbart och så, återigen, försöker jag att inte gå ner på mig själv om det." Vilken bra attityd att ha. Saker och ting förändras hela tiden som förälder, så det är viktigt att följa flödet och fokusera på det du
do har tid för."Om jag har ledig tid och jag inte jobbar, skulle jag hellre gå på en promenad med Gus än att rusa iväg för att gå och ta en ansiktsbehandling," sa Moore. "Men det är inte för att minska hur viktigt det är också. Jag känner att jag bara ständigt går på den linan av vad som kommer att passa mig bäst idag."
Moore vet att det är viktigt att ta hand om sig själv, och det är därför hon försöker ta hand om sig själv efter att barnet har sovit. "Att sätta på en podcast eller en jazzskiva, tända ett ljus, gå in i ett bad själv när barnet väl är nere - det är det enklaste sättet att dekomprimera", sa hon.
I intervjun delade Moore också att även om moderskapet är "överväldigande", gör hon sitt bästa för att anpassa sig till förändringarna.
"Varje dag är annorlunda," sa hon om moderskap. "Det är överväldigande på en nivå som jag aldrig förväntat mig. Alla klyschorna är sanna. Kärleken är så omedelbar. I början var det som, 'Åh, du ammar. Bebisen sover.’ Du räknar ut din rutin. Sedan kändes kanske tre månader in som "Jag vet inte vad jag gör." Jag har inte kompetensen för detta. Jag kanske inte är en bra mamma.’ Jag ifrågasatte allt.”
Moore var till och med avundsjuk på Goldsmith under denna tid. "Jag tittade på min man, som verkade så lugn - det var så naturligt för honom," förklarade hon. "Jag mådde dåligt över mig själv och det jag förde till bordet som mamma. Och det fick mig att ifrågasätta allt. Och jag tänkte: 'Kommer den här känslan att vara för evigt? Kommer jag bara att känna mig ovärdig, oförberedd? Är detta bara en överskådlig framtid?’ Och en vecka senare hittade jag min jämvikt igen. Jag minns att folk sa till mig att allt är en fas och att man inte ska bli alltför inställd på något – och det är sant.”
Det här är en så uppfriskande, ärlig syn på föräldraskap. Att komma ihåg att allt är en fas kommer att hjälpa föräldrar genom åren, oavsett hur gamla deras barn är!
Kolla upp dessa söta grafiska blöjor!
