Сви ми имамо своја омиљена места за ручак, али начин на који жваћете своју омиљену локалну посластицу, пицерију или смеђу кесу говори много о вама. Узмите оловку, запишите своје одговоре на овај практични квиз и погледајте шта ваш стил ручка говори о вама.
Како жваћете?
1. Биће то дуг дан, па ћете морати да спакујете ручак. Шта бисте највероватније изабрали да ставите у врећу за ручак:
А. Облог од поврћа направљен од тортиље од целог зрна, штапића шаргарепе, неколико сирових бадема и јабуке.
Б. Суши који сте синоћ ручно ваљали, заједно са соја сосом са мало натријума, прилогом васабија и малом порцијом смеђег пиринча. Не заборавите штапиће да употпуните азијско ручавање!
Ц. Замрзнути бурито, микроталасна пећница, кесица чипса и сода.
Д. Ко има времена да пакује ручак? Само ћете узети нешто из аутомата или прескочити ручак ако морате.
2. Ваш омиљени сендвич је:
А. Ћуретина на хлебу од целог зрна, пуна свежег поврћа - зелена салата, парадајз, клице, кришке краставца итд. итд.
Б. Изрезак и козји сир на ролу од чиабате са занимљивим аоли сосом.
Ц. Биг Мац
Д. Ону коју можете да преузмете у продавници док свратите по бензин.
3. Када се састајете са пријатељима на ручку, које је ваше омиљено место?
А. Више волите да девојке дођу да бисте могли да припремите здрав ручак. На овај начин можете контролисати калорије и порције - и тачно знате шта се налази у вашој храни.
Б. Волите да истражујете нове ресторане у граду или локалне најбоље чуване тајне. Ваше девојке вам увек дозвољавају да изаберете где ћете се срести.
Ц. Увек је то померање између мексичког или италијанског - у сваком случају, волите корпу чипса или хлеба коју служе пре оброка.
Д. Покушавате да комбинујете ручак са другом активношћу/задатком, па ћете понекад срести пријатеља на воћном смоотхију док шетате парком за време ручка.
4. Колико често једете напољу за ручак?
А. 1-2 пута недељно
Б. 3-4 пута недељно
Ц. 5-6 пута недељно
Д. 7+ пута недељно
5. Попуните остатак ове реченице: Ако прескочите ручак:
А. Касније током дана узимате ужину, попут штапића од целера и целера или хумуса и пите од целог зрна, тако да за време вечере не ометате здраву исхрану.
Б. То је зато што штедите простор за декадентну вечеру у новом врхунском ресторану у граду.
Ц. Сматрате бесплатном пропусницом за додатну порцију сладоледа након вечере.
Д. Копате по ташни у торби ораха или граноли. Увек имате нешто при руци за жвакање.
Збројите своје резултате!
Углавном А: здрав ручак
Волите да се храните здраво, али имате и здрав поглед на живот. Схватате да је хранљив ручак важан део вашег дана. Наставите на ручку!
Углавном Б: Гоурмет Гирл
Ви сте сладак за фину храну, било да је домаћа или из финог ресторана или од локалне маме и тате. Волите да проширите своје хоризонте испробавајући нову храну и уживајући у својим старим омиљеним.
Углавном Ц: Мунцхер за нежељену храну
Ланци брзе хране су вам најбољи пријатељи, али заслужујете боље од тога! Не подлежите брзој храни и превише обрађеној претходно упакованој храни због недостатка времена. Да ли заиста напредујете јер мислите да сте презаузети за вредан ручак или да једете емоције? Брз, здрав ручак је могућ! Покушати.
Углавном Д: Он-тхе-го-гал
Стално радите или сте у покрету, па вам храна није приоритет. Међутим, требало би да одвојите мало времена сваки дан да напуните гориво и нахраните своје тело и душу. Нађите времена, чак и ако је то само једном недељно, да седнете и уживате у свом ручку уместо да га прогутате док радите и обављате послове.
