Diet soda är lättare på midjan, men en ny studie visar att det är svårare för ditt hjärta.
När det gäller matlaster, en läsk om dagen verkar inte så illa.
Men en ny studie har funnit att människor som dricker läsk dagligen kan ha en ökad risk att drabbas av stroke, hjärtinfarkt och död av sådana hjärtrelaterade tillstånd.
Hälsofördelarna med att välja en kalorifattig läsk framför en full sockerhaltig dryck har blivit lite mer suddig.
Studien, som genomfördes av forskare från University of Miami och Columbia University Medical Center i New York, fann att deltagare som drack läsk varje dag var 43 procent mer benägna att ha drabbats av hjärtskador än de som inte drack några.
Är det dags att helt släppa diet soda?
Inte så snabbt. Fynden ger verkligen en allvarlig bild, men studiens ledande forskare säger att mer analys är nödvändig innan man drar slutsatsen att läsk är farligt. Det finns en koppling mellan läsk och hjärttrauma, men ett samband mellan orsak och verkan har inte hittats.
"Det har inte gjorts tillräckligt med forskning för att verkligen motivera något folkhälsobudskap", säger Hannah Gardener, Sc. D., epidemiolog vid Miller School of Medicine vid University of Miami.
Samtidigt påpekar Gardener att att ge upp läsk skulle inte beröva någon av viktiga näringsämnen - med andra ord, att ge upp det kan inte skada.
Vad sägs om vanlig läsk?
Studien tittade också på konsumtion av vanlig läsk och ett mer måttligt intag av diet soda, och fynd kan låta överraskande - ingen av dem tycktes vara kopplad till en högre risk för stroke och hjärta attacker.
"Vi förespråkar inte att människor byter från diet soda till vanligt läsk", säger Gardener. "Det finns gott om bevis där ute som visar negativa hälsokonsekvenser med vanlig sodavatten."
För studien analyserade Gardener och hennes team data från 2564 deltagare och tittade på hur ofta de drack diet soda och vanlig soda, och sammanräkning av antalet så kallade kärlhändelser som inträffade under en årtionde. Resultaten tog hänsyn till sådana existerande tillstånd som kroppsmassindex, diabetes, högt kolesterol och högt blodtryck.
Studien publicerades online i Journal of General Internal Medicine i januari.
Fler risker för läskedryckare
Även om den senaste studien understryker att de långsiktiga hälsoeffekterna av diet soda är oklara, fortsätter oron för människor som dricker läsk-vanlig och kost-att stiga. Bland dem:
- Konstgjorda sötningsmedel i diet soda kan bidra till typ 2 -diabetes, som rapporterats på Time.com.
- Att dricka två läsk i veckan hittades fördubbla risken för att få bukspottskörtelcancer, enligt en studie som rapporterats på WebMD.com.
- Konstgjorda sötningsmedel i diet soda utlösa din aptit får dig att äta mer som leder till viktökning, som rapporterats på CBS 'HealthPop.com.
Hälsosamma drycker
Fyra hälsosamma alternativ till diet soda
Smaksatta vattenrecept
Är kokosvatten bra för dig?
