С обзиром да се Дан захвалности и Божић налазе иза угла, наш фокус се брзо окреће квалитетном времену које ћемо провести са породицом и пријатељима уз укусна домаћа јела. Али ако покушавате да затрудните или сте недавно сазнали да јесте, постоји неколико ризика празнична храна - према саветницима у Калифорнијској информационој служби Тератоген (ЦТИС) - треба да избегавате током празничне сезоне.
Зачињен јабуковача
Многи од ових јабуковача за пиће садрже напитак, па обавезно питајте домаћина или домаћицу да ли зачињени јабуковач који служе садржи алкохол. Према ЦТИС -у, конзумирање алкохола током трудноће водећи је узрок менталне ретардације новорођенчади.
Еггног
Још једно популарно пиће током празника, јаје се може послужити као пиће или као латте. Уверите се да верзија коју пијете не садржи алкохол и да је пастеризована. Такође, када пијете латте, направите без кофеина.
Куглице од рума
Укусно декадентни десерт, ове мале куглице садрже малу количину алкохола, што није штетно ако га имате, али може бити врло опасно ако се препустите. Они такође садрже кофеин због какаа.
Тањири са сиром
Непастеризовани и меки сиреви могу садржати бактерије Листериа моноцитогенес, за који се зна да изазива листериозу (озбиљна инфекција која може изазвати побачај или мртворођенче). Држите се сирева за које знате да су пастеризовани.
Ручак са месом
Још једна омиљена коктел забава, месо за ручак послужено на послужавнику са слаткишима може, попут одређених сирева, да садржи Листериа моноцитогенес. Једини начин да ископате месна јела је ако је скувано.
ПатЕ
Док јетра садржи гомилу хранљивих материја за ваше тело, познато је да месо за мазање изазива листериозу. Одлучите се за хумус или пастеризовани крем сир ако жудите за крекерима.
Увозни бомбони
Недавна истраживања показала су да омоти пронађени на бомбонима из Мексика и других дијелова свијета у развоју могу садржати олово. Хемикалије тада могу да исцуре из омота у бомбоне. Висок ниво олова повезан је са мноштвом компликација при порођају, укључујући ниску порођајну тежину.
Ћуретина и шунка
У реду је јести ове посластице - ако су потпуно скуване. Ако нису, могли бисте завршити са тровањем храном, што може утицати на ваше здравље и добробит без обзира да ли сте трудни или не.
Туна
Током трудноће, жене треба да запамте да не конзумирају више од 12 унци рибе грабљивица (туњевина, ајкула, риба, краљевска скуша) недељно због високог садржаја метил живе (хемикалија за коју се зна да изазива церебралну парализу, менталну ретардацију и слепило).
Димљени лосос
Баш као и сир и месо за ручак, познато је да димљени лосос садржи штетне бактерије Листериа моноцитогенес. Остали димљени но-нос укључују пастрмку, сига, бакалар, туну и скушу.
Више информација о овим изложеностима можете пронаћи на ввв. ЦТИСПрегнанци.орг. Питања или недоумице жена у Калифорнији такође се могу упутити на ЦТИС Прегнанци Хеалтх Информатион Лине на 800-532-3749. Изван Калифорније, позовите Организацију специјалиста за информације о тератологији на 1-866-626-ОТИС (6847).
Више о ризичној храни за труднице
- Празнична храна која може нашкодити вашој беби
- Храна за двоје: Како се здраво хранити током трудноће
- Нетоксични савети за трудноћу
