Alanis Morissettemusiktexter har alltid inspirerat fansen. Förra året hennes album från 1995, Jaged Little Pill, inspirerade till och med en rockmusikal med samma namn, och många andra musiker (inklusive Demi Lovato och Taylor Swift) har krediterat henne för att ha hjälpt dem att utnyttja sina känslor. Som en trebarnsmamma, men hon inspirerar människor på andra sätt. Den här månaden Ironisk sångerska öppnade upp om sin moderskapsresa med Health.comoch sparade inte på några detaljer.
Se detta inlägg på Instagram
brännande närvaro som egenvård. ☀️💕😍✨✨✨🌎 #soppa #mys #tystnad #smooches #slumber #deepbreath #survivalstrategies #musik #näringsämnen #gråt #ångest #kramar #stayinghome #somatik #massage #självuttryckt 💕 jag är med dig.💕💕 xoxoxox
Ett inlägg som delas av Alanis Morissette (@alanis) på
Morissette, som har ett nytt album på väg i år, Sådana vackra gafflar i vägen, berättade för publikationen hur hon förlossningsdepression uppenbarade sig efter varje graviditet. "Mina första två barn, det var mestadels depression, självmordstankar och ångest. Men depressionen var så i ansiktet att ångesten bara var bakgrundsmusik. Med den här är det mest ångest och nästan ingen depression, säger hon om Winter Mercy, pojken hon födde i augusti. Den uppriktiga musikern förklarar varför dessa känslor är "rent djur".
"Med amning blir ditt oxytocin skyhögt. Sedan går kortisolen skyhögt eftersom du försöker skydda barnet från, du vet, en potentiell sabeltandad tiger. Du har de här två konkurrerande hormonerna”, förklarar hon om kortisol kopplat till depression medan oxytocin kan hjälpa till att behandla ångest och depression.
Se detta inlägg på Instagram
Hallå där. 💕 över havet går vi. #europeihavemisseddyousomuch #lethenomadicmagicbegin #❤️ #🤸🏻♀️#attachmenttravelingartistic village #serviceorbust ✨✨✨✨🙏🏻💕
Ett inlägg som delas av Alanis Morissette (@alanis) på
Även om Morissette har upplevt depression tidigare, hon noterade att det var mycket mer extremt efter förlossningen och sa till Health: "I hela mitt liv har jag haft depression, men jag skulle inte ha de där invasiva tankarna lika mycket. Det är invasiva tankar på dessa hemska, skrämmande bilder, och de kommer ofta på natten."
Fortfarande, Morissette slåss mot rösten i hennes huvud som påverkar hennes band med Winter Mercy. "Jag litar på oxytocinet och på att veta att det finns ett ljus i slutet av tunneln. Och bandet fortsätter att växa med åren, säger hon till tidningen.
Åh, och om du undrar: Hon gör inte sova när hennes bebis sover. "Vem fan gör det? Jag känner inte någon mamma som säger "jag sover helt när de sover", säger hon till Health.
Ärligt, vi känner inga heller.
För mer information om varningstecken och förebyggande av självmord, Klicka här. Om du överväger självmord eller är rädd att du kan bli självmordsbenägen, ring National Suicide Prevention Lifeline 24/7 på 1-800-273-TALK (8255). Om du är orolig för någon du älskar, besök SuicidePreventionLifeline.org. Om du bor utanför USA kan du hitta en lista över hotlines för självmordsförebyggande över hela världen här.
För mer tillgänglig hjälp, här är några av våra favoritappar för mental hälsa.
