3 листе песама за савршено кретање - СхеКновс

Има ли унутра неки глас који вам говори да то не можете учинити? Угушите то са овим списковима песама одабраним да бисте били у току.

Повезана прича. 8 савета за Трчање Безбедно напољу лети

Фотографије: Дирима / иСтоцк / 360 / Гетти имагес

Требају вам неке нове мелодије за трчање, трчање или шетњу за време маратона? Осећамо вас и ту смо да вам помогнемо са три скоро усклађене плејлисте помешане са свим нашим омиљеним песмама из различитих жанрова. Извуците ове листе песама и бићете спремни да се љуљате у ритму, а да се не спотакнете о ноге!

Брзо (за 8 минута миље)

Ова мешавина песама савршена је за свакога ко има око 8 минута миље. Неке песме су мало брже, а неке мало спорије да бисте добили прилику да дођете до даха.

Истакнуте нумере:

1. „Папирни авиони“ М.И.А. (172 БПМ)
2. „Ла Ла Ланд“ Деми Ловато (170 откуцаја у минути)
3. „После поноћи“, Блинк 182 (168 откуцаја у минути)
4. „Тхе Грацелесс“ од Тхе Натионал (172 БПМ)
5. "Бурн" Еллие Гоулдинг (174 БПМ)

Средњи (за миљу од 11-12 минута)

Све ове песме су савршене за трчање, трчање споријом (и вероватно безбеднијом) брзином или прелазак са бржег или споријег темпа.

Истакнуте нумере:

1. „Пијано у љубави“, Беионце (140 откуцаја у минути)
2. "Дарк Хорсе" Кати Перри са Јуици Ј (136 БПМ)
3. "Циганка" Лади Гага (134 откуцаја у минути)
4. "Радиоацтиве" Имагине Драгонс са Кендрицком Ламаром (136 БПМ)
5. „Девојка“ од Пхоеника (136 откуцаја у минути)

Споро (за 15-16 минута миље)

Најбољи део овог плаилист је да ако волите да трчите на пола такта, све ове песме би такође функционисале на 8-минутној миљи, све док сте трчали двоструким темпом.

Истакнуте нумере:

1. "Да ли желим да знам?" од Арцтиц Монкеис (85 БПМ)
2. „Опорави“ Цхврцхес (85 откуцаја у минути)
3. "Започео одоздо" Драке (86 БПМ)
4. „Никад се више нећемо вратити заједно“ Таилор Свифт (88 БПМ)
5. „В. 3005 ”од Цхилдисх Гамбино (83 БПМ)

Слободно се претплатите и користите било коју од наших подударних Спотифи плејлисти. Или користите наше предлоге како бисте измислили своје и помогли вам да трчите у интервалима. Шта год да изаберете, обавезно држите једну слушалицу ако трчите напољу како не бисте потпуно изгубили појам о свом окружењу.

Више начина за вежбање

Балетска вежба за тело
10 најбољих функционалних вежби за вежбање целог тела
Игре глади фитнес изазов: Спретност и брзина