Efter ett par år löpning 5Ks, 10ks och ett halvmaraton blev jag ganska fäst vid min kör app. Jag blev besatt av min pålitliga "coach" som skulle berätta för mig hur snabbt (eller långsamt) jag gick och hur långt jag skulle sprungit. Hon hjälpte till att pressa mig när jag visste att jag kunde pressa mig själv att gå snabbare eller springa längre. Med min löparapp hjälpte den mig att sätta upp mål och uppnå dem.
På den tiden, jag berodde på henne – kanske för mycket. Så när jag tog avstånd från att springa konkurrenskraftigt började de här apparna, helt ärligt, få mig att känna mig som en skit.
Du förstår, under det senaste året eller så har jag lagt tävlingslöpning på is. Jag springer fortfarande för att hålla mig i form, men jag känner inte längre behovet av att slå klockan. Så den ständiga påminnelsen från appen om hur långsam jag hade blivit gjorde mig ovillig att ge mig ut på stigarna tillsammans. Så småningom lät jag den dumma tekniken komma till mig och misslyckades med att snöra på mig skorna alls.
Jag gick inte ut på trottoaren eller ens mina favoritstigar på ungefär fyra månader. Det var inte bara bristen på konditionsträning som var tuff på min träningsrutin (och mitt hjärta och kropp), utan också min själ. Utan den friska luften och post-run endorfiner, min mentala hälsa var inte där den behövde vara. Jag saknade och längtade efter det där euforiska tillståndet efter körningen, men kunde jag ändå uppnå det utan min app?
Det visade sig att jag kunde. Jag insåg det inte innan men för mig handlade löpning inte enbart om målsättning och krossande tider. Det handlade om att befria mitt sinne och andas in den friska luften — att lugna min själ helt och hållet.
Så äntligen visste jag vad jag skulle göra. Jag bestämde mig för att ta bort hela min löpapp. Till en början kändes det konstigt att springa med bara tystnad eller musik – ingen tränare låt mig veta min takt eller hur långt jag skulle sprungit. Mina första par löpningar kände jag mig svag. Inte min kropp, utan mitt sinne. Jag betraktade mig själv som en idrottare, trots allt. Jag trodde, Jag borde pressa mig själv för att åstadkomma något - även om det var mycket långsammare än tidigare. Men jag fortsatte att springa utan min app. Jag visste bara att mitt sinne och kropp behövde.
Jag började njuta av det. Jag skulle sprungit så lite eller länge jag ville - bara i min egen krypliknande takt. Om jag kände för att plocka upp det, skulle jag göra det. Eller så skulle jag fortsätta trava och bara ta in allt. Jag observerade saker jag aldrig gjort förut: lövens färger förändras, hundarnas viftande svansar i koppel och till och med ljudet av vinden. Det viktigaste är att jag bara låter tankarna vandra.
Med tiden (och jag vet att det här låter cheesy) insåg jag vad det här gjorde för min själ. Mitt sinne var avgjort. Jag kunde glömma mitt späckade schema och att göra-listan. "Att vara närvarande" är ett gigantiskt modeord och jag har lärt mig att det till och med kan gälla våra träningspass. Visst, det är bra och allt för att utmana din kropp och sätta upp mål. Men i vår snabba kultur är det ingen dålig idé att sakta ner och till och med njuta av dem.
Nu ser jag fram emot mina löpturer. Jag slår mig inte om jag känner mig långsam eller inte sprungit särskilt länge. Jag glider genom min favoritspår, andas in den friska luften och känner mig nöjd när jag är klar. Sedan jag har släppt min löparapp har jag springa för ren njutning – anledningen till att jag började springa från början. Jag behöver inte längre tävla mot mig själv och det har fått mina löpningar att kännas mycket bättre, vågar jag säga, terapeutiska.
Vill du höja dina träningspass som nybliven mamma? Kolla in lite av den här utrustningen:
