Остати трезан и здрав је свакодневна обавеза и то нико не зна више од тога Деми Ловато. Са 23 године, бивша Диснеијева звезда већ је постигла четири године трезвености након ње веома популаран рок рок тренутак са 18 година, када је нокаутирала резервну плесачицу док је била на турнеји са Јонас Бротхерс.
Више: Ударао сам ушне шкољке да бих се спасио од несанице
Одржавање на рехабилитацији због поремећаја у исхрани, резања и кокаина зависност (Ловато каже да, у најнижој тачки, није могла провести сат времена без дроге) је био само почетак опоравка уметнице.
То знамо јер је Ловато изузетно отворена према својим демонима и посао који обавља да би остала здрава. У недавном интервјуу са Рафинерија 29, открила је како је преокренула свој животни стил како би избегла повратак. „Морала сам на тежи начин да научим да више не могу да правим забаве“, рекла је. „Неки људи могу да изађу напоље и да се не активирају, али то за мене није случај.“
О својој жељи да се расхлађује на софи са својим псом и/или дугогодишњим партнером Вилмером Валдеррамом, рекла је: „Знам [мој живот] звучи тако досадно. Али дошао сам на место где бих радије био опуштен него да се обучем и одем на неку забаву или у клуб са људима којима уопште није стало до моје добробити. "
Више: Синдром хроничног умора је много више од исцрпљености
Чак и када се одлучује за застоје и филм, Ловато и даље мора имати на уму потенцијалне окидаче. Није гледала документарац о Оскару Ами, који бележи трагичан пад Ејми Вајнхаус, јер „видети бели прах у филму“ или „видети некога како пуца“ је „превише изазовно“.
"Ако осетим да је чак 1 одсто несигурно да сам на месту где то могу да гледам, онда то једноставно не радим", открио је Ловато.
Не морате бити зависник да бисте следили Ловатов пример. Током сопствених борби са менталним болестима, научио сам да идентификујем (и надам се да ћу избећи) потенцијалне окидаче, и то је велики део мог лечења. Било да се ради о линији кокаина, још једној чаши вина, стресном окружењу или токсичној вези, знање о томе шта притиска наше дугмад од виталног је значаја за менталне здравље и срећа.
Више: Хаиден Панеттиере је глас за постпорођајну депресију за коју желимо да нам не треба
