Tonåringar och sociala medier: Studie bekräftar att det faktiskt är dåligt för dem – SheKnows

Här är några nyheter som får dig att tänka innan du trycker på "favorit"-knappen på Instagram: En ny studie har funnit att tonåringar som spenderar uppåt tre timmar om dagen på sociala mediakan ha en högre risk för psykiska problem.

Relaterad historia. Vad föräldrar bör veta om ångest hos barn

De studie, utförd av forskare vid John Hopkins University och publicerad i JAMA Psychiatry, undersökte mer än 6 500 amerikanska tonåringars användning av sociala medier under tre år. Med tiden upptäckte de en alarmerande trend. De som ägnade sig åt onlineplattformar i tre timmar eller mer var mer benägna att ha problem med internalisering än sina kamrater som inte gjorde det. Som ett resultat av dessa tonåren ibland undertryckt sina känslor, inklusive känslor av ångest och depression, vilket i slutändan hindrade dem från att få den förebyggande hjälp de behöver.

Fynden, även om de är upprörande, kommer kanske inte som en stor överraskning. Flera studier, inklusive en utförd av forskare vid University of Pennsylvania

, har hittat ett samband mellan ensamhet, nedsatt självkänsla och användning av sociala medier bland unga vuxna. Resonemanget kan variera. För vissa, behovet av att få "gilla" är alltförtärande, medan andra fixerar sig vid de spännande liv de uppfattar alla andra leva (man kan kalla detta en blandning av FOMO och avundsjuka). Till och med kändisar som Kate Winslet och Emma Stone, som för all del lever glamorösa liv i könssynen, har förkastade sociala mediers inverkan på samhället och vägrar använda populära plattformar.

Ändå verkar uppgifterna mer upprörande när de tillämpas på ungdomar. Idag ungefär 71 % av tonåringarna använda minst en social medieplattform, enligt Pew Research Center. Av dessa tonåringar har 94 % åtkomst till sina konton på en mobil enhet, vilket innebär att de sannolikt kommer åt konton under hela dagen, i och utanför sina hem. Oavsett om föräldrar övervakar dessa konton eller inte (kom inte ens igång med oss Finstas) verkar inte spela någon roll. För närvarande tror forskare att det i slutändan är mängden tid som spenderas med appar som Facebook, Twitter och Instagram som hotar tonåringar mental hälsa.

"Vår studie visar att tonåringar som rapporterar hög tid på sociala medier är mer benägna att rapportera att internalisera problem ett år senare", sa studiens huvudförfattare, Kira Riehm, till John Hopkins Universitys nya webbplats, navet. "Vi kan inte dra slutsatsen att sociala medier orsakar psykiska problem, men vi tror att mindre tid på sociala medier kan vara bättre för tonåringars hälsa."

Att begränsa tid på sociala medier är inte det enda som kan gynna dagens ungdom. Världshälsoorganisationen rekommenderar starkt barn i alla åldrar (och vuxna, för den delen) drastiskt minska sin dagliga skärmtid att förbättra kognitiv och utvecklingsmässig hälsa.

Att sätta gränser för skärmtid och användning av sociala medier för barn kanske bara är det första steget. Föräldrar kan behöva föregå med gott exempel och lägga mindre tid på att scrolla för att verkligen påverka sina barns liv. Betyder det att det blir lätt? Helvete nej. Jag är lika skyldig till att fördriva tiden genom att titta på andras Instagram-berättelser som nästa mamma. Men att missa Karens avundsvärda semester under några minuter är ett värdigt pris att betala för våra barns mentala hälsa - och om vi mår bättre i längden också? Desto bättre. (Oroa dig inte; Karens bilder kommer inte att gå någonstans snart.)